Markløft stoppe skjelettvekst?

[Andre]

Jeg var 16,5 år da jeg begynte å trene, og da var jeg 185 cm høy. Nå, ni år senere, er jeg 186 cm. Jeg har altså vokst 1 cm på de ni årene jeg har trent. Til sammenligning vokste jeg 55 cm fra jeg var 7,5 år til jeg var 16,5 år, og da trente jeg ikke. Konklusjon: trening gjør at du vokser 55 ganger tregere enn hvis du ikke trener!

[immabadboy]

hahaha bra konklusjon du har der

[Krabbatten]

Jeg var 16,5 år da jeg begynte å trene, og da var jeg 185 cm høy. Nå, ni år senere, er jeg 186 cm. Jeg har altså vokst 1 cm på de ni årene jeg har trent. Til sammenligning vokste jeg 55 cm fra jeg var 7,5 år til jeg var 16,5 år, og da trente jeg ikke. Konklusjon: trening gjør at du vokser 55 ganger tregere enn hvis du ikke trener!

Så hvis du ikke hadde trent i det hele tatt ville du vært 240cm høy? Å nei du gutt, er nok mange som er ferdigvokst i høyden i alder av 16,5år

[Kai Mysterio]

Så hvis du ikke hadde trent i det hele tatt ville du vært 240cm høy? Å nei du gutt, er nok mange som er ferdigvokst i høyden i alder av 16,5år

honnør!

[Andre]

Så hvis du ikke hadde trent i det hele tatt ville du vært 240cm høy? Å nei du gutt, er nok mange som er ferdigvokst i høyden i alder av 16,5år

Naturligvis skulle jeg vært 240 cm nå, ja =) Faens treninga, ødela alt for meg

[bergan01]

Mye tung trening før man er ferdig utvokst kan iallefall hemme veksten, det er "vokseplatene"(epifyseskivene) i enden av knoklene våre som risikerer å lukke seg for tidlig, og dermed hemme veksten.

Det er nok da snakk om veldig tunge belastninger med mye kompresjon, f.eks ved tung  knebøy og markløft.
Å trene slike øvelser veldig tidlig er ikke skadelig med den rette vektbelastningen.

Sakset ut fra Rapport Nr 16-08 Høyskolen i Hedmark:

Skade på vekstsonene (epifyseskivene) i knoklene; epifysiolyse
Slik skade kan forekomme fordi forkalkningen (eller lukking) av vekstsonene
ennå ikke er ferdig. Dette gjør epifyseskivene mindre motstandsdyktige
enn hos voksne. Ved overbelastning kan veksten forstyrres i hele eller
deler av vekstsonen med hemmet vekst og/eller feilstilling som resultat. Ved
ekstrem styrketrening kan eksempelvis vekstsonene i virvellegemene i ryggraden
skades. En hemmet tilvekst lar seg ikke reparere. Dette innebærer at
individet kan bli kortere enn det ville blitt under normale omstendigheter.
Hyppigheten av disse tilstandene er lite utredet. Advarslene synes teoretisk
basert på «worst case» mer enn erfaring.

[Krabbatten]

Mye tung trening før man er ferdig utvokst kan iallefall hemme veksten, det er "vokseplatene"(epifyseskivene) i enden av knoklene våre som risikerer å lukke seg for tidlig, og dermed hemme veksten.

Det er nok da snakk om veldig tunge belastninger med mye kompresjon, f.eks ved tung  knebøy og markløft.
Å trene slike øvelser veldig tidlig er ikke skadelig med den rette vektbelastningen.

Sakset ut fra Rapport Nr 16-08 Høyskolen i Hedmark:

Skade på vekstsonene (epifyseskivene) i knoklene; epifysiolyse
Slik skade kan forekomme fordi forkalkningen (eller lukking) av vekstsonene
ennå ikke er ferdig. Dette gjør epifyseskivene mindre motstandsdyktige
enn hos voksne. Ved overbelastning kan veksten forstyrres i hele eller
deler av vekstsonen med hemmet vekst og/eller feilstilling som resultat. Ved
ekstrem styrketrening kan eksempelvis vekstsonene i virvellegemene i ryggraden
skades. En hemmet tilvekst lar seg ikke reparere. Dette innebærer at
individet kan bli kortere enn det ville blitt under normale omstendigheter.
Hyppigheten av disse tilstandene er lite utredet. Advarslene synes teoretisk
basert på «worst case» mer enn erfaring.

Hvor lav alder er det snakk om da? 11-12 eller 15-16år?

Skjønner ikke at det skal være noe problem, kroppen er jo lagt for å brukes, også i lav alder. Er det noen forskjell på tung trening og hard jobbing? - ja, ved tung trening er det lettere å løfte riktig.
Det er få barn i dag som jobber hardt, men før i tiden. Da jobba de og slet daglig. Kroppen er jo laget for å brukes, også i veksten. Hvis man ikke brukes kroppen så vokser den ikke heller. Det er derfor alle spillegalne er tynnfeite.

[Ryū]

Det er få barn i dag som jobber hardt, men før i tiden. Da jobba de og slet daglig. Kroppen er jo laget for å brukes, også i veksten.

Før i tiden var jo folk flest lavere også

[Krabbatten]

Før i tiden var jo folk flest lavere også

Det kommer nok av andre grunner folk var tynnere også før i tiden.

Forskning viser at grunnen er at det er flest av de høye og tykke gener som har overlevd

[Ryū]

Det kommer nok av andre grunner folk var tynnere også før i tiden.

Forskning viser at grunnen er at det er flest av de høye og tykke gener som har overlevd

Det har vel ikke akkurat vært noen evolusjon de siste 1000 årene. Mesteparten av høydeforskjellene kan nok tilskrives kosten.

[Krabbatten]

Det har vel ikke akkurat vært noen evolusjon de siste 1000 årene. Mesteparten av høydeforskjellene kan nok tilskrives kosten.

Kilder? Prøv å spis mye, blir du høyere? Nei.

Dette er forsket på. Grunnen til at folk er høyere og tykkere, enklere sagt større nå enn før er at det er de genene som har overlevd. Som oftest er sønnen høyere enn faren, samtidig som det er flere høye folk som formerer seg enn korte.

[095378]

Hard trening kan hemme lengdeveksten:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18182934

[Apelars!]

Har du lest det du linket til nå eller?

CONCLUSION: The results from this study suggest that regular training did not affect final adult stature and that, when aligned by biological age, the tempo of sexual maturation was similar in these young athletes.

[HHHH]

Hard trening kan hemme lengdeveksten:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18182934

Nå spørs det jo hvor mye tung markløft disse 110 bryte / tennis / svømme jentene gjorde da men...  : Likevel så er konklusjonen:

"The small sample size at follow-up, and the implication
regarding inadequate power, means that the conclusions
reached by this study must be interpreted accordingly.
Regular intensive training did not seem to affect attained
adult stature; however, because of limitations in the study
design, the effects of training on the timing of sexual
maturation could not be answered. What was observed was
that swimmers_ and tennis players_ average development of
stature, breast development, and pubic hair development
were characteristic of early-maturing individuals, whereas
gymnasts demonstrated characteristics of late-maturing
individuals, suggesting that tempo of growth was not being
compromised by training. Because gymnastics training did
not seem to compromise adult height, it is likely that
gymnasts and other athletes are selected into participating in
the sport most suited to their body size, which was, in turn,
related to their maturity status."

EDIT: Apelars! kommenterte først..

[095378]

Har du lest det du linket til nå eller?

CONCLUSION: The results from this study suggest that regular training did not affect final adult stature and that, when aligned by biological age, the tempo of sexual maturation was similar in these young athletes.

Postet feil, her er undersøkelsen jeg tenker på
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8117341