Skrevet av Emne: Anders mot nye høyder!  (Lest 3361 ganger)

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #15 : 04. februar 2013, 23:43 »
Dagens Økt:
Bøy: 5x40kg 5x50kg 3x60kg 5x65kg
Leg curl: 3x8
Chins: 5x5
Hanging legraises: 3x7

Dagens kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Boks med tunfisk
Måltid 3: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 4: Boks med tunfisk

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #16 : 05. februar 2013, 22:48 »
Dagens Økt:
Benk: 5x50kg 5x65 3x70kg 3x75kg
Skråbenk hantler: 5x18kg 2x8x22kg 8x24kg
Skrå flyes: 2x8x12kg
Ez-curls: 8x32,5kg 8x35kg
Hantel-curl 2x8x14kg
Sit-ups 3x15
planken 3x?

Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #17 : 05. februar 2013, 22:50 »
Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Måltid 6: pose potetgull!!!!! Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #18 : 08. februar 2013, 20:26 »
haha, bra du retter opp stork Tongue rett skal være rett  Wink

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #19 : 28. november 2013, 02:49 »
Må oppdatere litt for den svake som har blitt litt sterkere. Han har en drøm nå, en drøm om å bli sterkere enn meg! Det kommer jo selvfølgelig aldri til å skje, men jeg lar ham få leve i troen. Har et vagt håp om at ånden igjen skal føre sine økter inn i internettets evighet!

Nåværende stats
Bøy: 1x120kg i tidenes bakrus
Mark: 170 legendariske kg uten oppvarming! BALLS TO THE WALLS
Benk: lette 5ere på 85kg
milipress: 5x55kg
Sagnet sier forøvrig også at han har kjørt stangroing med 90kg strict som faan, 5 reps og har tjukkere pels på ryggen enn en grizzlybjørn! Videoen ble sendt inn i evigheten til et knippe utvalgte personer som fikk se den i 10 sekunder.

Takk, nå er resten opp til deg som lever 20meter lengre borti gangen her. May the force be with you.

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!