*Brutus* on the path to be "fit at 40"

[Mr KO]

Grattis med pers

x2

[jan_erik]

gratulerer så jo ut som du hadde mer inne der da.

[Starhellinga]

Gratulerer! Du er på hugget i alle tre hovedøvelsene, jo.

[*Brutus*]

Grattis med pers

x2

Takk for det!

gratulerer så jo ut som du hadde mer inne der da.

Takk for det! Tja, kanskje det hadde gått en annen dag... Men var rimelig tom etter 130 løftet ihvertfall, hadde ikke sjangs på 132,5 etterpå. Greide bare 7 reps på 100 til slutt også så...

Gratulerer! Du er på hugget i alle tre hovedøvelsene, jo.

Takk for det! Er vel ikke noe mere på hugget enn ellers egentlig, men er fornøyd med perser etter bare 8 uker med dietmar mengde med mål satt langt under de gamle persene. Dette er tydeligvis en trenings metode som kroppen min responderer veldig bra på, i forhold til de resultatene jeg har oppnådd med andre trenings-metoder/programmer over mye lengre tid tidligere. Selv om persene ikke er så mye høyere enn de gamle, så er de ihvertfall med noe bedre teknikk. Min gamle pers i benk for eksempel var på 125 med skyhøyt rumpeløft, ny pers nå på 130 med rumpa limt i benken.

[*Brutus*]

Dagens:

Markløft:
10x60
5x90
3x130
2x150
2x170
1x190 OH  PERS!!
1x210

Gikk for pers i oh mark i dag og det gikk fint. Hadde nok ikke klart noe mere om jeg prøvde, så dette er maks. Brukte reimer på alle sett utenom pers forsøket for å spare grepet.
210 kjentes tungt ut, men dro det fint opp. Fornøyd med det siden jeg ikke har trent tung mark på lenge.
Da var målene jeg hadde før jul i boks, føles bra...

[Tonny]

Bra mark

[*Brutus*]

Bra mark

Takk for det Tonny!

[jan_erik]

utrolig bra gratulerer sterk i grepet du

[*Brutus*]

utrolig bra gratulerer sterk i grepet du

Takk for det!   
Er vel ikke så veldig sterk i grepet enda, men det får holde for i år... 

[*Brutus*]

Vekten er stabil om dagen, 108,6kg i dag morges.

[Ottesen]

Det var sterk oh mark good job !

[*Brutus*]

Det var sterk oh mark good job !

Takk for det! 

[grizzlysterk]

Takk for det! Er vel ikke noe mere på hugget enn ellers egentlig, men er fornøyd med perser etter bare 8 uker med dietmar mengde med mål satt langt under de gamle persene. Dette er tydeligvis en trenings metode som kroppen min responderer veldig bra på, i forhold til de resultatene jeg har oppnådd med andre trenings-metoder/programmer over mye lengre tid tidligere. Selv om persene ikke er så mye høyere enn de gamle, så er de ihvertfall med noe bedre teknikk. Min gamle pers i benk for eksempel var på 125 med skyhøyt rumpeløft, ny pers nå på 130 med rumpa limt i benken.

Lolz. Funker fint på veldig mange. Bor du i Løten er du ikke så langt fra Brumunddal, Norges styrkeløftmekka. Der hvor Dietmar selv holder til.

[*Brutus*]

Lolz. Funker fint på veldig mange. Bor du i Løten er du ikke så langt fra Brumunddal, Norges styrkeløftmekka. Der hvor Dietmar selv holder til.

Stemmer det Pastor! 
Det er bare et steinkast unna, hvis du er en jævel til å kaste stein vel og merke...
Vurderer å melde meg inn i Brumunddal AK i året som kommer.

[grizzlysterk]

Stemmer det Pastor! 
Det er bare et steinkast unna, hvis du er en jævel til å kaste stein vel og merke...
Vurderer å melde meg inn i Brumunddal AK i året som kommer.

Hvis du vil være med på NM i benk så må du ha vært medlem i tre måneder før stevnet, dvs innen 24. desember