Skrevet av Emne: Bilder av Stian L. Oppkjøring til konkurranser i Mens Physique  (Lest 125720 ganger)

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Hei Smiley

Her er noen bilder tatt før trening i går. Jeg er 178 cm høy og veier for tiden 95+ kilo.


Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Noen flere uten t-skjorte. Tatt for en uke siden.



Utlogget Beefcake

  • Treningsveileder
  • ******
  • Innlegg: 1 969
  • Honnør: 1175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 969

  • Spiser til failure
Der har vi han ja. Dette skal bli interessant å følge. God størrelse på armene!



Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Der var'n på plass med egen bildetråd og greier Smiley

Ser bra ut. Lykke til med deff til sommerformen. Regner med at du oppdaterer.

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget rolfmannen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 26

Ser bra ut.. enorm

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Før diett? Ser ut som etter diett spør du meg Smiley Du kommer til å se fullstendig terrifying ut om tre måneder!

Utlogget Mr.LT

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 706
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 706

Før diett? Ser ut som etter diett spør du meg Smiley

Samme tanken som datt inn i mitt hode!

Utlogget thy

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 859
  • Honnør: 131
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 859

Knallbra form og kraftige armer! Smiley

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Takk for mange hyggelige tilbakemeldinger Cheesy

Har prøvd å øke så mye som mulig i vekt fra oktober og frem til nå. Målet var 95 kilo (veide litt under 90) og det er nådd.
Har alltid hatt forholdsvis lav fettprosent og legger ikke så lett på meg fett. Spiser alltid ganske sunt og trener mye så selv om jeg prøver å spise mest mulig blir jeg aldri feit av den grunn.
Likevel tenker jeg at jeg kan gå ned mellom 5-8 kilo for å komme i ordentlig bra form. Stoler mer på speilet en vekten vel og merke.

Skal prøve å få lagt ut bilder underveis også Wink

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

En alldeles imponerende fysikk. Armene er virkelig grove, hva måler de? Og som du sa tidligere er dette gjort reint, så det oser det respekt av. Hvor mange kalorier ligger du på når du bulker Stian? Gjerne si litt om hvordan du trener, spiser, litt generelt osv Smiley

Må virkelig følge med her, og håper du er flink til å oppdatere. Lykke til Smiley

Utlogget Mr.LT

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 706
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 706

I den grad jeg bryr meg så kjente jeg plutselig at inneholdet av mine 100kg burde forandres litt.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sinnsyk mann! Det der kommer til å se sinnsykt ut etter dietten! OMG!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget LilleF0t

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 095
  • Honnør: 52
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 095

Samme høyde som meg. Rått!!! Grin

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Regnet med å få spørsmål om størrelsen på armene. Får det spørsmålet litt for ofte Wink Synes utseende på armene er viktigere enn antall cm, men målte i går da bildene ble tatt og de ligger rett i underkant av 48 cm. Teller aldri kalorier og kommer ikke til å gjøre det på dietten heller.
Har bare spist så mye jeg orker fordelt på 5 måltider og fordelingen har vel vært sånn ca. 40-45% protein, 30-35% karb og resten fett. Bruker lite kostilskudd og lite proteinpulver. Tenkte jeg skulle starte dietten rolig med å spise litt mindre enkelt og greit.

Utlogget Ncz

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 160
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 160

her må det følges med! Smiley
I don't eat for taste, I eat for function!

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?