Skrevet av Emne: mat på skolen  (Lest 2509 ganger)

Utlogget PowerUp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

mat på skolen
« : 14. mars 2011, 17:12 »
noen som har noen forslag til mat man kan ha med på skolen? noe som metter magen.  Smiley
Only he who can see the invinsible, can do the impossible!

AntiXrist

  • Gjest
Sv: mat på skolen
« #1 : 14. mars 2011, 17:28 »
noen som har noen forslag til mat man kan ha med på skolen? noe som metter magen.  Smiley

All mat som du kan putte i en boks eller pose..

Utlogget lillejenta

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 69
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 69

Sv: mat på skolen
« #2 : 14. mars 2011, 17:28 »
gjør som meg!

lag en ekstra porsjon middag/kveldsmat, putt i boks og ha med på skolen  Smiley
jeg spiser kylling/laks og ris med grønnsaker på skolen hver dag, mett og god! Grin

Utlogget Power8lethic

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 139
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 139

Sv: mat på skolen
« #3 : 14. mars 2011, 17:29 »
Bland deg gjerne en proteinshake å ha med å hihi Cool
24 år
97 kg
1.92 m

BF : 14 %

Utlogget Jølsrud

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 397
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 397

Sv: mat på skolen
« #4 : 14. mars 2011, 17:32 »
Spis en medelev
Konebanker og totalonanist

Utlogget PowerUp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

Sv: mat på skolen
« #5 : 14. mars 2011, 17:39 »
gjør som meg!

lag en ekstra porsjon middag/kveldsmat, putt i boks og ha med på skolen  Smiley
jeg spiser kylling/laks og ris med grønnsaker på skolen hver dag, mett og god! Grin
bra forslag, skal prøves! Cheesy
Bland deg gjerne en proteinshake å ha med å hihi Cool
bruker bare big mass og creatine, men har ikke så bra med penger så big mass brukes bare etter trening og hvis jeg får i meg for lite i løpet av en dag Smiley
Spis en medelev
hahha joa funker vel det ^^
Only he who can see the invinsible, can do the impossible!

Utlogget asdf123

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 79
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 79

Sv: mat på skolen
« #6 : 14. mars 2011, 18:12 »
Det jeg gjør, er å smøre på 5 brødskriver med diverse pålegg hver morgen. Jeg spiser ei skive før jeg drar på skolen, og 4 på skolen. Kjøper meg ofte frukt på skolen, og hender av og til at jeg kjøper meg mat som feks; salat, kylling og taco.   Spise

Funker vel også å legge middagsrester i en boks og ta med.
Train-eat-sleep-repeat.

dal-z

  • Gjest
Sv: mat på skolen
« #7 : 14. mars 2011, 19:22 »
grovt brød med sunt pålegg er bankers, lettere mat å tilberede skal du vel leite lenge etter... ellers kan du også gjøre som meg, jeg tar 15-20 min av kvelden før til å lage kyllingkjøttdeig, ris og grønnsaker. utrolig digg å spise på skolen og helt klart verdt det! Smiley

Utlogget Marius150

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 174
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 174

  • ‎"Every minute you're not training, some1 does it"
Sv: mat på skolen
« #8 : 14. mars 2011, 19:26 »
Masse som kan lages kvelden før! Smiley Omelett, kyllingfileet, ris og grønnsaker, protein shake, kjøttpålegg ++

Utlogget DenSterkeJulenissen

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 498
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 498

Sv: mat på skolen
« #9 : 14. mars 2011, 19:26 »
Tja, har vel samme "problemstilling".

Lager alltid 400g karbonade eller kyllingkjøttdeig etter trening, legger av 150g til skolen neste dag + en del tilbehør.

Røyka laks er noe jeg benytter meg av, men jeg er vel mest kjent for tunfiskkongen på skolen min Smiley En hermetikkboks som kan ligge i skoleskapet så lenge du vil, og den kan åpnes når du vil Smiley Enkelt og handy.

Men essensen er at du bør lage et stort måltid dagen før, og sett av en porsjon til skolen dagen deretter Smiley Stress å begynne om morgenen med matlaging.

Utlogget PowerUp

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 134
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 134

Sv: mat på skolen
« #10 : 14. mars 2011, 20:15 »
takk for gode forslag!  Cheesy
skal prøve de fleste for så å finne ut hvem som passer meg best.
særlig det med middagsrester virka smart  Grin
Only he who can see the invinsible, can do the impossible!

Utlogget ThaPumpKing

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 719
  • Honnør: 34
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 719

Sv: mat på skolen
« #11 : 14. mars 2011, 20:24 »
Gjelder å være kreativ - 5 tørre og harde brødskiver som smaker høgg med inntørka gulost, brunost eller salami har vært min favorittmat på skolen i 13 år, blir aldri lei  woot Chef Spise Food Kokk
Kroppsvekt: 70 kg
Benkpress: 90kg
Knebøy: 120Kg
Markløft: +130
Chins: 15 rep!

Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=98997.msg1478179;topicseen#new

Utlogget TehKris

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 102
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 102

Sv: mat på skolen
« #12 : 14. mars 2011, 20:38 »
Som flere av de forrige innleggene, så er det absolutt beste å lage en ekstra porsjon middagsmat og ta med (varme i mikroen). Dette er kanskje litt vanskelig å få gjort på barneskolen, men på videregående + høyere utdanninger er mikro blitt ganske standard. I tillegg kan det være lurt å ha med ekstra snacks som man tar et par timer tidligere, f.eks. frukt + kokte egg.

Jeg har kjørt kylling + ris til alle mine skolemåltider i 1.5 år nå, og det er helt nødvendig for å få i meg all næringen + kcal jeg trenger i løpet av dagen. Det jeg gjør:

Kjøp 1 kg kyllingfilet på Rema 1000 (koster ca. 100 kroner). Denne pakken inneholder 6-8 fileter.
Stek alle filetene samtidig når du kommer hjem, kok opp nok ris til alle porsjonene.
Fordel filetene i bokser som tåler mikro (viktig å kjøpe gode bokser som ikke avgir plast-stoffer under oppvarming). Jeg liker f.eks. å spise 2 direkte, fordele 2 i en boks og 1 i henholdsvis 2 bokser (2 i disse også hvis det var 7 eller 8 fileter i pakken). Da får du 4 gode, store måltider for ca. 25-35 kroner per porsjon. Bruker du bare 1 filet per pakke så blir det ca. 15 kroner for hvert måltid. Billig, sunt og ikke minst enkelt.

dal-z

  • Gjest
Sv: mat på skolen
« #13 : 14. mars 2011, 21:29 »
du har også firstprice kyllingfilet i 2kg poser til 160 kr(?) så blir det enda billigere  Wink

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!