Skrevet av Emne: Mest protein i dagligvarer  (Lest 17040 ganger)

Utlogget StenDA

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 230
  • Honnør: 19
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 230

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #30 : 05. mars 2011, 17:41 »
Mange som faktisk liker tunfisk på skiva.. Jeg synes bare det går ned og det er det. Det er viktig å variere. Variasjon er viktig for å veksle alle stoffene du får fra forskjellig mat. I en type mat kan det være visse vitaminer, mineraler og giftstoffer. I annen mat er det andre vitaminer, mineraler og giftstoffer. Dermed reduserer du inntaket av hver enkelt giftstoff og får alle vitaminene og mineralene du trenger. Og jeg er enig med han over her i at hvis man ikke skal unne seg å spise god mat fordi den ikke er sund, da er det ingen vits i det hele tatt. Det er lett mulig å lage sunn mat som smaker godt, som en del av et balansert og næringsrikt kosthold.

Utlogget DanielF

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 168
  • Honnør: 198
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 168

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #31 : 05. mars 2011, 17:45 »
Verste mølet jeg har lest. Naturlig mat er det som smaker best i mine øyne(eller munn). Jeg lager all mat fra bunnen av(nesten), og spiser god mat hver dag, basert på ferske grønnsaker(ofte økologisk), kjøtt og mye annet snadder. Ferdigmat, posemat og lignende kjøper jeg ikke.

Skjønner det du sier, men grunnen til at du ikke liker tunfisk er fordi hjernen din er vant til sukker, salt og fett i maten. Gå til en rawfood butikk, kjøp kylling eller fisk og se hvor 'godt' det smaker.

Hvis du mener raw-food er det samme som naturlig mat(?), er det vel ikke så mye vits og diskutere med deg heller.

En kost utelukkende på raw-food er forøvrig helseskadelig.

Sitat
Som kroppsbygger bør man ikke behandle munnen som en fornøyelsespark, for det vi strever for, eller iallefall BØR streve for er helse og optimal muskelvekst.

Kroppsbygging har vel heller ikke så mye med optimal helse og gjøre heller.

Sitat
En av de, om ikke den beste ernærings og livsstilsguruene i historien sa en gang;

"If it taste good, -Spit it out!"

Ordentlig, naturlig mat smaker ikke godt. Uheldigvis er det slik i vår verden samt  kroppsbygningsmiljøet at de fleste spiser hva som helst, enten det er stappfullt av GMO og konserveringsstoffer som ødelegger kroppen din over lang tid og er kreftfremkallende, så lenge det er nok kcal/protein/carbs eller at de smaker godt nok. Et godt eksempel på dette er pølser av svin, ikke bare er gris et utrolig skittent dyr men vi bruker altså den verste delen av den for å lage pølser.. Et annet eksempel er macern, som har burgere som man kan ha på kjøkkenbenken i 5 år og den mugner ikke. Brødet ser likt ut, kjøttet ser likt ut, osten ser lik ut.

Og man lurer på hvorfor folk har kreft i verden...

Enig med McDonalds da Smiley
Self improvement has always been a passion of mine. - Homer Simpson

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #32 : 06. mars 2011, 00:07 »
Skulle fått inn flere ting dere vett som er proteinrike måltider som er på butikken Smiley proteinrike og sund Cheesy

Som dere sier, så er det lurt å varriere kosten, å da vil eg ha flere ting å velge mellom av proteinrike mat Cheesy

Go Helg!

Utlogget prebnoz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 206
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 206

  • Get fit or get fat...
Sv: Mest protein i dagligvarer
« #33 : 06. mars 2011, 00:52 »
vil påstå at som det blir nevnt tidligere her bodybuilding og sunnhet og god helse i samme setning...

bodybuilding er IKKE en sunn måte å leve på! kroppen er ikke ment til å "modifiseres" (kanskje ikke det beste ordet, men i skrivende stund finner jeg ikke på noe annet) på en slik måte! å leve sunt er jo og spise variert.

nok vitaminer, mineraler, proteiner og ja, også fett og karbohydrater, som mange mener er fyfy! visse mengder trenger vi jo også av de riktige kornsortene og fette sortene også. det er jo snakk om balanse:) samme gjelder treningen, man bør jo balansere den også Smiley

men for å ikke være helt off topic:P
her er en enkel og ganske grei rett som man rasker sammen på et blunk!
dette gir to sadwitcher:
1-2 egg (kokte)
cottage cheese
agurk
isbergsalat (eller den man evt. foretrekker)
4-6 skiver kokt skinke
2 skiver grov brød

kok eggene, del dem i veldig små biter. bland små biter av agurk og egg sammens med cottage cheese.
smør på brødskivene og legg deretter et godt lag med salat på skivene. smør så utover cottage cheese blandingen og legg på skinken. gjenta det samme på den andre skiva og clash dem sammens! del dem over på skrå, så er de enklere å spise:)

kan evt. lages med tunfisk, kylling eller annet kjøtt!:)

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #34 : 06. mars 2011, 18:45 »
vil påstå at som det blir nevnt tidligere her bodybuilding og sunnhet og god helse i samme setning...

bodybuilding er IKKE en sunn måte å leve på! kroppen er ikke ment til å "modifiseres" (kanskje ikke det beste ordet, men i skrivende stund finner jeg ikke på noe annet) på en slik måte! å leve sunt er jo og spise variert.

nok vitaminer, mineraler, proteiner og ja, også fett og karbohydrater, som mange mener er fyfy! visse mengder trenger vi jo også av de riktige kornsortene og fette sortene også. det er jo snakk om balanse:) samme gjelder treningen, man bør jo balansere den også Smiley

men for å ikke være helt off topic:P
her er en enkel og ganske grei rett som man rasker sammen på et blunk!
dette gir to sadwitcher:
1-2 egg (kokte)
cottage cheese
agurk
isbergsalat (eller den man evt. foretrekker)
4-6 skiver kokt skinke
2 skiver grov brød

kok eggene, del dem i veldig små biter. bland små biter av agurk og egg sammens med cottage cheese.
smør på brødskivene og legg deretter et godt lag med salat på skivene. smør så utover cottage cheese blandingen og legg på skinken. gjenta det samme på den andre skiva og clash dem sammens! del dem over på skrå, så er de enklere å spise:)

kan evt. lages med tunfisk, kylling eller annet kjøtt!:)

Nice!!.. Virka nokså bra den der mix'n din der c",)

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #35 : 07. mars 2011, 15:45 »
RØKT LAKS.. En drømm å ha på knekkebrødet..

Rundt 25gr prots pr.100gr i det Smiley Kanon godt!! + omega3 og da  >Cheesy

Utlogget MSI91

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 32
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 32

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #36 : 10. mars 2011, 21:48 »
Noen som har noen gode oppskrifter på kyllingkjøttdeig [annet enn taco]?

Utlogget Citius-altus-fortius

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 120
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 120

  • øh..
Sv: Mest protein i dagligvarer
« #37 : 10. mars 2011, 22:41 »
Noen som har noen gode oppskrifter på kyllingkjøttdeig [annet enn taco]?

-kyllinkjøttdeig, pastasaus og fullkornpasta.
-Sweet'n sour-saus og wokblanding av ferskvarer.
-egenkomponert kyllingkjøttdeig-salat.

bruk fantasien

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #38 : 10. mars 2011, 22:53 »
Lerøy seifilet har 17 g protein per 100 gram. En pakke koster 19 kroner og veier 625 gram, det blir 106 g proteiner Cheesy

Weow? Noen god måte å spise seien bare med noe ved siden av? løk ellernoe? kunne jo tatt en pakke til et måltid da ;]

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #39 : 11. mars 2011, 22:58 »
Noen som har noen gode oppskrifter på kyllingkjøttdeig [annet enn taco]?

fååå gang på kyllingkjøttdeig hamburgere !! Cheesy

sjekk www.matprat.no for en del saftige oppskrifter.. eller søk på google, så finner du det du vil Wink

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #40 : 12. mars 2011, 11:44 »
Hei alle mann/damer Smiley

Tenkte å få denne tråden litt mer up to date!
Har dere næringsinnholde pr.100gram av protein i et produkt i dagligvare butikker. Så skriv inn her Cheesy

f.eks
Q-skyr musli 11gr protein pr.100

Røkt torsk First Price - 25gr protein pr.100

Få inn mer info om produkter dere mener har godt innhold av proteiner. Alt fra Havregryn til Melk osv, ALT  >Cheesy

Kan det ver lett for nybegynnere som vil sette opp et kostholdprog å få et svar her inne va slags produkter som har mye protein innhold Cheesy

Så skal eg se om eg ikke klarer å sette opp ei hel liste av alle tips eg får inn her på tråden på 1side så folk slipper å bla gjennom mange sider Smiley.. Håper på hjelp!

Takk Takk og Go helg Smiley stå på alle mann/dameR!

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #41 : 12. mars 2011, 13:56 »
Hei alle mann/damer Smiley

Tenkte å få denne tråden litt mer up to date!
Har dere næringsinnholde pr.100gram av protein i et produkt i dagligvare butikker. Så skriv inn her Cheesy

f.eks
Q-skyr musli 11gr protein pr.100

Røkt torsk First Price - 25gr protein pr.100

Få inn mer info om produkter dere mener har godt innhold av proteiner. Alt fra Havregryn til Melk osv, ALT  >Cheesy

Kan det ver lett for nybegynnere som vil sette opp et kostholdprog å få et svar her inne va slags produkter som har mye protein innhold Cheesy

Så skal eg se om eg ikke klarer å sette opp ei hel liste av alle tips eg får inn her på tråden på 1side så folk slipper å bla gjennom mange sider Smiley.. Håper på hjelp!

Takk Takk og Go helg Smiley stå på alle mann/dameR!


Havregryn inneholder jo minimalt med proteiner i forhold til de 60g karbs\100g?

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #42 : 12. mars 2011, 14:48 »

Havregryn inneholder jo minimalt med proteiner i forhold til de 60g karbs\100g?

hehe,sant det du. Men var bare et eksempel. Skyr har og lite protein pr.100gr. Ligger ikke det nokså likt med havregryn da? 11-12gr pr 100 ? men uansitt poenge er å legge inn innlegg med tips om goe proteinkilder fra daglivarebutikker Wink

Utlogget treningssnabben

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 624
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 624

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #43 : 12. mars 2011, 16:00 »
hehe,sant det du. Men var bare et eksempel. Skyr har og lite protein pr.100gr. Ligger ikke det nokså likt med havregryn da? 11-12gr pr 100 ? men uansitt poenge er å legge inn innlegg med tips om goe proteinkilder fra daglivarebutikker Wink

Vet at det er på lik linje med mye "bra mat", altså, mat med bra proteininnhold. ville bare si at i forhold til karbs er det lite. Smiley som noen sjokolader inneholder jo også 10g proteiner/100g, men er jo 50g karb og 35g fett også. men ja, spis havregryn!

Utlogget salta89

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 313
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 313

Sv: Mest protein i dagligvarer
« #44 : 12. mars 2011, 16:04 »
Vet at det er på lik linje med mye "bra mat", altså, mat med bra proteininnhold. ville bare si at i forhold til karbs er det lite. Smiley som noen sjokolader inneholder jo også 10g proteiner/100g, men er jo 50g karb og 35g fett også. men ja, spis havregryn!

hehe,stemmer dt Tongue nei nå håper eg då på at folk skriver inn proteinrike kilder av mat av SUNN mat vell å merke da Smiley f.eks bacon gull chips så har 65.5gr prots pr.100gram.. mn er ikke noe sunt osv + protein innholde har en verdi av 0.. mn ja, alt av det sunne, så bør ha en plass i et kosthold prog til folk der ute Cheesy skjønner ?? Tongue

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!