Skrevet av Emne: Tilbake her etter 5 år  (Lest 982 ganger)

Utlogget Hellokitty88

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 26
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 26

  • Skal bli flink nå, uff ikke lenge til sommeren
Tilbake her etter 5 år
« : 18. februar 2012, 20:46 »
Ja, overskriften sier vel sitt! Sist jeg var logget på her var i 2007.
Har så vidt trent siden den gang, unntatt den siste mnd. Jeg har holdt vekta siden den gang ca, men kroppen er ikke som den en gang var. Etter null trening og graviditet.

La på meg i jula(noe jeg egentlig alltid gjør) men tabben jeg gjorde denne gang var å starte på lavkarbo for å gå ned kjapt. Har endt med at jeg har lagt på 3 kg til i stedet for. Så jeg sier HADET til lavkarbo i dag, og begynner å spise som før, hadde et helt fint sunt kosthold. Grunnen til at jeg la på meg var jo pga av all sjokoladen og godisen i jula. Og ikke kostholdet mitt generelt.

Men hvordan vil kroppen min reagere nå som jeg går tilbake til et "vanlig kosthold" fra en streng  lavkarbo diett i nesten 2 mnd?

Jeg begynte å trene for ca 1 mnd siden, jeg har hatt sykt barn, så har blitt litt lite. Men denne uken startet jeg for fult og har investert i en del PT timer i bgynnelsen. Gleder meg til å få startet! Trenger å gå ned 7 kg fett, og heller legge på meg litt muskler.

Veide meg i dag, 69 kg. Har ikke veid så mye på sikker 6 år Ohmy, jeg vil helst ned til 62-63
Tea ^^

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Tilbake her etter 5 år
« #1 : 18. februar 2012, 20:49 »
Velkommen tilbake! Kan trøste deg med at det går fortere når du har vært i form før Smiley Lykke til!






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Bearhug

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 278
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 278

  • Keep trying
Sv: Tilbake her etter 5 år
« #2 : 19. februar 2012, 02:35 »
Får du et kosthold som er på stell er du tilbake i samme gamle form på null komma niks! Lykke til! Smiley
Benk: 127,5kg stang, 56kgx4 hantler, 132,5kg decline.
Mark: 200kg
Knebøy: 150kgx4
Hacksquat: 240kgx4
Beinpress: 510kgx4

"Success must be felt within before it can be seen on the outside."

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=118631.0

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Tilbake her etter 5 år
« #3 : 19. februar 2012, 04:11 »
Velkommen tilbake.

Om du går fra veldig lite karbohydrater til en mer normal mengde må du være forberedt på en viss væskeretensjon og vektøkning i kroppen. Dette er ikke fett men væske som karbohydratene binder.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!