c-vitaminer + klumper i proteindrikken

[Mb]

Jeg har kjøpt 1000mg c-vitamin tabletter i sverige. Er det greit å ta eller blir det "for mye"? Har sett her at mange ligger på rundt 250mg..

Proteindrikken min klumper seg hele tiden når jeg skal blande. Har prøvd med shaker og å røre ut med gaffel. Noen forslag / tips?

På forhånd takk!

[Number1]

Bruker du å røre ut med gaffel når du har shaker?

Hell melken/vannet i først, 2-3 dl, så hiver du oppi proteinet og legger i risten, setter på lukket og rister 3-4 ganger. :pint:

[Mb]

Prøvde seff med shaker først. Men det hjalp heller lite. Klumper seg uansett. Skal prøve etterpå med vann først og så proteinet. Har pleid å ta omvendt. Satser på at det blir bedre da!

Takk for hjelpen!

[Big1]

Du kan godt ta 1-2 slike c-vitaminer om dagen.Ang proteinpulveret så bruk en stavmikser,den er effektiv, blir mye skum,men la shaken stå i et par timer.Eller du kan skifte merke

[Slicky]

Eller du kan bruke visp. Sleit med dette selv, prøvde litt av hvert. Vispen fiksa det på 10-20 sekunder.

[Number1]

Prøv www.proteinfabrikken.no neste gang.

Lett oppløselig, ingen klumper og skumming.

[Benpressmannen]

C-vitaminet bør du ta morgen etter trening og kveld
Er det med Time release???
i så fall ta kun mogen og kveld...

ANG. proteinet: mos det ferdig i en mikser og ta det med deg på trening... når det er drukket opp kjøp deg et godt myseprotein som ikke klumper!!!! F.eks WHEY 80, 100 eller vp2

 

[Mb]

Multiplex c-vitaminer kjøpt i sverige. Er brusetabletter. Tar en om morgenen!

[BadBoy]

Det klumpar seg aldri VISST du tar melka oppi først, og deretter pulveret

[Alexfitness]

Om det klumper seg er jo litt opp til pulveret også. Er det et proteinpulver som inneholder kasein så er veldig vanlig at det klumper seg, nesten uansett hva du gjør med det!

mvh
Alxfit

[Fearless]

Hehe - man brekker seg av å drikke proteinpulver og vann/melk med klumper i seg!! bare rører som en villman jeg.. så blir det litt skumm på toppen.. så bare kjører jeg på!

[Mb]

Jeg tenker egentlig ikke så mye over det lenger. Får det ikke helt klumpefritt omtrent uansett hva jeg gjør. Klarer meg jeg..

[Number1]

Hvordan gjør du det da og hvilket merke bruker du?

[Mb]

Jeg bare bruker shaker'n og rister. Oxo lar jeg den stå litt oxo drikker jeg den. Går ned selv om det er noen klumper Bruker Athletic-city 85% proteinpulver.

[Halvorsen]

Kanskje feil mengdeforhold? Blir fort "sement" ut av det hvis det er for lite veske.