Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 261589 ganger)

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 755
  • Honnør: 3681
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 755

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #375 : 08. november 2011, 23:35 »
Carl bruker nok flytende magnesium. Det blir mye mindre søl med dette og er det eneste vi tillater av magnesium på Nidarø Treningssenter. Og det er mer enn godt nok.
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #376 : 08. november 2011, 23:39 »
Carl bruker nok flytende magnesium. Det blir mye mindre søl med dette og er det eneste vi tillater av magnesium på Nidarø Treningssenter. Og det er mer enn godt nok.


Det er faktisk fantastisk å bruke! En slipper alt støvet og griset rundt.. + at det sitter enda bedre og lengre i hendene! Smiley Einar selger det på Nidarø Treningssenter.. Smiley  Er der jeg får mitt! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #377 : 08. november 2011, 23:45 »
Still counts !! Cheesy
Jeg prøvde på 170 overhånds grep.. kom halveis opp før jeg begynte å glippe ! hehe 1 rep..
Men nå skal det sies at 175 er maksen og da Cheesy

Men er sykt bra grep på deg ja ! Cheesy misunner det

Hvor kjøper du magnesium btw?

Liker instillingen.. 5 kg under pers med overhåndsgrep... da hadde jeg blitt fornøyd om jeg i det hele tatt fikk letta vektene fra gulvet! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #378 : 08. november 2011, 23:49 »
Liker instillingen.. 5 kg under pers med overhåndsgrep... da hadde jeg blitt fornøyd om jeg i det hele tatt fikk letta vektene fra gulvet! Smiley

Hvordan er flytende magnesium? (dumt spørsmål? hehe)
er det liksom bokstavelig talt.. flytende? væske?

Joda, er forsåvidt fornøyd Tongue men når det kommer over 130 kg sliter jeg å holde overhåndsgrep for reps.. men jeg føler det er hovedsaklig pga stangen blir glatt og ikke fordi grepsstyrken mangler Cheesy
Hvordan trener du grepsstyrke? noe annet enn å trene mark med overhåndsgrep?
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #379 : 08. november 2011, 23:55 »
Hvordan er flytende magnesium? (dumt spørsmål? hehe)
er det liksom bokstavelig talt.. flytende? væske?

Joda, er forsåvidt fornøyd Tongue men når det kommer over 130 kg sliter jeg å holde overhåndsgrep for reps.. men jeg føler det er hovedsaklig pga stangen blir glatt og ikke fordi grepsstyrken mangler Cheesy
Hvordan trener du grepsstyrke? noe annet enn å trene mark med overhåndsgrep?


Det er en flaske med flytende magnesium som du smører ut i handa... Smiley tørker på null komme niks.. så er du good 2 go! Smiley 
Trener overhåndsgrep når lysten er der... og stort sett alltid på lave vekter... trener veldig lite spesifikt grep..  Men har nok fått en del på at jeg har trent mye tunge dra øvelser, mye chins med ekstra vekt... det kommer sakte med sikkert....  Så har jeg nok en fordel i at jeg har ganske svære hender... har store problemer med å kjøpe hansker.. alt av hansker i sportsbutikker som intersport, g-sport ogl blir for lite.... 
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #380 : 08. november 2011, 23:59 »
Det er en flaske med flytende magnesium som du smører ut i handa... Smiley tørker på null komme niks.. så er du good 2 go! Smiley 
Trener overhåndsgrep når lysten er der... og stort sett alltid på lave vekter... trener veldig lite spesifikt grep..  Men har nok fått en del på at jeg har trent mye tunge dra øvelser, mye chins med ekstra vekt... det kommer sakte med sikkert....  Så har jeg nok en fordel i at jeg har ganske svære hender... har store problemer med å kjøpe hansker.. alt av hansker i sportsbutikker som intersport, g-sport ogl blir for lite.... 

åå.. nå ga det mer mening Cheesy så det er væske... men den tørker ut så sitter man igjen med magnesiumen i tørr form ? Cheesy Genialt

Takker for svar ! alltid kjekt å få svar på spørsmål ! Cheesy
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #381 : 09. november 2011, 00:08 »
åå.. nå ga det mer mening Cheesy så det er væske... men den tørker ut så sitter man igjen med magnesiumen i tørr form ? Cheesy Genialt

Takker for svar ! alltid kjekt å få svar på spørsmål ! Cheesy

Det stemmer Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #382 : 11. november 2011, 23:44 »
siste økt av mengdeprogrammet er overstatt...   Smiley  Nå er det bare å spise bra og hvile bra hele helgen... Så blir det personlige rekorder over hele linja på tirsdag!!! 


 Knebøy Markløft bodybuilder
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mini Arnold

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 465
  • Honnør: 33
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 465

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #383 : 12. november 2011, 00:23 »
siste økt av mengdeprogrammet er overstatt...   Smiley  Nå er det bare å spise bra og hvile bra hele helgen... Så blir det personlige rekorder over hele linja på tirsdag!!! 


 Knebøy Markløft bodybuilder

Lykke til !
18 år,180 høy (94 mod.)
84-85 kg morgenvekt
Løft:
Benkpress :130(1RM) / 110*5rep*3set
Markløft: 180
Legpress 320
Knebøy 130 * 8 (155 kg 1RM)

60m - 7,5 sek
100m - 12,0 sek
1000m - 3:14min
100m svømming 1,27min

Bildelogg : http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=108496.msg1619438;topicseen#new



I dont wanna be the man in the crowd... I wanna be the man on the top of the crowd !


bodybuilding isnt 90 minutes in the gym....it's a lifestyle


Haters are just confused admirers

Utlogget sstian

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 189
  • Honnør: 130
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 189

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #384 : 12. november 2011, 00:26 »
klar! sleng ut noen filmer etter tirsdagen da Wink
“Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated.”

Utlogget eggz0r

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 457
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 457

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #385 : 12. november 2011, 00:54 »
Jeg syns du ser så tynn ut på filmene, du kler isåfall vekta godt! Sterke treninger. Oppdateringer på bildefronten snart?

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #386 : 12. november 2011, 09:43 »
Lykke til !

takk takk Smiley

klar! sleng ut noen filmer etter tirsdagen da Wink

Det skal jeg prøve å få til Smiley  Perser må og skal filmes!

Jeg syns du ser så tynn ut på filmene, du kler isåfall vekta godt! Sterke treninger. Oppdateringer på bildefronten snart?

Da kan jeg ikke annet enn å si takk Smiley  Joda... Jeg langt i fra noe svært monster.. er 183 høy/lav veide 101 kg for 2 dager siden.. Har ganske smal midje, fremdeles tydelig sixpack selv om jeg alltid ligger i godt kalorioverskudd!  Må ærlig si at jeg ikke er så glad i å legge ut flexe bilder av meg selv... Det er ikke helt meg... Er veldig stolt av kroppen min.. Men er ikke av den typen som flexer biceps med en gang jentene spør...   Jeg er og har alltid vært blid og dopingfri... Når skal jeg bare bli sterk!   
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget sondreos

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 253
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 253

Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #387 : 13. november 2011, 13:40 »
ydmykheita sjøl Wink lykke til med persinga!
Bøy 3x150
Benk 150
Mark 220

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #388 : 14. november 2011, 21:08 »
ydmykheita sjøl Wink lykke til med persinga!

takk takk Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 200kg i benk s 25 :)
« #389 : 14. november 2011, 21:10 »
Har i dag handlet rehband kvevarmere og albuevarmer og ironmind drareimer  Fra jackalsgym

handlet også Titan Solid Singlet, Titanium Wrist Wraps og Toro Power Belt fra Titansupport

GLEDER MEG TIL DET ANKOMMER NORGE OM CA EN STUND TIL   

bestilte 2 singleter så Mr. Terje Johansen også får seg en singlet....

I morgen skal det perses så inn i svarte natta i de 3 store!  GLEDER MEG!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?