Kreatin + Muscle Fuel?

[olasal13]

Hei!

Vet det går an å blande kreatin og Muscle Fuel, men går det an å blande dette med saft istede for vatn? Eller er ikke det å anbefale?

[PhilLynott]

Ja, det går fint an.

[Krabbatten]

Selvfølgelig går det ann! Men om det smaker godt er jo en annet ting

Hva slags saft er det du mener? Som regel blandes jo saft med vann igjen, så det blir jo som å tilsette blandingen litt saft.

Husk på ved bruk av kreatin bør det drikkes MINST 3 liter RENT vann daglig for best mulig effekt og for å unngå bivirkninger.

[PhilLynott]

Husk på ved bruk av kreatin bør det drikkes MINST 3 liter RENT vann daglig for best mulig effekt og for å unngå bivirkninger.

Kan vi få en referanse på dette?

[Krabbatten]

Kan vi få en referanse på dette?

Ikke bare en, du kan få mange :

1) Meg selv
2) http://www.nordicnutrition.no/index.cfm?tmpl=butikk&a=product_inline&b_id=156426&b_kid=143430 (Minst 3)
3) http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=122 (Minst 2,5 står det her men...)
4) http://www.kost1.no/product_info.php?products_id=102 (Minst 2,5)
5) http://www.nordicpower.no/default.pl?showProduct=484&pageId=186 (Minst 2,5)

Hvis du googler dette med engelske søkeord finner du uttalige kilder på det. Men når jeg sier noe må du lære å forstå at det stemmer. Tviler du så google it!

Noen kan sikker innta 10g kreatin og bare drikke en halv liter vann daglig uten bivirkninger og med full effekt. Men NORMALT bør man innta minimum 3liter for å være på den sikre siden. Det kan da ikke være så vanskelig.

Selv bruker jeg kreatin, og har hatt dager jeg bare har fått i meg 1 liter vann. Så kommer jeg til kvelden og har hodepine. Da er ikke verre enn å hive i seg 1 liter vann og det fungerer som en parasett.

Uansett om man bruker kreatin eller ikke, så er det viktig å innta mye vann. Å drikke 3 liter vann daglig har kun positive effekter.

[olasal13]

Selvfølgelig går det ann! Men om det smaker godt er jo en annet ting

Hva slags saft er det du mener? Som regel blandes jo saft med vann igjen, så det blir jo som å tilsette blandingen litt saft.

Husk på ved bruk av kreatin bør det drikkes MINST 3 liter RENT vann daglig for best mulig effekt og for å unngå bivirkninger.

fun light saft, er bare for å legge til litt smak tenkte jeg

[olasal13]

Men når jeg blander kreatinet og muscle fuel, skal jeg drikke muscle fuel'et bare før trening? Eller både før og etter trening? Nå tenker jeg at jeg blander dette med kreatinet