Syltetøy sin vei til målet

[Syltetøy]

Hey hey jeg er en 17 år gammel gutt som for tiden trener ryp.
Første innlegg vil bli brukt til og oppdatere perser og andre ting som kan være morsomt. 



jeg er btw disippelen til Marmarius på forumet. 

[Syltetøy]

Dagens økt.

Knebøy 77,5 kg
3 x 12

Skråbenk 17,5 kg
2 x 12

Roing 60 kg
2 x 12

Arnoldpress 12,5 kg
2 x 12

Forgiftet meg og min mentor før trening idag med en råtten fiskegrateng, så hoppet over all unødvendige dritten. 

Knebøy ftw! 

[Syltetøy]

Økta idag

Knebøy 80 kg
3 x 8

Skråbenk 17,5 kg
3 x 8

Roing 60 kg
3 x 8

Arnoldpress 12,5 kg
2 x 8

Nedtrekk 55 kg
3 x 8

Bicepscurl 12,5 kg
2x8

Tricepspress 10 kg
2 x 8

Mage (situpsmaskin) 60 kg
3 x 8

Utrolig deilig trening der alt gikk som det skulle. 

[Marmarius]

Lett som en lek. 

[The Vulture]

Skal følge med her, stå på

[Syltetøy]

Jeg trener ryp så idag tenkte jeg at jeg skulle teste ut kondisdelen av programmet. Hadde avtale med Grabber at han skulle få slå meg førstkommende mandag hvis jeg ikke gjennomførte, men det gikk faktisk helt fint!

Har planer om å kombinere styrke og kondis nå fremover med kun styrke på mandag og begge deler onsdag og fredag/lørdag.

4 x 4 springetrening
(Tok også litt planke på slutten men leggene holdt på å ta livet av meg!)

[Syltetøy]

Hey hey glemte å skrive logg for igår ;p

Knebøy 82,5 kg
3 x 8

Skråbenk 17,5 kg
3 x 8

Roing 60 kg
3 x 8

Arnoldpress 15 kg
2 x 8

Bicepscurl 12,5 kg
2x8

Tricepspress 10 kg
2 x 8

[Syltetøy]

Heey!

Her er dagens trening!

Knebøy 85 kg
3 x 8

Skråbenk 20 kg
3 x 8

Roing 65 kg
3 x 8

Arnoldpress 15 kg
2 x 8

Nedtrekk 60 kg
3 x 8

Tror jeg er på god vei til å pådra meg scenebetennelse i venstre hånda, så tar det rolig med bicepscurls en periode fremover nå.

[The Vulture]

Slutta å trene Syltetøy?

[Marmarius]

http://www.youtube.com/watch?v=Wwb8_PxLg5E

[Syltetøy]

 

[Syltetøy]

Dagens trening!

Knebøy 87,5 kg
3 x 8

Skråbenk 20 kg
3 x 8

Roing 65 kg
3 x 8

Arnoldpress 15 kg
2 x 8

Nedtrekk 60 kg
3 x 8

Tricepspress 10 kg
1 x 8

Tung knebøy, men gikk helt fint etter litt motivasjon fra Marmarius!

[Syltetøy]

Treningen idag!

Knebøy 90 kg
3 x 8

Skråbenk 20 kg
3 x 8

Roing 65 kg
3 x 8

Arnoldpress 15 kg
2 x 8

Bicepspress 10 kg (sittende)
2 x 8

Tricepspress 10 kg
1 x 8

Fin trening! Knebøyen litt tung idag.

[The Vulture]

Bra bøy!

[Marmarius]

Bra bøy!

Hørte rykter om et voldsomt dritetryne og noen treige reps mot slutten!

Bøyen blir bra den!