Skrevet av Emne: BESTE GAINER??  (Lest 3327 ganger)

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

BESTE GAINER??
« : 09. mars 2011, 17:44 »
Hei!
jeg trenger en ny gainer, likte ikke mutant mass.. dritt smak og gikk ikke så mye opp i vekt...
så har dere noen tips om noen bedre som virkelig funker?
takk!

Utlogget 3sp3n

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 960
  • Honnør: 69
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 960

Sv: BESTE GAINER??
« #1 : 09. mars 2011, 17:45 »
Hei!
jeg trenger en ny gainer, likte ikke mutant mass.. dritt smak og gikk ikke så mye opp i vekt...
så har dere noen tips om noen bedre som virkelig funker?
takk!

Mat!

GÅr du ikke opp i vekt, når du i tillegg tar gainer, spiser du for lite.

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

Sv: BESTE GAINER??
« #2 : 09. mars 2011, 17:47 »
jeg gikk jo opp i vekt! men ikke nok, gikk mye mere opp når jeg gikk på megamass.
jeg spiser også som ett dyr..

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 719
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 719

Sv: BESTE GAINER??
« #3 : 09. mars 2011, 17:48 »
mutant mass er den beste på smak av gainere. Da får du kose deg med havregryn, banan, tunfisk og olje
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

Sv: BESTE GAINER??
« #4 : 09. mars 2011, 17:49 »
jaja, får vell lage ett parr costum shaker da.. og spise enda mere (:

Utlogget quintriceps

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 181
  • Honnør: 45
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 181

Sv: BESTE GAINER??
« #5 : 09. mars 2011, 17:58 »
Du trenger ikke kjøpe gainere da, du kan lage din egen med et proteinpulver du vet du liker.

Hvis du har en blender, kjør 100gram havregryn med 5 dl melk i blendern, sett blenderskåla i kjøleskapet og la den stå 10 min, så ta oppi 2 scoops med ditt favoritt sjokoladeprotein, i blendern igjen, så bænkers  Grin

Utlogget SFSimonsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 55
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 55

Sv: BESTE GAINER??
« #6 : 09. mars 2011, 17:59 »
Mammoth 2500 og Critical mass har god smak på sjokoladen. 4 scoops kan bli litt voldsomt, slik at du blir kvalmen. Jeg kjører derfor kun 3 scoops (ca 700 kcal).

Jeg går fint opp i vekt med kun en gainer etter trening. Bruk 1 time på å beregne hvor mange kcal du spiser sånn ca hver dag, juster inntak av mat (Les: spis mer), så skal nok du også gå bra opp i vekt!
Husk at det skal godt gjøres å legge på seg mer enn 1-2 kg muskler per mnd, uten bruk av testo.

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

Sv: BESTE GAINER??
« #7 : 09. mars 2011, 21:47 »
takk for hjelpen!
har brøvd det med havregryn og shaken men klarte virkelig ikke å spise det..
så får vell lese litt mere om Muscle juice eller så får jeg vell bare kjøpe mega mass igjen (:
tror jeg gikk opp 4-5 kilo med megamass, men da var jeg veldig tynn, har trent nå ett år.. ser greit med resultater (: tror ikke jeg går opp like mye av den nå..

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 719
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 719

Sv: BESTE GAINER??
« #8 : 09. mars 2011, 23:02 »
muscle juice er det jævligste jeg har hvert borti, bigmass er dyrt og ikke godt og du blir drittlei.
bruker du mega mass må du være blind.
Et annet alternativ kan være å kjøpe rent carbo pulver for og så blande med favoritt prottispulveret ditt! Smiley
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget James95

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: BESTE GAINER??
« #9 : 09. mars 2011, 23:30 »
Du spiser for lite, mutant mass er en av de beste gainere på markedet etter min mening. Og er ganske så bra på smak og =)

Utlogget rolfern

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 56
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 56

Sv: BESTE GAINER??
« #10 : 09. mars 2011, 23:52 »
Gainern til Gymgrossisten er billig og god, med omtrent det samme innholdet som andre gainere. Der får du også dobbelt så mye som om du skulle kjøpt eksempelvis Muscle Juice.

(Om du spiser "mye" kan være vanskelig å bedømme om du ikke tar fram kalkulatoren og grovregner litt på kaloriinntakjet Wink )

Utlogget Hakon92

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 550
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 550

  • "If you can visualize it, you can achieve it!"
Sv: BESTE GAINER??
« #11 : 13. mars 2011, 13:11 »
Mine anbefalinger:

1. MAT!
2. Shake med havregryn, melk, proteinpulver, peanutsmør
3. Mutant Mass Gainer
Ernæringsfysiologi-student.
Alder: 21
Vekt off: 120kg
Høyde: 178-179

Benkpress: 130kg x 1
Markløft: 180kg x 1
Knebøy: 160kg x 1
Roing med stang: 170kg x 3

Hjemmeside: http://teenbodybuilding.wordpress.com/


TRENINGSLOGG/BILDER:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100254.msg1661197;topicseen#new

Utlogget PowerUp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

Sv: BESTE GAINER??
« #12 : 14. mars 2011, 17:16 »
Du trenger ikke kjøpe gainere da, du kan lage din egen med et proteinpulver du vet du liker.

Hvis du har en blender, kjør 100gram havregryn med 5 dl melk i blendern, sett blenderskåla i kjøleskapet og la den stå 10 min, så ta oppi 2 scoops med ditt favoritt sjokoladeprotein, i blendern igjen, så bænkers  Grin
bra tips. det smakte Cheesy
Only he who can see the invinsible, can do the impossible!

Utlogget AjaxX

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 676
  • Honnør: 137
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 676

Sv: BESTE GAINER??
« #13 : 14. mars 2011, 17:29 »
200g havremel
1l lettmelk
75g proteinpulver

Drikker et par sånne om dagen, så har du vel en 200-220g protein og 2500+ kalorier i to måltider
Trenigs/bilde logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=58975.0

Løft:
ML 1x180kg RAW
BP 3x130kg
KB 1x182,5kg Belte

It burns it rips it hurts, they make you bleed your turn
The chance of a lifetime, how does it feel to be alive?

Your greatest glory is not in never falling, but in rising every time you fall.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!