Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 260535 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #360 : 03. november 2011, 08:20 »
Råe løft Cheesy

Takk takk!!! Ser du er temmelig dit til å være 17 år!! Smiley stå på!!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #361 : 03. november 2011, 08:44 »
Takk takk!!! Ser du er temmelig dit til å være 17 år!! Smiley stå på!!
Cheesy
Har ikke lest gjennom loggen din Cheesy
Men er du med i styrkeløfter klubb? eller fokuserer du på å bygge masse? og hva er målene dine? Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #362 : 03. november 2011, 14:24 »
Cheesy
Har ikke lest gjennom loggen din Cheesy
Men er du med i styrkeløfter klubb? eller fokuserer du på å bygge masse? og hva er målene dine? Cheesy

Jobber og trener på nidarø Treningssenter. Har blitt godt tatt imot i styrkeløft miljøet der.. Skal løfte Mitt første stevne 17 desember... GLEDER MEG VELDIG TIL DET Smiley fokuserer som jeg alltid har gjort på å bli sterk... Masse kommer jo litt etter hvert med treningen.. Men tenker ikke noe veldig på det..
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #363 : 03. november 2011, 14:48 »
Jobber og trener på nidarø Treningssenter. Har blitt godt tatt imot i styrkeløft miljøet der.. Skal løfte Mitt første stevne 17 desember... GLEDER MEG VELDIG TIL DET Smiley fokuserer som jeg alltid har gjort på å bli sterk... Masse kommer jo litt etter hvert med treningen.. Men tenker ikke noe veldig på det..

Herlig Cheesy Lykke til Cheesy Skal bli gøy å følge med fremover Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #364 : 05. november 2011, 15:46 »
Pers på trening i går..   Smalbenk 120*10. Smiley lett
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #365 : 06. november 2011, 16:55 »
Pers på trening i går..   Smalbenk 120*10. Smiley lett

sterke faen.... Cheesy
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp perser i benk med stopp video s 22 bøy s23...
« #366 : 07. november 2011, 11:31 »
Må nesten bare dele at jeg trente sammen med Einar Gilberg i natt!  Så var jeg så irritert over at han ikke hadde klart å løfte 200kg i benk enda... Så jeg bestemte meg for å kjøre litt teknikktrening på 200 i benken... (mitt nåværende maksløft er 160) Tongue  Det gikk lett! Hehehe! Har aldri sett makan til hakeslepp når jeg lett kjørte 200 for reps i benken!  Hehehehe!  Det gikk bare lettere og lettere Smiley  Så nå er det bare å glede seg til treningene fremover!!   200 here i come  woot

For de som ikke har skjønt dette til nå så var det en morsom drøm!  Digg følelse å ha tatt 200 i benken! Smiley 
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #367 : 07. november 2011, 13:32 »
Må nesten bare dele at jeg trente sammen med Einar Gilberg i natt!  Så var jeg så irritert over at han ikke hadde klart å løfte 200kg i benk enda... Så jeg bestemte meg for å kjøre litt teknikktrening på 200 i benken... (mitt nåværende maksløft er 160) Tongue  Det gikk lett! Hehehe! Har aldri sett makan til hakeslepp når jeg lett kjørte 200 for reps i benken!  Hehehehe!  Det gikk bare lettere og lettere Smiley  Så nå er det bare å glede seg til treningene fremover!!   200 here i come  woot

For de som ikke har skjønt dette til nå så var det en morsom drøm!  Digg følelse å ha tatt 200 i benken! Smiley 



Heheh ! grattis med ny pers ! Wink
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #368 : 07. november 2011, 13:35 »


Heheh ! grattis med ny pers ! Wink


hehehehe!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #369 : 08. november 2011, 09:35 »
mandag uke 8 i dietmar mengde... siste uka..

bøy:

60*10
80*6
100*5
120*7
120*7
135*6
135*6
140*4  uten belte
140*4 uten belte..

smalbenk
60*10
80*8
110*7
110*7
115*5
115*5

markløft
100*8
140*8
160*6
160*6
170*4
170*4  overhåndsgrep...  gikk overaskende bra Smiley  PERS!

"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget sondreos

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #370 : 08. november 2011, 19:30 »
imponerende grep
Bøy 3x150
Benk 150
Mark 220

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #371 : 08. november 2011, 21:55 »
imponerende grep

Takk takk.. Skal sies at stengene på Nidarø hvor jeg trener er veldig bra! Smiley  + jeg brukte litt magnesium..
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #372 : 08. november 2011, 22:22 »
Takk takk.. Skal sies at stengene på Nidarø hvor jeg trener er veldig bra! Smiley  + jeg brukte litt magnesium..
Still counts !! Cheesy
Jeg prøvde på 170 overhånds grep.. kom halveis opp før jeg begynte å glippe ! hehe 1 rep..
Men nå skal det sies at 175 er maksen og da Cheesy

Men er sykt bra grep på deg ja ! Cheesy misunner det

Hvor kjøper du magnesium btw?
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #373 : 08. november 2011, 23:00 »
Hvor kjøper du magnesium btw?

råder deg til å kjøpe på ebay, betalte 160kr ink.frakt for 8 blokker Wink halvt år siden jeg kjøpte, og er fortsatt på den første blokka
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #374 : 08. november 2011, 23:07 »
råder deg til å kjøpe på ebay, betalte 160kr ink.frakt for 8 blokker Wink halvt år siden jeg kjøpte, og er fortsatt på den første blokka

:O :O
Drev å venta i flere månder på gymgrossisten.. (de har på nettbutikken) men det det sto at det var utsolgt..
Etterhvert ble jeg utolmodig.. og spurte når de fikk inn.. men da hadde de visst sluttet og selge den typen.. og prøver og få inn en ny.. Kansje på tide å fjerne den da? hehe  evnt skrive det Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.