Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 261958 ganger)

Utlogget Renate89

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 195
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 195

Sv: Carlp 4 dager til stevne! :)
« #480 : 15. desember 2011, 12:22 »
Lykke til Kickass

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 4 dager til stevne! :)
« #481 : 18. desember 2011, 09:35 »
Loggen min pleide å hete Carl sin vei mot å bli styrkeløfter... Jeg tør nå påstå at jeg er det.. Er ikke jomfru lengre.   Grin   I går debuterte jeg i julestevnet til KK67. Veien dit har var ca 1 år med mere eller mindre full fokus på baseøvelser i form av dietmar programmer i diverse varianter.. Ført egenkomponerte så programmer laget av min gode venn og treningskompis Einar Gilbeg.

Siste uken før stevnet har jeg vært litt usikker på formen, har hatt feber og vondt i halsen hele uken men Jeg visste at jeg har blitt litt sterkere siden jeg testet formen på nidarø 3-4uker i forveien...  Så fokuset hele uken i forveien har vært å dytte i seg nok mat og drikke...

Jeg tok bussen til KK sammen med Terje Johansen og Hardy gutten, Begge 2 er medlemmer av Nidarø SK og begge skulle løfte! Smiley   Hardy var som meg stevnejomfru og gjorde en god figur!!  Det gjorde forøvrig alle som deltok! Speseilt alle fra Nidarø SK!!  Vi var mange debutanter, og en del veldig uerfarne løftere.  Men vi lærte mye og sitter nok igjen med en kjempefin opplevelse!

Innveiingen startet kl 10.00  vi ankom litt før og jeg tok en test runde på vekten med klær og sko på... Vekten viste bare 100,7kg.... I rein panikkangst for å ikke veie inn 3 siftret så gikk jeg ut å brukte 10 minutter på å helle i meg 1,5l vann, trykke i meg 2 bananer, en del sjokolade og en skyr...  Veide inn på akkuratt 100,0 kg  så jeg har 5 kg til før jeg fyller klassen...

Hadde på forhånd bestemt meg for at om alt fikk helt sinnsykt min vei så skulle jeg gå for 620kg totalt, (20kg pers) dette var jeg etter en uke med feber og sykdomstendenser litt usikker på, Men bestemte meg for å holde fokus å yte mitt beste uansett..  Einar som er min trener bestemte alt av vekter og jeg slapp å tenke på det. Stoler 110% på han...   Yes... nok gnåling, over til løftingen...


diverse oppvarming..

stevnet:

knebøy først...

1. løft 182,5kg lett! Godkjent
2. løft 192,5kg lett! Godkjent  (2,5kg pers)
3. løft 202,5kg lett! Godkjent   (12,5kg pers)  Endelig over dobbel kroppsvekt og 200kg!!!  Grin

Alle løft var mye lettere enn forventet og hadde nok kanskje opp mot 10 kg til inne

Benkpress:

1. løft 155,0kg litt tungt! Godkjent
2. løft 162,5kg bedre løft! Godkjent
3. løft 170,0kg ganske tungt... Godkjent

Kjempefornøyd med benkløftingen! Benken på stevnet glattere enn hva jeg er vant med og dermed ble det vanskelig å spenne seg skikkelig opp! Jeg fikk det sånn noenlunde til, men skulle ønske jeg kunne ha fått opp et par kg til her...  Neste stevne ble det skikkelig pers i benk!!! Smiley




Markløft

1. løft 220,0kg lett! Godkjent
2. løft 240,0kg lett! Godkjent  (tangering pers)
3. løft 252,5kg lett! Godkjent   (12,5kg pers)  Endelig over 250kg!!!  Grin

Markløften gikk over all forventning!  Det var utrolig motiverende å løfte på et stevne med så mye bra folk både blant løftere, skivepåsettere, publikum og på bildene på veggen!  jeg våger å påstå at 252,5kg i mark var overaskende lett! Mener selv jeg på stevnet nok var god for 260kg.... Men det mente jeg ikke før etter jeg hadde løftet sisteløftet!

Totalt havnet jeg på på 625kg... Det må jo være et ok debut resultat...?  Smiley 

Tusen takk til alle treningskamerater! og ikke minste tusen Takk til Einar for har hjulpet meg mye med treningen og var min viktigste støttespiller på stevnet!

God jul fra kjempefornøyd styrkeløfter!!

video av løftene mine:

http://www.youtube.com/watch?v=pwi3EMQ28dg#noexternalembed&feature=g-all-u&context=G2093958FAAAAAAAAAAg&feature=channel_page





"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Carlp 4 dager til stevne! :)
« #482 : 18. desember 2011, 09:43 »
Meget bra løfta unge mann!
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #483 : 18. desember 2011, 09:49 »
Gratulerer med grisebra stevne! Dette var lett og fin løfting over hele linjen, mer inne Smiley

Utlogget Gundersen™

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 3 908
  • Honnør: 1469
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 908

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #484 : 18. desember 2011, 10:52 »
Flott debut og gode prestasjoner! Får satse på at det gav mersmak! Smiley

Les forumreglene her

Norgesmester Benkpress Klasse -83 2011
Norgesmester Benkpress Klasse -82,5 2010
Norgesmester Benkpress Klasse -75 2008
Norgesmester Styrkeløft Klasse -75 2008
Jr. Norgesmester Klasse -75 2008

Treningsloggen min

9x150kg raw benkpress @ 79,7kg

645kg raw @ 79,0kg[/

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #485 : 18. desember 2011, 11:05 »
Gratulerer med grisebra stevne! Dette var lett og fin løfting over hele linjen, mer inne Smiley

Flott debut og gode prestasjoner! Får satse på at det gav mersmak! Smiley

Takk takk Smiley  Det var rett og slett fantastisk morro!!!  Hadde nok litt mere inne... Men er grisefornøyd med alle løftene!! Dette var mitt første stevne å fikk 9 av 9 godkjente løft og en del perser... Så kan ikke klage på det!   Gleder meg til å legge inn maaange flere treningstimer for å jakte nye persolige rekorder!

Dette er bare begynnelsen! Smiley 
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget aLesserChristian

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 601
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 601

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #486 : 18. desember 2011, 11:17 »
Helt vannvittig progresjon! Og kjempebra løftet! Smiley

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #487 : 18. desember 2011, 11:20 »
Helt vannvittig progresjon! Og kjempebra løftet! Smiley

Skal ærlig inrømme at progressjonen har vært over all forventning! Nesten for godt til å være sant!  Må bare nyte det! Smiley Det merkelige er at jeg føler jeg hadde mere inne... Får bare se hva neste periode med trening bringer... Det er ikke godt å si... Vet at den bringer tyngre løft... Men hvor mye tynge bestemmer jeg meg for etter nyttår! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget ballehans

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 577
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 577

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #488 : 18. desember 2011, 11:20 »
 

23 år gammel
190 cm høy og ganske lett ~ 93 kg
165-145-250 rå på stevne 105,4 kg kroppsvekt

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=77168.0</br>

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #489 : 18. desember 2011, 11:39 »
Veldig bra løfting Carl! Grattis;) Tenker du får en fin Julefeiring nå;)

Utlogget S-.

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 587
  • Honnør: 210
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 587

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #490 : 18. desember 2011, 12:05 »
Så flink du var!! imponerende! Gratulerer så mye, stå på videre  Smiley Smiley

Utlogget HARDY-GUTTEN

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 385
  • Honnør: 68
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 385

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #491 : 18. desember 2011, 16:39 »
Gratulerer med NYE perser og debut, ingen tvil om at du har MYEMYE mer inne når det gjelder styrke,  Eg har troen på at klarer 650 i feb, har du?

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #492 : 18. desember 2011, 16:41 »
Gratulerer med NYE perser og debut, ingen tvil om at du har MYEMYE mer inne når det gjelder styrke,  Eg har troen på at klarer 650 i feb, har du?

Jeg vet at jeg klarer 650 i februar om jeg vil gå for det... Må bruke jula til å bestemme meg for om jeg vil gå for et stevne igjen så raskt eller om jeg heller skal bruke litt tid å bygge meg skikkelig opp mot noen enda morsommere tall.... Time will show! Wink
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget vio

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 110
  • Honnør: 59
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 110

Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #493 : 18. desember 2011, 16:48 »
Helt sinnsykt markløftet! Cheesy
(tannlegen)
Min blogg om det utrolige kuule livet jeg har foran dataskjermen OG mote+hår!!!
http://kissabibben.blogg.no/

Utlogget Joda_jau

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 988
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 988

  • Mer som det ja sa dem!
Sv: Carlp 625 total på julestevnet RAW vdeo s33
« #494 : 18. desember 2011, 16:49 »
Kanonløfting! Grattis  Smiley

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?