Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 260490 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
« #870 : 28. april 2012, 20:42 »
Hey! Æ trudd det va æ som va kongen over klæbban jo Tongue

Hehehehe!! Vi gjorde så godt vi kunne...  Du leder fortsatt om det er noen trøst Wink
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
« #871 : 28. april 2012, 20:43 »
Dæven her må det blir en spor! Sterk som bare døtte  Cool

Hyggelige ord Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 514

Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
« #872 : 28. april 2012, 21:44 »
Hehehehe!! Vi gjorde så godt vi kunne...  Du leder fortsatt om det er noen trøst Wink
Ingen som tar igjen mæ på den trur æ Grin
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
« #873 : 28. april 2012, 22:04 »
Ingen som tar igjen mæ på den trur æ Grin

Nei... Den var helt fantastisk bra!! Jeg gliser helt rundt hver gang jeg tenker på det.. Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp video 180kg i benk s.56 :)
« #874 : 30. april 2012, 21:32 »
uke 6 økt 1 feltsengbøying Wink
30.04.2012 @ 21:17:42 (Oppdatert for 3 sekunder siden) | Rediger

Bein - adductor (maskin)
35kg x 10
72.5kg x 10
 Vis detaljer

Bein - abductor (maskin)
35kg x 10
72.5kg x 10
 Vis detaljer

Knebøy
60kg x 10
80kg x 8
100kg x 6
130kg x 5
140kg x 4
150kg x 4
165kg x 3
180kg x 2
195kg x 3   5kg forbedring av treningspers fra 22.02.2012!
195kg x 2
 Vis detaljer

Benkpress - med stopp, medium grep
60kg x 10
80kg x 8
100kg x 6
105kg x 6
105kg x 6
112.5kg x 5
112.5kg x 5
137.5kg x 4  Tangering av treningspers fra 04.02.2012!
137.5kg x 4  Tangering av treningspers fra 04.02.2012!
137.5kg x 4  Tangering av treningspers fra 04.02.2012!
 Vis detaljer

Markløft - strakmark på klosse
100kg x 6
120kg x 6
120kg x 6
120kg x 6
 Vis detaljer

Rygg - en arms hantelroing
52kg x 6
52kg x 6
52kg x 6
52kg x 6
52kg x 6
52kg x 6
 Vis detaljer

Mage - kabelcrunch
70kg x 15
80kg x 15
80kg x 15
 Vis detaljer


Statistikk
Løftet 21587kg totalt fordelt på 37 sett og 250 rep.
Gjennomsnitt pr.løft var 86.35kg
 Vis mer statistikk

Effektivitet
12.33 sett per time.
83.33 repetisjoner per time.

Fakta
 3 timer
 Nidarø treningssenter
 oppkjøring NM   
 102kg
   


Fin fin økt... Feltsengbøy og trippelpers Wink  Einar Imponerte i dag med bra bøy og press styrke... Espen bankmannen smalt til med tangering av pers i bøy kjempelett. Jeg fikk surret en del knebind på Espen... Satan det var det mest slitsomme med økten i dag!! Smiley  God trening for underarmene! Smiley  Koselig økt! Noen av løfterne på i klubben var innom å trente lett for de skal kose seg med stevne på Melhus i helgen! Smiley 



http://www.youtube.com/watch?v=QnO5NyMJiHc#noexternalembed&feature=channel_page
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget lokey

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 635
  • Honnør: 82
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 635

  • Hey Crabman!
Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #875 : 30. april 2012, 21:42 »
Så sinnsykt langt frampå du kommer der carl? Ser jo ut som du legger alt trykket på tærne og klapper litt sammen egentlig?

mohaha, just trollin'! Synes den bøyen så sinnsykt bra ut jeg, og skulle jo tro du hadde enda en rep eller to inne? :O Blir spennende å se det her neste persing! Stå på!!  Grin
Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99719.new

Status:
2x160 - 150 - 200
Bildeprofil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=123729.msg1831570;topicseen#new

Mål:
Holde meg fri for skader, vokse godt, kose meg på trening!

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #876 : 30. april 2012, 21:44 »
Så sinnsykt langt frampå du kommer der carl? Ser jo ut som du legger alt trykket på tærne og klapper litt sammen egentlig?

mohaha, just trollin'! Synes den bøyen så sinnsykt bra ut jeg, og skulle jo tro du hadde enda en rep eller to inne? :O Blir spennende å se det her neste persing! Stå på!!  Grin

Hehehehehe!! Wink  Nice one!! honnør til deg Smiley

Hadde nok minst 1 rep og ganske sikkert 2 reps til inne... skulle egentlig bare ha 2 reps på begge topp settene... Men fristelsen ble for stor, så jeg måtte gjøre som jeg pleier å smelle til med en trippelpers!
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget stokka

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 189
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 189

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #877 : 30. april 2012, 22:03 »
sterke jævel Cheesy Stå på ! gratulerer
21 år
179 cm
93 kilo

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #878 : 30. april 2012, 22:11 »
Ikke værst å holde teknikken så bra på tunge vekter Smiley Gratulerer med pers! Smiley






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Lili

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 514
  • Honnør: 38
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 514

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #879 : 30. april 2012, 22:21 »
Feltsenga  Grin
You aint squat if you can't squat Wink

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=113817.30

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #880 : 30. april 2012, 22:30 »
sterke jævel Cheesy Stå på ! gratulerer

Takk takk.. Smiley 

Ikke værst å holde teknikken så bra på tunge vekter Smiley Gratulerer med pers! Smiley

Hyggelig tilbakemld... Er ikke helt fornøyd, har en del å jobbe med på toppvektene enda.. Men, Det har blitt mye bedre enn det var.  Får et par modifiserte bøysko på torsdag... Satser på mye av småproblemene kan løse seg da...

Feltsenga  Grin

Fikk et sånt passende kallenavn her om dagen... Så tenkte å ta det i bruk en stund   Grin
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Luddergutten

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 57

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #881 : 30. april 2012, 22:34 »
Kult navn på loggen Carl P Wink Dette er også den fineste bøyen jeg har sett av deg !! Cheesy Gratulerer med pers!

Utlogget aLesserChristian

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 601
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 601

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #882 : 01. mai 2012, 00:38 »
Gratulerer med pers! Smiley

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #883 : 01. mai 2012, 09:49 »
Gratulerer med pers! Smiley

Smiley Takk takk! Er alltid fint å plukke perser...

Edt:

Siden det er eksamenstid og jeg egentlig skal bruke all min tid på å lese så tok jeg meg bryet med å lage en video...

http://www.youtube.com/watch?v=mmGMuM3ma1w#noexternalembed&feature=channel_page
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Chriselv

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 660
  • Honnør: 97
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 660

Sv: Feltsenga trippelperser i bøy s.59 ;)
« #884 : 02. mai 2012, 21:54 »
Gratulerer med trippelpers og en DRASTISK forbedret bøyteknikk! Smiley

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.