Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: *Brutus* on the path to be "fit at 40"
« forrige neste »

Skrevet av Emne: *Brutus* on the path to be "fit at 40"  (Lest 242077 ganger)

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #840 : 14. september 2013, 19:32 »
Trening 14.09.2013

Utfall uten vekt
15reps
15reps
15reps

Frontbøy
60kgx5
60kgx5

Strake markløft
60kgx5
80kgx5
80kgx5

Legg hev
60kgx12
80kgx12
100kgx12

Mage
3sett

Utfall gjør vondt i kneet.
Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #841 : 16. september 2013, 21:30 »
Trening 16.09.2013

Sittende frontpress
20kgx20
40kgx6
50kgx4
57,5kgx8
57,5kgx8
57,5kgx8

Skråbenk bredt grep
62,5kgx8
62,5kgx8
62,5kgx8

Smalbenk
80kgx8
80kgx8
80kgx8

Franskpress
37,5kgx8
37,5kgx16



Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #842 : 18. september 2013, 21:57 »
Trening 18.09.2013

Chins
6
6
6
6

Stangroing underhåndsgrep
60kgx10
60kgx10
60kgx25

Shrugs
60kgx10
60kgx10
60kgx25

Stangcurl
60kgx6
60kgx6
60kgx6

Hantelcurl
15+15kgx13
15+15kgx13

I supersett med:

Hammercurl
15+15kgx13
15+15kgx13
Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #843 : 22. september 2013, 21:25 »
Trening 22.09.2013

Utfall uten vekt
20
20
20

Frontbøy
60kgx5
60kgx10

Strake markløft
60kgx5
60kgx5
80kgx5
80kgx5

Legg hev
80kgx15
100kgx15
100kgx15

Mage
3 sett





Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #844 : 24. september 2013, 21:50 »
Trening 24.09.2013

Sittende frontpress
20kgx20
40kgx7
50kgx5
60kgx8
60kgx8
60kgx8

Skråbenk
65kgx8
65kgx8
65kgx8

Smalbenk
82,5kgx8
82,5kgx8
82,5kgx8

Franskpress
40kgx8
40kgx16

Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #845 : 28. september 2013, 11:44 »
Trening 28.09.2013

Chins
5
7
7
7

Stangroing underhåndsgrep
65kgx10
65kgx10
65kgx25

Shrugs
65kgx10
65kgx10
65kgx25

Stangcurl
52,5kgx10
52,5kgx10
52,5kgx10

Hantelcurl
15+15kgx14
15+15kgx14

Hammercurl
15+15kgx14
15+15kgx14
Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #846 : 01. oktober 2013, 21:48 »
Trening 01.10.2013

Sittende frontpress
40kgx6
40kgx6
62,5kgx6
62,5kgx6
62,5kgx6

Skråbenk
65kgx8
65kgx8
65kgx8

Smalbenk
85kgx8
85kgx8
85kgx8

Franskpress
40kgx8
40kgx18




Loggført

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 503

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #847 : 01. oktober 2013, 23:14 »
Må få til noen treninger sammen da Svein! Smiley Løten eller Elverum!
Loggført
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #848 : 02. oktober 2013, 16:31 »
Sitat fra: Steffenj på 01. oktober 2013, 23:14
Må få til noen treninger sammen da Svein! Smiley Løten eller Elverum!

Ja, må prøve å gå til det snart! Smiley
Loggført

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 503

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #849 : 02. oktober 2013, 20:13 »
Sitat fra: *Brutus* på 02. oktober 2013, 16:31

Ja, må prøve å gå til det snart! Smiley
Bra! Smiley Bare for deg å si ifra når det passer..
Loggført
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #850 : 04. oktober 2013, 14:55 »
Trening 04.10.2013

Utfall uten vekt
20
20
20

Chins
4
5
8

Stangroing underhåndsgrep
70kgx10
70kgx10
70kgx20

Strak markløft
70kgx5
70kgx5
70kgx10

Shrugs
70kgx10
70kgx10
70kgx20

Stangcurl
62,5kgx6
57,5kgx8
55kgx10
Drop-sett
40kgx10
Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #851 : 07. oktober 2013, 22:17 »
Trening 07.10.2013

Strak markløft apollon
38kgx10
Enhånds
38kgx10 h
38kgx10 v
38kgx10 h
38kgx10 v

Sittende frontpress
40kgx7
40kgx5
65kgx5
65kgx5
65kgx5

Skråbenk
67,5kgx8
67,5kgx9
67,5kgx10

Smalbenk
87,5kgx8
87,5kgx8
87,5kgx8

Fransk press
40kgx15
40kgx20

Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #852 : 09. oktober 2013, 12:48 »
Trening 09.10.2013

Frontbøy
40kgx8
40kgx10
40kgx12

Ettbens strak markløft
40kgx5 v
40kgx5 h
40kgx5 h
40kgx5 v

Legghev
110kgx12
110kgx12
110kgx12

Mage
3 sett
Loggført

Utlogget *Brutus*

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 033
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 033

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #853 : 09. oktober 2013, 19:47 »
Vært hos kiropraktor i dag. Han tok røntgen og forklarte meg en del om mine skjevheter og låsninger. Hadde skjevstilling/låsning i ett bekken, korsrygg, mellom korsrygg og brystrygg og en liten en i nakken. I tillegg gjorde han noe greier med kneet. Skal ha behandling to ganger i uka i en fireukers periode nå. Håper det blir en del bedre da, blir spennende å se!  Smiley
Loggført

Utlogget Steffenj

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 503
  • Honnør: 21
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 503

Sv: *Brutus* treningslogg...
« #854 : 09. oktober 2013, 20:03 »
Såpass ja! Smiley God bedring!
Loggført
24år
181cm
92kg
Perser m/ utstyr:
Benkpress: 210kg
Knebøy: 210kg
Markløft 250kg
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: *Brutus* on the path to be "fit at 40"
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines