Skrevet av Emne: Marianne´s logg! - Bilder  (Lest 54659 ganger)

Utlogget Slicky

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 908
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 908

Sv: Majannes vei til SK2011 - BELTE!??!
« #135 : 13. mai 2011, 00:46 »
kontakt www.kappi.no leverandøren.

if not; jeg bestilte fra titan support fra usa.

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - BELTE!??!
« #136 : 13. mai 2011, 22:33 »
kontakt www.kappi.no leverandøren.

if not; jeg bestilte fra titan support fra usa.
Takk, skal sjekke ut Smiley

Idag var jeg nesten en time på overtid på jobb.. Og det skal sies, er IKKE billig å jobbe på elektro-butikk!! Jeg blir frista av nesten alt i butikken! Jeg er sikkert den eneste jenta som liker å shoppe el-varer Tongue Så da sitter jeg her som ny eier av bl.a en MAC  Grin Jeeei.

Så da måtte jeg jo selvfølgelig bruke 2 timer på å klare å installere ruteren jeg kjøpte.. Skjønner ikke at jeg må være så blond når det gjelder sånne ting.. Er da man skulle hatt en mann til å ordne opp  :Smiley

Får kjøre dobbeløkt på treninga i morgen..

Mat:
Frokost 08.45 (14 timer faste):
1 stor skyr 150 kcal
1 liten skyr 100 kcal
1 banan 100 kcal
1 eple 50 kcal

Lunsj 14.15:
3 kyllingpølser 300 kcal
3 lomper 300 kcal
2 glass eplejuice 200 kcal

Mellom 18.00
2 bananer 100 kcal
1 knekkebrød m/kyllingpålegg 100 kcal

Middag 22.00
1 kylingfillet 150 kcal
Salat, tomat, agurk, paprika, feta, tacosaus 100 kcal

Dessert: (ikke spist enda)
Smoothie med hvetegress 150 kcal

Totalt: 1800 kcal idag

Ikke den mest optimale lunsjen, men sånn er det når lunsj på jobb handles inn av andre..  Tongue

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #137 : 13. mai 2011, 22:45 »
Veldig bra spise dag ser det ut som Smiley Hehe ja, de elektroniske varene frister. En man skal ordne opp!? Ikke sikkert menn er så flinke. Jeg kan lage en fjernkontroll for deg. Hahahaha. XD

Grattis med Macen Cheesy
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #138 : 13. mai 2011, 22:57 »
Takk, ja kostholdet mitt begynner å komme seg nå  Smiley Skal sies at jeg har sjokoladesug hver kveld, men klarer å motstå Cheesy For, SK2011 -> I´m on my way..

Yes they do, og jeg måtte kjøpe meg et strykejern også siden jeg må stryke bunadskjorta mi til 17.mai Tongue

Haha jaa, kan ikke du lage noe fancy til meg?!
Tusen takk for det, jeg er meget fornøyd sålangt Cheesy

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #139 : 13. mai 2011, 23:00 »
Jaja sommer kroppen er Godt på gang den, kan se på bildene. SYnes det ser allerede perfekt ut, men i dine øyne så trengs det sikkert lit tuning. haha. Ja strykejern er rått, så rått at jeg aldri bruker det Cheesy

Jo kan sikkert lage noe fancy, men du må vente noen år. For nå kan jeg bare lage fjernkontroll lol.
Synes du macen er vanskelligere enn windows?
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #140 : 13. mai 2011, 23:08 »
Hehe takk, jeg synes nok at det er veldig mye tuning som må til!
Haha nei sant, jeg har bodd for meg selv i 4 år, og først nå må jeg kjøpe det Tongue

Såpass  Grin Jaja, kan sikkert ha bruk for en fjernkontroll!!

Njæ, altså, nå har jeg hatt macen i 3 timer, så må nok finne ut av litt ting før jeg kan svare på det Cheesy

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #141 : 13. mai 2011, 23:24 »
Cheesy Hehe, ja strykejern er overrated! hahahaha

Oja bare 3 timer. okok, da tror jeg ventinga blir inn til neste år. Smiley
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #142 : 14. mai 2011, 22:14 »
Tatt noen nye bilder idag! Haha, typisk meg å gjøre det på slutten av ei uke der jeg nesten ikke har trent  :Smiley

Ellers har jeg vært og kjøpt løftebelte og ny magnesium idag Smiley Og økt i en del øvelser Cheesy Så har jeg kjørt dobbelt program idag siden jeg har hatt en dårlig trenings-uke!

Bein&Skulder + Rygg&Biceps

Knebøy:
20 kg 1x12
30 kg 1x12
45 kg 3x12
Utfall
16 kg 3x10
Sidehev:
3 kg 1x12
7 kg 3x12
Fronthev:
5 kg 3x12
Millitærpress:
19,5 kg 3x12
Markløft:
20 kg 1x12
30 kg 1x12
62,5 kg 3x12
Nedtrekk:
41 kg 3x8
Rygghev:
10 kg 3x10
Bicepscurl:
10 kg 3x8 pr hantel.
Hammercurl:
8 kg 3x8 pr hantel

Kommentar: God økt, økte i flere øvelser! Kjipt at jeg hadde glemt pulsklokka, for her forbrente jeg nok en del Tongue Ellers så ble det jo faktisk nesten 2,5 times trening..

Kommer med mat senere, da jeg enda ikke er ferdig med å spise  Grin Jeg skal forresten også komme med et etter-måltid-bilde senere  Grin

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #143 : 14. mai 2011, 22:25 »
Var vanskelig å få til med bilder fra mac, mye enklere fra pc Tongue

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 - Bilder
« #144 : 14. mai 2011, 22:26 »
Og et par til  Cheesy

satell

  • Gjest
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #145 : 14. mai 2011, 22:38 »
Med fare for å høres helt lezbo ut; så ser du jævla bra og sexy ut!  biggrin Øverst på rygg og bakside skuldre ser toppers ut! Smiley

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #146 : 14. mai 2011, 22:41 »
Hehe, syns nå det er helt greit at vi jentene her inne gir hverandre kommentar! :Smiley Tusen takk for det  Grin

satell

  • Gjest
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #147 : 14. mai 2011, 22:48 »
Hehe ja er viktig å backe hverandre opp! er jo ikke altfor mange jenter som driver med kroppsbygging/styrke osv, så er godt å ha noen å snakke med som deler samme interesse Smiley

Magen din ser også veldig bra ut! Smiley Kan fint sprade rundt på stranda nå du Wink

Utlogget Rocky5

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 88
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 88

  • Preparing for Cleansing
Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #148 : 14. mai 2011, 22:52 »
Utrolig bra trening. Skal kommentere profesjonelt angående bildene dine:

På M2 og M3 bildet ditt så ser man tydelig bra og markert mage, bryst og biseps område.
M4 er bare for pent!
Og på M5 så er ryggen utrolig bra, heltseriøst markert og fult med muskler Smiley

Al together lovely, som ble sagt i en eller annen film, husker ikke hvilket, men det stemmer her. STÅ PÅ
Its not about how hard you can hit. Its about how hard you can get hit and keep moving forward. How much you can take and keep moving forward. Thats how winning is done.

TRENING:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=109071.msg1629741;topicseen#new

Utlogget MarianneD

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 356
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 356

Sv: Majannes vei til SK2011 NYE bilder s.10
« #149 : 14. mai 2011, 22:56 »
Hehe ja er viktig å backe hverandre opp! er jo ikke altfor mange jenter som driver med kroppsbygging/styrke osv, så er godt å ha noen å snakke med som deler samme interesse Smiley

Magen din ser også veldig bra ut! Smiley Kan fint sprade rundt på stranda nå du Wink
Ja enig  Smiley

Tusen takk :Smiley Jeg syns nå fortsatt at den trenger litt mer oppstramming  Tongue

Utrolig bra trening. Skal kommentere profesjonelt angående bildene dine:

På M2 og M3 bildet ditt så ser man tydelig bra og markert mage, bryst og biseps område.
M4 er bare for pent!
Og på M5 så er ryggen utrolig bra, heltseriøst markert og fult med muskler Smiley

Al together lovely, som ble sagt i en eller annen film, husker ikke hvilket, men det stemmer her. STÅ PÅ
Tusen takk for det Smiley Ryggen har jeg de første mnd av dette året vært veldig dårlig på å trene, så den har jeg skjerpa meg med i det siste, og nå begynner den å synes litt Smiley Men syns det er veldig vanskelig å pose da  Grin

Magen begynner å komme seg, og jeg kan kjenne konturene av pack´ene under der, så kanskje jeg er en av få heldige jenter som har anlegg for 6pack  Shocked Håper iallefall det  Grin

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!