Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 261455 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carl presser 60kgs hantler video s 21 :)
« #315 : 03. oktober 2011, 08:54 »
Brukte lørdagen min på å være publikum, filmcrew og litt hjelpemann på midt norsk mesterskap i styrkeløft... Var der i hovedsak for å se på løfterne fra nidarø styrkeløftklubb, men var utrolig morro å se nivået på alle løfterne. Målet blir nå å stille selv til neste år! Var morro å se på! Men blir enda gøyere å delta!

Jeg filmet Einar Gilberg og en del andre løft med Einar sitt kamera.. Video av han og det syyyyke RAW løftet på 310kg ligger på youtube og i fasiten! Smiley

Filmet noe med telefonen min, det har jeg nå lagt ut på youtube kanalen min.. Anger på at jeg ikke hadde skikkelig kamera og filmet mere...

http://www.youtube.com/user/armaniak1?feature=mhsn
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Carl presser 60kgs hantler video s 21 :)
« #316 : 03. oktober 2011, 09:22 »
tre ganger tre honnør Smiley
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carl presser 60kgs hantler video s 21 :)
« #317 : 03. oktober 2011, 09:41 »
tre ganger tre honnør Smiley

Må jo ha noe å gjøre på forelesning Wink
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
60kg x 8
60kg x 8
80kg x 5
100kg x 5
122.5kg x 6
122.5kg x 6 
122.5kg x 6 
122.5kg x 6 

Benkpress - uten stopp, smalt grep
60kg x 10 
80kg x 5
102.5kg x 5 
102.5kg x 5 
102.5kg x 5

Markløft - klassisk
100kg x 5
120kg x 5
145kg x 6
145kg x 6
150kg x 5
150kg x 5

+ lårcurl + triceps + mage.. helt grei økt.. Sleit litt med teknikken i bøyen, kom seg etter hvert... Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
60kg x 10 
80kg x 5
105kg x 6
105kg x 6
125kg x 4
125kg x 4
137.5kg x 3
137.5kg x 3  kjempelett! 3 sek stopp siste løftet..

Knebøy - med hopp
67.5kg x 4
67.5kg x 4
70kg x 4

Synd at jeg ikke fikk filma benken... Var veldig usikker på formen der og følte meg jævlig.. Men det løsnet litt nest siste serien og helt villt siste serien DEILIG!

MEn her er film av 2 settet med hopp med stang..
http://www.youtube.com/watch?v=8FgaDtf8dLE#noexternalembed
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
fikk pga av skole og mye jobb på studio i dag ikke tid til å kjøre programmet.. Det passet greit med en fridag i dag etter 2 litt harde dager så det gikk fint... Hadde til til en halvtimes økt før stengetid så da kjørte jeg noen serier med chins og pullups...+ litt biceps

så kjørte jeg

militærpress

40*8
50*5
60*5
70*3
80*1 lett..
pushpress
90*1 lett og 5 kg pers
95*1 lett og 10kg pers... Smiley 
 
http://youtu.be/Bfkmgp_wU_k

da blir det over 100kg pushpress neste uke Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Har ært enormt dårlig på logging den siste tiden... Dette kommer av dårlig tid.. mye jobbing og trening samt sosiale aktiviteter  Tongue  (merkelig nok uten alkohol)

Det hjelper heller ikke at de jævlene i nextgentel har utsatt monteringen av bredbånd hjemme i leiligheten med 12 dager extra pga mange oppdrag!! Sad  om ikke de kommer på onsdag som avtalt så må dere ikke bli overrasket om overskritene i landets aviser blir: " GAL STUDENT I TRONDHEIM, KIDNAPPET OG TVANG MONTØRER TIL Å MONTERE INTERNET, FØR HAN DUMPET DEM PÅ HAVET!"


 lol
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Blitt lite logging siste uka som nevn i innlegget over....
Mye pga latskap og treigt internett... Får internett i leiligheten i dag.. så forhåpentligvis blir det logging fremover.. 

høydepunkter fra uka som har vært... uke 3/4 i dietmar mengde...

bøy 140*5*2... lett Smiley
http://www.youtube.com/watch?v=MSg1m6gOqxc#noexternalembed

pushpress 100kg*1 for første gang Smiley 
http://www.youtube.com/watch?v=ZC82Gr-gn3k#noexternalembed

tidenes benkserie med stopp (for min egen del..)
105*8
105*8
115*7
117,5*6
125*6
127,5*5
135*4  klarte bare 3reps uten hjelp
135*4  klarte bare 3reps uten hjelp
137,5*4  klarte bare 3reps uten hjelp


"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Ferdig med uke 4 i programmet nå..  Kroppen har respondert veldig bra på å øke treningsmengden denne gang... Har økt fra dietmar fullkropp 3 ganger i uka til 4 ganger...  Einar Gilberg satte opp programmet for meg..  Målene er vel bøy:180 benk:162,5 og mark 235...  Dette gir en total på 577,5 kg...  Hmmmm.. Ikke lange veien opp til 600 totalt da... Uten utstyr.. Smiley

Blir spennende å se hvilke vekter som skal opp på julestevnet til KK67... Da skal jeg ha mitt jomfrustevne..

Til uka blir det småperser både i benk og bøy... Det er stas!! Smiley

Peace out og gå med Jesus som de sier på sørlandet.  Tongue
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22
« #325 : 22. oktober 2011, 01:25 »
Grattis mister!!!:)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22
« #326 : 22. oktober 2011, 01:29 »
Grattis mister!!!:)

takk takk... Ganske fornøyd.. for dette var etter en haug tunge serier i benken.. Smiley er midt inne i et mengde program nå.. Så dette kan bli ganske bra...
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22
« #327 : 25. oktober 2011, 13:47 »
Diver å etterlogger treningene mine... De blir logget et annet sted, men strax jeg i asjur blir alt postet her...

Må bare nevne at på trening i går så kom jeg i prat en en sterking! Han gruser meg i hvertall i de 3 store foreløpig....

Han utfordret meg til en abweel shotout... Det gikk ut på 1rep med mest mulig vekt plassert på nakken....

må legge til at jeg har trent abweel 1 gang tidligere da med kun kroppen min som vekt...

Galningen åpnet med 55kg ekstra på nakken.... det var et sliteløft... men gikk opp... Jeg prøvde på det samme.. til min store overaskelse gikk det ganske lett! Smiley   Jeg var svær i kjeften og påstod at jeg skullel klare 15 kg til.... altså abweel med 100kg kroppsvekt+ 70kg extra vekt på nakken...  Jeg forstod raskt at jeg kanskje hadde tatt meg vann over hodet nå... når folk begynte å skulle kikke på og greier.... hmmm... Jaja! Får bare gi alt å satse på at det går tenkte jeg....  jeg la meg ned.. han stablet på først 25kg så 20kg til så 15kg til....  han avsluttet med å legge den siste 15 kg på... det føltes da som at en middels svær mann stod på nakken min.... hmmmmmmm.... jaja! Gi GASS tenkte jeg å kjørte på!! alt jeg maktet og orket.. Med et brøl gikk vekten opp! Smiley  noen ristet bare på hodet, og ikke vet jeg hvordan det gikk til... Men jeg klarte det i hvertfall... KNALLMORRO!!  Han som utfordret meg virket veldig sikker på å gruse meg før vi begynte... Så det var deilig å sette han på plass! Tongue

 bodybuilder
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget kimmifrk

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 142
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 142

Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22
« #328 : 26. oktober 2011, 18:50 »
Så kul du er Carl! Vi må få spilt noe rugby/tatt en fest snart Wink
Rugby & styrketrenings logg http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112495.new#new

ML: 140
BP: 80
KB: 100

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22
« #329 : 26. oktober 2011, 22:30 »
Så kul du er Carl! Vi må få spilt noe rugby/tatt en fest snart Wink

Hahahaha!!

Du er kul du også Kimmi!! Smiley  Det hadde vært supert!!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?