Skrevet av Emne: Bilder av Stian L. Oppkjøring til konkurranser i Mens Physique  (Lest 131411 ganger)

Utlogget RobinBerget

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 132
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 132

  • Always give a hundred percent, and you'll never ha
Heftie armer ja !
Benkpress 107.5 kg.  
Knebøy 160 kg.
Mark 150 kg.


http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=96222.msg1432517#msg1432517 Bildelogg

Always give a hundred percent, and you'll never have to second-guess yourself.

Utlogget holrun

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 661
  • Honnør: 7
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 661

Grov fysikk! Honnør

Utlogget Refs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 246

  • Im so mean I make medicine sick
Rå fysikk, massiv!  Wink Blir rått å se rippa!

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 103
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 103

  • Svak, småblid og dopingfri!
Det er av sånne bilder man banner fargerikt for seg selv Grin Ser VELDIG bra ut! Hva måler de gunsa der?
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget Refs

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 246
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 246

  • Im so mean I make medicine sick
målte i går da bildene ble tatt og de ligger rett i underkant av 48 cm.

Utlogget Simen..

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 300
  • Honnør: 584
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2 300

Uten tvil en veldig bra bygd overkropp, trumfer 95% her inne. Det man savner er bilder av beina, kommer det også?


Konkurrerende utøver i Styrkeløft.

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Det er av sånne bilder man banner fargerikt for seg selv Grin Ser VELDIG bra ut! Hva måler de gunsa der?

Underkant av 48cm.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Veldig bra! Kudos Smiley

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Fy f jeg er missunnelig åp "stutte" mennesker... Tongue

God startform uansett! Smiley

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Spor:)
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget gago8

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 174

wow...

Utlogget Daniel Myrvold

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 914
  • Honnør: 141
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 914

  • Fat and Happy
Bra startform dette Stian, broren din har sikkert et ålreit opplegg og følge Smiley

Er det noe konkurrangse planer på gang? og som nevnt over her, håper på beinbilder også Smiley

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Visste at det skulle komme etterspørsel etter beinbilder. Jeg har ett bilde men føler det viser litt for godt at det ikke bare er musklene som er av en viss størrelse på meg  Lips Sealed He he  blush Må derfor ta noen nye men det kommer. Men kan vel innrømme at det er på beina jeg har mest å hente for optimal symmetri.

Trener derfor bein annenhver treningsøkt der en dag vies til framside og en annen til bakside lår.
Trener med 5+ reps 180 kilo i dype knebøy nå så er ikke noe galt med styrken, men mangler volum for å matche overkroppen og spesielt armene kanskje.

Armer trener jeg nesten ikke. Synes de er mer enn store nok skal jeg være ærlig. 48 cm var forøvrig med god pump så de er nok noe mindre til vanlig. Trener noen lette sett med mange reps en gang i uken. Ca 6 sett tilsammen på biceps og triceps. Tar meg kun 15 min.


Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Bra startform dette Stian, broren din har sikkert et ålreit opplegg og følge Smiley

Er det noe konkurrangse planer på gang? og som nevnt over her, håper på beinbilder også Smiley

Nja tror jeg starter forsiktig med å spise det samme som nå bare litt mindre porsjoner og så justerer jeg litt etterhvert. Opplegget Carl-Erik fulgte før konkurranse er ikke helt ulikt slik jeg spiser til vanlig uansett bare at jeg spiser i større mengder selvsagt.

Opplegget jeg skal kjøre nå er en liten test for å se hvordan jeg takler å spise mindre og for å komme i litt bedre form til sommeren. Da jeg veide meg på Elixia på søndag og vekten viste 96,5 skjønte jeg at jeg fint kan starte en liten diett.

Når det gjelder konkurranse får jeg først se hvordan dette går og hvordan beintreningen funker fremover. Problemet blir jo om jeg legger på meg noen kilo på beina blir plutselig vektgrensen i CBB rimelig tøff. Frank var vel 100+ før han startet så alt går vel om man bare trener nok cardio. Men allerede nå må jeg ned 12,5 kilo og det selv om jeg burde hatt ett par kilo mer på beina også. Lillebrors absolutt velykkede debut har motivert meg, og han prøver å overtale meg, det samme gjør treningspartneren min, men jeg vet ikke om alt styret passer for meg skal jeg være ærlig.

Utlogget firefireto

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 130
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 130

Rå fysikk !
Legger igjen spor her ja

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!