15 år. over snittet?

[Adrian.k]

Du var sterk, det skal du ha ! 

Håper du tar til deg de gode rådene folkene gir deg her, de er nyttige å ha med seg videre !

Varierer endel med treningen min, men kjører selv 1 muskelgruppe hver dag.

Mandag: Bryst
Tirsdag: Bein &legger
Onsdag: Rygg
Torsdag: Skuldre
Fredag: Biceps & Triceps

Kjører bare dette annenhver uke, funker fint igrunn det og.

[loft]

Få med militærpress i treningsprogrammet ditt. Hvis du ikke trener skuldre kommer du til å ende opp med en helt feil kroppsfysikk!

rrrrnnnt feil de får kjørt seg mye på alt det andre har ikke trent skuldre ordentlig på mange år men de vokser fint via andre øvelser. Så hvis han absooluttt ikke vil trene skuldre så er det ikke strengt talt nødvendig. De får seg mye trøkk gjennom boksinga-

[nesgutt95]

rrrrnnnt feil de får kjørt seg mye på alt det andre har ikke trent skuldre ordentlig på mange år men de vokser fint via andre øvelser. Så hvis han absooluttt ikke vil trene skuldre så er det ikke strengt talt nødvendig. De får seg mye trøkk gjennom boksinga-

det jeg mener også egentlig, har egentlig ganske greie skuldre selvom jeg ikke trener de så veldig for seg selv på studio. tar det sån 1 gang i uka omtrent. men mener også at det får kjørt seg en del på de fleste øvelser egentlig, og ihvertfall på boksinga.

[Hostesaft]

du er iallefall over snittet, hehe

[Allerminstemann]

du er iallefall over snittet, hehe

ikke helt sikkert=)

[Hostesaft]

ikke helt sikkert=)

Finn 20 femten åringer på gata, se hvor mangen som tar 100 i benk

[Allerminstemann]

Finn 20 femten åringer på gata, se hvor mangen som tar 100 i benk

på gaten er jo så, men om du tar 20 stk på et treningsenter blir noe annet.....

[Hostesaft]

på gaten er jo så, men om du tar 20 stk på et treningsenter blir noe annet.....

Sant, men var vell ikke det som var spørt tror faktisk neppe mangen 15 åringer på trenings senter presser 100 i benken heller jeg, personlig er jeg 17 og tar 85 så.

[Mini Arnold]

Sant, men var vell ikke det som var spørt tror faktisk neppe mangen 15 åringer på trenings senter presser 100 i benken heller jeg, personlig er jeg 17 og tar 85 så.

Helt enig.. klart over gjennomsnittet... og er imponerende.. jeg er nettop fylt 17 og tar 107,5 ( mulig 110 om jeg prøver)

MEEN det er veldig bouncing på dette løftet? den spretter jo nersagt opp igjen?
Det er jo helt nede det er tyngst.. og du ser det er er tungt med engang bouncen stopper.

[nesgutt95]

Helt enig.. klart over gjennomsnittet... og er imponerende.. jeg er nettop fylt 17 og tar 107,5 ( mulig 110 om jeg prøver)

MEEN det er veldig bouncing på dette løftet? den spretter jo nersagt opp igjen?
Det er jo helt nede det er tyngst.. og du ser det er er tungt med engang bouncen stopper.

sant. men var det så veldig mye a? syntes ikke det var så veldig bouncing jeg, men litt var det nok

[Mini Arnold]

sant. men var det så veldig mye a? syntes ikke det var så veldig bouncing jeg, men litt var det nok

Jeg syntes det så ut som endel... men du vet vel det best selv egentlig... jeg er ikke noe ekspert.
Her er mitt løft.. her er det mindre bouncing.. http://www.youtube.com/watch?v=jq0ozcAB_jU#noexternalembed

Som du ser så er det helt nede det er tyngst..