Skrevet av Emne: Carlp 700kg raw...video s.82  (Lest 261850 ganger)

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Terje Johansen

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 061
  • Honnør: 235
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 061

  • Førr en kjekkas!
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #961 : 04. juni 2012, 23:20 »
Steike før ei løfting! Sterkt! Bøyen var litt snodig i bunnen, men når du kjem opp betyr det ingenting Cheesy
Mål: 250-200-300

Min logg

Resultatservice

Utlogget Baliba

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 5 217
  • Honnør: 629
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 217

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #962 : 04. juni 2012, 23:25 »
Gratulerer med vel gjennomført og takk for sist, hyggelig å hilse på :-)
Les forumreglene her





- Personlig Trener - AFPT

- 3. Plass Junior NM 2008: Film

 Konkurranser:
 NM 2008: 240 - 160 - 222,5 = 622,5 @ 74,75
 Syd-Norsk 2010 : 250 - 170 - 230 = 650 @ 80,90
 NM 2012 : 197,5 - 135 - 220 = 547,5 @ 80,73 RAW

- Logg


Sponset av www.Norkost.no

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #963 : 04. juni 2012, 23:29 »
Gratulerer så mye.  677.5 kg utstyrsfritt er skikkelig imponerende.  Takk også for flott referat og fine filmklipp!  Honnør er avgitt.
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #964 : 04. juni 2012, 23:30 »
Steike før ei løfting! Sterkt! Bøyen var litt snodig i bunnen, men når du kjem opp betyr det ingenting Cheesy

kom en smule frempå i bunnen så måtte finjustere litt før jeg kunne gi alt oppover Tongue  
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #965 : 04. juni 2012, 23:31 »
Gratulerer så mye.  677.5 kg utstyrsfritt er skikkelig imponerende.  Takk også for flott referat og fine filmklipp!  Honnør er avgitt.

Takker... Smiley Hyggelig å høre!

Gratulerer med vel gjennomført og takk for sist, hyggelig å hilse på :-)

Takk det samme til deg! Skikkelig hyggelig! Smiley  Stå på videre! Smiley
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 884

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #966 : 05. juni 2012, 06:02 »
Bra jobba CarlP!

700 innenfor rekkevidde!

Både du og Terje har slått totalen min nå så her er det tydelig at jeg må henge i!

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #967 : 05. juni 2012, 09:14 »
Bra jobba CarlP!

700 innenfor rekkevidde!

Både du og Terje har slått totalen min nå så her er det tydelig at jeg må henge i!

Det er på Nidarø det skjer vettu Wink   Kommer du til Trondheim i sommer?
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #968 : 05. juni 2012, 18:24 »
Denne uken har jeg bestemt meg for å ta en rekreasjonsuke med bare tulletrening... Mye restitusjons aktiviteter og velfortjent hvile etter Eksamensperioden og NM....   I går var jeg nede å tok litt superlette baseøvelser... I dag har jeg kjørt en geriljakardio på ellipsmaskin 12min en haug med tøying og 10 min i massasjestol Smiley  Nå skal det krones med digg middag og total avslapning! Smiley

 Grin


LIVET ER HÆRLIG!

til uka begynner jeg med frekvensprosjektet... Det kan bli spennede..
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget The Weise-Guy

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 884
  • Honnør: 375
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 884

  • Nidarø Styrkeløftklubb
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #969 : 05. juni 2012, 20:14 »
Blir desverre ikke å komme hjem denne sommeren, da pga jobb osv.

Ser du skal starte frekvensprosjektet.

Hvordan har du tenkt å legge det opp?  Skal du trene alle 13 ukene?  Hvilke tall skal du sette inn i målcellene?  Skal du bruke tungdagene som kommer på excell arket etter at du har satt inn mål?  Eller blir du å beregne tungdagene selv?

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #970 : 05. juni 2012, 21:38 »
Blir desverre ikke å komme hjem denne sommeren, da pga jobb osv.

Ser du skal starte frekvensprosjektet.

Hvordan har du tenkt å legge det opp?  Skal du trene alle 13 ukene?  Hvilke tall skal du sette inn i målcellene?  Skal du bruke tungdagene som kommer på excell arket etter at du har satt inn mål?  Eller blir du å beregne tungdagene selv?

Det blir nok å følge programmet slavisk. Eller i hvertfall så slavisk jeg klarer. Hadde du trent med oss på Nidarø så hadde du skjønt hva jeg mente med den  Tongue .. Gidder ikke finne opp kruttet på ny Wink   Tror de magiske tallene blir 235 - 185 - 285 .....  Må se hva jeg gjør på slutten... det er ganske nære midt norsk... Så det blir vel å forlenge programmet frem til da...Eller mekke til en mini oppkjøring... Så langt frem orker jeg ikke tenke enda... Tar en uke av gangen...
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Mr.LT

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 706
  • Honnør: 96
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 706

Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #971 : 07. juni 2012, 12:17 »
Veldig bra resultat der. Morro å se for oss som trener og trener men såvidt rikker oss av flekken at det faktisk er mulig, og at vi bare må skylde på oss selv for manglende fremgang. Respektabelt at du må justere bunnposisjonen i bøy men alikevel bare trykker den opp. Det var rått å se på!

Utlogget Carl P.

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 659
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 659

  • Nidarø SK.
Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #972 : 07. juni 2012, 13:42 »
Veldig bra resultat der. Morro å se for oss som trener og trener men såvidt rikker oss av flekken at det faktisk er mulig, og at vi bare må skylde på oss selv for manglende fremgang. Respektabelt at du må justere bunnposisjonen i bøy men alikevel bare trykker den opp. Det var rått å se på!

Takk takk Smiley måtte litt justeringer til ellers hadde jeg stupt fremover på vei opp Smiley er meget glad for at sisteløftet i bøy gikk opp til tross for rotete løfteteknikk....
"For å styrke hjernen, må man først styrke musklene". - Montaigne

kontinuitet---kontinuitet---kontinuitet!

Stevneperser RAW

Bøy: 232,5kg
BP:  182,5kg
ML:   285kg

Totalt 700kg...

logg med video+bilder:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=106040.msg1602780;topicseen#new

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 595
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 595

Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #973 : 08. juni 2012, 13:32 »
Det blir nok å følge programmet slavisk. Eller i hvertfall så slavisk jeg klarer. Hadde du trent med oss på Nidarø så hadde du skjønt hva jeg mente med den  Tongue .. Gidder ikke finne opp kruttet på ny Wink   Tror de magiske tallene blir 235 - 185 - 285 .....  Må se hva jeg gjør på slutten... det er ganske nære midt norsk... Så det blir vel å forlenge programmet frem til da...Eller mekke til en mini oppkjøring... Så langt frem orker jeg ikke tenke enda... Tar en uke av gangen...

Er innlagt en oppkjøring inni programmet, så du er i perseform etter endt program. Gled deg, og gru deg litt Wink Anbefaler ikke så mye sprell utenom programmet da det er tungt nok fra før Wink






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 361

Sv: Carlp Styrkeløft NM video s.65
« #974 : 08. juni 2012, 13:51 »
Er det programmet som er knyttet til frenkvensprosjektet, tilgjengelig offentlig?  Jeg er interessert i en kikk på det.
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Gå til:  

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!

5 proteinrike smoothies

Kosthold27.06.2021431

La deg friste av proteinrik dessert-smoothie og sjokolademilkshake.

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?