Skrevet av Emne: Hvorfor så mykje?  (Lest 657 ganger)

Utlogget Fehim

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 85
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 85

  • Trening? hva er det-?
Hvorfor så mykje?
« : 12. mars 2011, 10:11 »
Hei..

De sisste to ukene har ej gått opp 4.3 kg i vekt, spiser som en hest og har lagt om heile kostholdet.
Er det kanskje litt mye og gå opp på 2 uker? Eller er det grett``?

Høgde: 180                 Benkpress Ukjent
Vekt: 78.4                  Markløft: Ukjent


Mål: Gå opp i vekt:)

Utlogget Wanna be fast

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 715
  • Honnør: 265
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 715

Sv: Hvorfor så mykje?
« #1 : 12. mars 2011, 10:18 »
Vanskelig å si etter så kort tid, er nok mest vann du har gått opp og helt naturlig når du starter å bulke akkuratt som man ofte raser ned noen kg på ett øyeblikk når en starter en deff. Men er ikke om å gjøre å gå opp fortest mulig nei, da det vil bli unødvendig mye fett av det.
Beste Raw gymløft
Knebøy 180kg Benk m/u stopp 135kg/142,5kg  Markløft 220kg

Mål 2017

3000m under 11min

5000m under 20min

10000m under 43min

Halvmaraton under 1 time og 45min

Stoltzen under 14min


Treningslogg

Utlogget Fehim

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 85
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 85

  • Trening? hva er det-?
Sv: Hvorfor så mykje?
« #2 : 12. mars 2011, 10:25 »
Vanskelig å si etter så kort tid, er nok mest vann du har gått opp og helt naturlig når du starter å bulke akkuratt som man ofte raser ned noen kg på ett øyeblikk når en starter en deff. Men er ikke om å gjøre å gå opp fortest mulig nei, da det vil bli unødvendig mye fett av det.
   Det er ikkje vann ej he gått opp på, men ej trur ej he en liten mistanke på melka:D Drikker 2 shaker protein kvar dag og da går det med litt over 1 liter melk.. Og når det gjelder kaloria mine. så trur ej ligg på en  1800-2000
Høgde: 180                 Benkpress Ukjent
Vekt: 78.4                  Markløft: Ukjent


Mål: Gå opp i vekt:)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!