Skrevet av Emne: Bilder av Stian L. Oppkjøring til konkurranser i Mens Physique  (Lest 131178 ganger)

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Vekten er for tiden 92 kilo. Jeg er fortsatt 178 cm høy. Midjemål er 81cm. Armene måler 47,5 cm kalde. Formen har blitt bedre. Rutene har kommet bedre frem og kraftige årer på skuldre, lår og armer tyder på at ting skjer.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Man måler når man peaker ja.
I veldig mye sollys. Ser da mye råere ut "live", men men Sad


Utlogget rambonot

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 56

Grove overarmer !

Utlogget Cocho

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 211
  • Honnør: 27
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 211

  • Jeg er faktisk en veldig grei kar
Legger igjen et spor her jeg også. God all over form på deg dude!
Det er litt sånn "No pain, no gain" ^^

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Tok ett bilde i går kveld. Ser at jeg fint kan gå ned 4-5 kilo til før sommerformen er på plass. Halvannen måned med litt striktere kost skulle gjøre susen tipper jeg. Litt utydelig bilde men. De bra bildene kommer jo først når dietten er ferdig. Smiley

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

Utrolig bra form på deg.
Hva er høyde og vekt??

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Utrolig bra form på deg.
Hva er høyde og vekt??

Takk!
Nå er vekten 92 kilo. Høyde er 178 cm. Har gått ned 3-4 kilo siden jeg startet dietten for 6 uker siden. Det at jeg har startet i ny jobb + at det har vært litt for mange sosiale begivenheter både med den nye og gamle jobben og ellers har gjort at det har gått litt tregere enn planlagt.

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
Takk!
Nå er vekten 92 kilo. Høyde er 178 cm. Har gått ned 3-4 kilo siden jeg startet dietten for 6 uker siden. Det at jeg har startet i ny jobb + at det har vært litt for mange sosiale begivenheter både med den nye og gamle jobben og ellers har gjort at det har gått litt tregere enn planlagt.
Excuses, excuses. Ingen som beskylder deg for å være treg Wink

Brutal form >Cheesy

Utlogget Morrille

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 323
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 323

Takk!
Nå er vekten 92 kilo. Høyde er 178 cm. Har gått ned 3-4 kilo siden jeg startet dietten for 6 uker siden. Det at jeg har startet i ny jobb + at det har vært litt for mange sosiale begivenheter både med den nye og gamle jobben og ellers har gjort at det har gått litt tregere enn planlagt.
0,5 kg i uken er vel ikke så dårlig!?!!

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Excuses, excuses. Ingen som beskylder deg for å være treg Wink

Brutal form >Cheesy

Neida. Føler bare at jeg ikke har fulgt planen jeg hadde satt opp så godt som jeg hadde tenkt. Blitt for mange restaurant middager og sene kvelder. Har prøvd å velge sunne alternativer når jeg har spist ute, men det blir fort litt mye mat.
Treningen går veeeldig bra om dagen da. Hadde ingen problemer med 6 reps på 180kg i dype knebøy og 4 reps på 190kg på søndag. Det tyder vel også på at jeg spiser litt for mye. Hyggelig å høre at du synes formen er bra Cheesy

0,5 kg i uken er vel ikke så dårlig!?!!

Er vel egentlig ikke det, men føler innsatsen min har vært elendig. Men har da spist litt mindre enn vanlig så det har nok hjulpet bare det. Føler selv jeg må ned en del til før jeg er fornøyd. Man er vel stort sett mer kritisk til seg selv enn det andre er og jeg er vel litt i overkant perfeksjonistisk også.

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Update: Har vært i Barcelona en ukes tid i forbindelse med at jeg har hatt bursdag. Ble endel store måltider og desserter. Ble også litt fyll og altfor lite søvn. Har nok blitt satt en del tilbake, men det var verdt det Grin. Nå skal jeg tilbake på rett kjøl igjen.


Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Man må jo ha det litt moro også Grin.




Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 250
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 250

  • Er for tiden chubby for siste gang
For en player!!!!

Hva er status? Vekt, hvordan holder styrken seg etc.?

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

For en player!!!!

Hva er status? Vekt, hvordan holder styrken seg etc.?

He he.

Kom hjem i går kveld så vet lite om styrken, men vekten er omtrent den samme. Jeg har spist ihvertfall 1500 kcal mer enn vanlig hver dag der nede, men fyll og lite søvn har vel tømt glykogenlagrene kraftig. Tok ett bilde av en stinn mage rett før jeg sjekket ut av hotellet i går formiddag etter en solid frokost med egg, bacon, chorizopølser, stekte poteter, m.m

Hadde ikke tenkt å legge det ut men. Kunne vel vært verre.




Utlogget Unleashed

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 277
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 277

Ser ut som en uke med fyll og fanteri har gjort det. Brutal form ved bassenget Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!