Skrevet av Emne: lengden på en god styrkeøkt  (Lest 5624 ganger)

Utlogget Stian L

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 572
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 572

Sv: lengden på en god styrkeøkt
« #15 : 23. mars 2011, 17:56 »
Det er godt mulig dette stemmer, men hvorfor er et slik? Er det en fysiologisk grunn til at økter bør være forholdsvis korte? Eller dreier det som det psykiske, altså at man kan bli lei, få dårlig teknikk, miste fokus?



Har med kortisolnivåer og proteinsyntese å gjøre blant annet. Definitivt fysiske grunner til at økten bør holdes kort. Man klarer heller ikke å trene like bra over lengre tid så da blir det til at man sparer seg for å orke å gjennomføre økten.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!