Skrevet av Emne: NNSM GP OPEN 5-7.August 2011  (Lest 34879 ganger)

Utlogget widarrr

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 379
  • Honnør: 133
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 379

  • WSM-2012
Sv: NNSM GP OPEN 5-7.August 2011
« #105 : 10. august 2011, 21:58 »
wsm i 2010 bil mark 355 kg og vinneren hadde 11 reps (savikas og shaw) så 21reps på 380 bilmark? da er no nivået i norge sinnsykt høyt Smiley
Hordalands sterkeste man nr 2 2009
Nm -105kg klasse nr 9 2009
Nm -105kg klasse nr 2:) 2010
Morsø sterkeste mann nr 1 JAA 2010
hordalands sterkeste mann nr4 2010
Strongmann på vektertorget åpen klasse nr 1 :D2011
Norges mester i hantel press 2011 95kg
Norges sterkeste mann 2011 7 plass Cheesy
2 plass hordalands 2011
3 plass showlift 2011
2plass fitnessmessen2012
3plass kvallik NSM 2012
9plass NSM 2012
8plass nordens sterkeste
VERDENS STERKESTE MANN -105 2012

Utlogget Tonny

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 956
  • Honnør: 78
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 956

  • Fra 100 til 90 kg på 8 mnd :)
Sv: NNSM GP OPEN 5-7.August 2011
« #106 : 10. august 2011, 22:07 »
wsm i 2010 bil mark 355 kg og vinneren hadde 11 reps (savikas og shaw) så 21reps på 380 bilmark? da er no nivået i norge sinnsykt høyt Smiley
Hørte det var ca.250 kg i håndtakene, og det kan vel kanskje stemme, men er ikke sikker.
Motbakke og terrengløper med mål om 12 min på 3 km, 21 min på 5 km og 47 min på 10 km i 2014 Smiley

Utlogget Espen Bøs Aune

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 749
  • Honnør: 1113
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 7 749

  • Sponset av www.Norkost.no
Sv: NNSM GP OPEN 5-7.August 2011
« #107 : 11. august 2011, 09:42 »
wsm i 2010 bil mark 355 kg og vinneren hadde 11 reps (savikas og shaw) så 21reps på 380 bilmark? da er no nivået i norge sinnsykt høyt Smiley

Store forskjellen er at håndtak var på siden, og nesten i knehøyde. Noe som det ikke var i WSM 2010 Smiley Det var ikke 380kg i håndtak, men jeg fikk høre det var veid på konken dagen før til 300kg i håndtak, og til vår konk ble det lakt oppi 100kg ekstra i bagasjerom på bil. Som de mente utgjorde ca 50kg i håndtak. At de ropte opp 380kg var på for show tror jeg Smiley Det ble jo sakt at jeg market nerme 400kg også..Noe som IKKE stemmer Wink hehe

Utlogget Bjørn R

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 292
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 292

Sv: NNSM GP OPEN 5-7.August 2011
« #108 : 11. august 2011, 09:49 »
Jeg var vel den som hadde trent bilmark mest av alle før denne konken, 2 ganger i uken de siste 6 ukene ca.
Og vi veide bilen våres, heist opp etter håndtakene så jeg vil påstå at jeg vet ca hva bilmarken i Harstad veide. Jeg tipper ca 300kg når bilen er rett over bakken. Som jeg har sagt før i tråden, blir det som å reise seg med ca 150 kg farmer i hver hånd.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?