Skrevet av Emne: Mat i hvileuka  (Lest 8025 ganger)

Utlogget dlite

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Mat i hvileuka
« : 20. mars 2011, 19:07 »
Hvordan spiser man i hvileuka mellom grunnprogrammet og f.eks. muskelvekst-delen?
Samme som før?

F.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Mat i hvileuka
« #1 : 20. mars 2011, 19:22 »
Ja, omtrent som før, bare at du dropper post-trenings shaken Smiley
Smiley

Utlogget ^Th0mas^

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 787
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 787

Sv: Mat i hvileuka
« #2 : 21. mars 2011, 03:39 »
Ja, omtrent som før, bare at du dropper post-trenings shaken Smiley

Ikke at jeg vet svaret, men hvorfor bør denne droppes? Om shaken er med på å opprettholde mengden man skal ha av proteiner hver dag, hvorfor ikke ha den med?

Men om du normalt ligger i kalorioverskudd gjennom grunnprogrammet bør du skifte over til et vedlikeholdsnovå i hvileuka, ettersom du ikke gir musklene stimulans til å øke denne uka.

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 11 408

Sv: Mat i hvileuka
« #3 : 21. mars 2011, 09:17 »
Når man trener 3 økter med ryp i uka, så trenger man litt mer kalorier enn om man har en hvileuke, men kjør gjerne shaken, men det er ikke noe must Smiley

Det er ihvertfall sånn jeg tenker, men noe stort problem er det ikke...sålenge du får i det greit med næring Smiley
Smiley

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!