Skrevet av Emne: Anders mot nye høyder!  (Lest 3347 ganger)

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #15 : 04. februar 2013, 23:43 »
Dagens Økt:
Bøy: 5x40kg 5x50kg 3x60kg 5x65kg
Leg curl: 3x8
Chins: 5x5
Hanging legraises: 3x7

Dagens kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Boks med tunfisk
Måltid 3: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 4: Boks med tunfisk

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #16 : 05. februar 2013, 22:48 »
Dagens Økt:
Benk: 5x50kg 5x65 3x70kg 3x75kg
Skråbenk hantler: 5x18kg 2x8x22kg 8x24kg
Skrå flyes: 2x8x12kg
Ez-curls: 8x32,5kg 8x35kg
Hantel-curl 2x8x14kg
Sit-ups 3x15
planken 3x?

Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #17 : 05. februar 2013, 22:50 »
Dagens Kosthold:
Måltid 1: Havregryn med melk + vitaminer
Måltid 2: Grov baggis
Måltid 3: Boks med tunfisk
Måltid 4: Pasta med kylling kjøttdeig
Måltid 5: Kylling salat

Måltid 6: pose potetgull!!!!! Wink
6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Utlogget Andy90

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 16
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 16

Sv: Anders mot nye høyder!
« #18 : 08. februar 2013, 20:26 »
haha, bra du retter opp stork Tongue rett skal være rett  Wink

Utlogget storkman

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 535
  • Honnør: 212
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 535

Sv: Anders mot nye høyder!
« #19 : 28. november 2013, 02:49 »
Må oppdatere litt for den svake som har blitt litt sterkere. Han har en drøm nå, en drøm om å bli sterkere enn meg! Det kommer jo selvfølgelig aldri til å skje, men jeg lar ham få leve i troen. Har et vagt håp om at ånden igjen skal føre sine økter inn i internettets evighet!

Nåværende stats
Bøy: 1x120kg i tidenes bakrus
Mark: 170 legendariske kg uten oppvarming! BALLS TO THE WALLS
Benk: lette 5ere på 85kg
milipress: 5x55kg
Sagnet sier forøvrig også at han har kjørt stangroing med 90kg strict som faan, 5 reps og har tjukkere pels på ryggen enn en grizzlybjørn! Videoen ble sendt inn i evigheten til et knippe utvalgte personer som fikk se den i 10 sekunder.

Takk, nå er resten opp til deg som lever 20meter lengre borti gangen her. May the force be with you.

6. plass, Norges Sterkeste -90kg 2014
7. plass, Norges Sterkeste -90kg 2015
15. plass, Verdens Sterkeste -90kg 2015

Logg: Storkman - Loggbok

Instagram: steffenryg

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?