Skrevet av Emne: hjelp til treningsprogramm  (Lest 531 ganger)

Utlogget Mr:ANNOYING

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 232
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 232

hjelp til treningsprogramm
« : 23. mars 2011, 18:45 »
Hey.
Jeg Lurer på om dere kan hjelpe meg meg å lage ett onkli treningsprogram!

Nå kjører jeg bare forskjellige øvelser.
Dag 1: rygg og biseps
Dag 2: Bein og skuldre
Dag 3: Bryst og triseps
Dag 4: Rygg/Bryst.. bytter på annen vær uke...

Men har hørt en del om 5x5, 2-split osv.. Noen som syns det funker mye bedre?
Og hva er egentlig 2-split osv? (:
Takk for svar!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!