Carlp 700kg raw...video s.82

[Einar B. Gilberg]

Hvem var det du konkurrerte i abwheel mot? Var det Jason?

[Carl P.]

Hvem var det du konkurrerte i abwheel mot? Var det Jason?

Nope... Han bergenseren... Som løfter en del..

[Einar B. Gilberg]

Nope... Han bergenseren... Som løfter en del..

Aha! Kris ja. Imponerende av begge to å gjøre så mye som ble skrevet her. Han liker å utfordre folk og har truffet den rette i deg

[Carl P.]

Aha! Kris ja. Imponerende av begge to å gjøre så mye som ble skrevet her. Han liker å utfordre folk og har truffet den rette i deg

Morro det! Blir visst omkamp om 1mnd... Han lærte meg en måte å spenne meg mere opp i benk så jeg fikk kortere løftevei og mere trykk

[Ryū]

Bra styrke på deg. I markløften så gjør du en ganske vanlig feil(i mine øyne), da du ikke "retter deg opp" med vekta, men derimot hyperektenderer kroppen i toppen av løftet. PS: Jeg ser at dette var lenge siden men poster allikevel

Du er litt sånn


Prøv litt mer sånn

[Carl P.]

Takk for en bra tilbakemld!!  

[sstian]

hvordan går det om dagen? bra form?

[Carl P.]

Hei hei... Formen er veldig bra!   Har aldri vært bedre! Jeg har vært dårlig på å logge.. Det kommer nok av en kombinasjon av mye skole, jobb og trening... Er for tiden inne i min syvende uke i et åtte ukers dietmar mengdeprogram.  Så blir noen perser fremover de neste ukene   Både på reps og på maksløft.. Skal forsøke å få filmet noen av løftene så jeg kan legge de ut her...

Har trent fullkropp 4 ganger per uke nå de siste 7 ukene.. Kroppen har respondert overaskende bra! Er mye sliten:P men klarer å hente meg inn igjen i helgene..  Så det blir spennede å se hva slags resultater jeg kan få av dette under oppkjøringsprogrammet jeg kjører på med når dette er over..

[sondreos]

irriterer meg at hver gang jeg nærmer meg dine perser, så setter du nye hehe.. bra jobba carl!

[Carl P.]

irriterer meg at hver gang jeg nærmer meg dine perser, så setter du nye hehe.. bra jobba carl!

Hehehe!!

Kan jo ikke la deg komme for nærme!  
Gleder meg til å teste maksløft nå... Har lagt enormt mye arbeid i trening og kosthold en stund nå. Blir spennede å se hva jeg har oppnådd med det...

[sondreos]

Ja er spent på dine vegne hva satser du på`? Og hva ligger vekta på?

[Carl P.]

vekta ligger på ca 98kg.. litt opp og ned... veier meg ikke så ofte..

Jeg har som mål å løfte 200 - 175 - 250 til sommeren.. bøy - benk (m/stopp) - mark...  Til jul satser jeg på 180 - 165(m/stopp) - 235....  Dette er realistiske mål men kommer til å gå for mere om muligheten skulle komme. 

[sondreos]

vekta ligger på ca 98kg.. litt opp og ned... veier meg ikke så ofte..

Jeg har som mål å løfte 200 - 175 - 250 til sommeren.. bøy - benk (m/stopp) - mark...  Til jul satser jeg på 180 - 165(m/stopp) - 235....  Dette er realistiske mål men kommer til å gå for mere om muligheten skulle komme. 

Høres bra ut dette ser ikke ut som at jeg klatrer så mye inn på deg enda æsj hehem imponerende om du tar 175m/stopp i benk til sommeren 200 i bøy er jo også et mål du kan være stolt av når du når

[sstian]

Hei hei... Formen er veldig bra!   Har aldri vært bedre! Jeg har vært dårlig på å logge.. Det kommer nok av en kombinasjon av mye skole, jobb og trening... Er for tiden inne i min syvende uke i et åtte ukers dietmar mengdeprogram.  Så blir noen perser fremover de neste ukene   Både på reps og på maksløft.. Skal forsøke å få filmet noen av løftene så jeg kan legge de ut her...

Har trent fullkropp 4 ganger per uke nå de siste 7 ukene.. Kroppen har respondert overaskende bra! Er mye sliten:P men klarer å hente meg inn igjen i helgene..  Så det blir spennede å se hva slags resultater jeg kan få av dette under oppkjøringsprogrammet jeg kjører på med når dette er over..

høres veldig bra ut! prøv å få slengt ut noen videoer, spennende å følge med

[Carl P.]

Dagens økt bestod av en helvetes haug med knebøy og litt annet... 

Knebøy - bred fotstilling
60kg x 8
60kg x 8
80kg x 5
100kg x 5
120kg x 8 5kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
120kg x 8 5kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
135kg x 6 2.5kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
135kg x 6 2.5kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
150kg x 5  10kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
150kg x 5 10kg forbedring av treningspers fra 17.10.2011!
160kg x 3  7.5kg forbedring av treningspers fra 20.10.2011!
160kg x 3 7.5kg forbedring av treningspers fra 20.10.2011!
160kg x 3 7.5kg forbedring av treningspers fra 20.10.2011!

første set på 150*5 http://www.youtube.com/watch?v=vQbsPLSaGd0#noexternalembed

første set på 160*3 http://www.youtube.com/watch?v=bSSSMi-BRxo#noexternalembed


Benkpress - uten stopp, smalt grep
100kg x 6
100kg x 6
110kg x 6


Markløft - klassisk
60kg x 10 
100kg x 5
140kg x 8 
165kg x 4
165kg x 4
165kg x 4

Kjempedag på trening... Ble mye bøying!!!  Men det var deilig! Har blitt en del sterkere i bøy.. det føles godt.. Ble mye dårlig og uryddig teknikk i videoene..Styrken er der og teknikken bedret seg betraktelig når jeg fikk litt lavere stangplassering og tok det litt roligere.. stresset mindre!   I LIKE 2 SQUAT IT SQUAT IT