Marianne´s logg! - Bilder

[AD/HD]

Følger med;)

[MarianneD]

Titta gjennom loggen (eller rettere sagt bildene, hehe) og her må det legges igjen et spor

Følger med;)

Hyggelig  :

[MarianneD]

Alltid så mye som skal ordnes opp i etter en lang eksamensperiode  : Går litt utover både trening og logging det..

Gårsdagens, 12.juni:

Morgenkardio: (hadde masse energi)
1 time jogging på mølla.
Forbrent: 512 kcal

Bryst&triceps: (hadde ingen energi)
Vanlig økt, ingen økning i NOE!!
Forbrent: 315 kcal

Inntak: Mellom 1800-2000

EDIT: + en to timers skravle-gåtur med ei venninne  :

[smoe]

Sommerformen ser bra ut! 
Eg legg att eit spor, og så får du ha lukke til vidare med treninga.  

[MarianneD]

Sommerformen ser bra ut! 
Eg legg att eit spor, og så får du ha lukke til vidare med treninga.  

Tusen takk for det 

[satell]

Håper dere koser dere massemassemasse! litt sjalu, men jeg skal kose meg her i Norge med forkjølelse, masse digg mat og en ukes treningsfri.. slå den du 

Fortsett å ta masse bilder, og ikke glem å klem på noen snasne rumper for meg

[MarianneD]

Har hatt en fantastisk tur til usa med masse trening og gøy  Nå er det tilbake i Norge med trening og jobb

Et par bilder fra vi møtte Jay Cutler

[MarianneD]

Utrolig dårlig på logging for tida! Heldigvis ikke like dårlig med treninga 

Det går i morgenkardio 1 time ca hver dag, og ellers styrketrening som jeg føler for der og da..

Fredag: Bryst&triceps:

Benk:
42 kg 3x8 (7 kg økning etter 2 uker i usa  )
Skråbenk m/manual:
14 kg 3x10 (pr.hantel)
Benk m/manual:
16 kg 3x8 (pr.hantel)
Franskpress:
15 kg 3x10
Pushdown m/kabel:
15 kg 3x10
Situps på ball:
8 kg 3x12
Planke på ball:
3x 10 sek rull+
3x 10 sek statisk

I dag: Rygg&biceps:

Markløft:
65 kg 2x8
67,5 kg 1x8
Nedtrekk:
40 kg 3x10
Roing:
40 kg 1x10
45 kg 2x10
Rygghev:
15 kg 3x10
Bicepscurl:
10 kg 3x10 (pr.hantel)
Bicepscurl m z-stang:
20 kg 3x10
Hammercurl:
10 kg 3x6 (pr.hantel)
Situps på ball:
8 kg 3x12
Planke på ball:
3x 10 sek rull+
3x 10 sek statisk

[satell]

Benk:
42 kg 3x8 (7 kg økning etter 2 uker i usa  )

BRA!!

8 kilo igjen nå, så er du på 50 du og :

[MarianneD]

BRA!!

8 kilo igjen nå, så er du på 50 du og :

Er du på 50 nå SHITT!!! Flinka!
Hehe, nå har du fått fram konkurranse-marianne her  >

[satell]

Er du på 50 nå SHITT!!! Flinka!
Hehe, nå har du fått fram konkurranse-marianne her  >

Vært det i to uker jeg nå snupp
Bare bra det! Om det gir deg motivasjon, så skal jeg skryte mere seinere og haha

[MarianneD]

Vært det i to uker jeg nå snupp
Bare bra det! Om det gir deg motivasjon, så skal jeg skryte mere seinere og haha

Åh så flink du er Har ikke fått lest her inne på noen uker, men skal gå gjennom loggen din nå

Du må bare skryte masse, så får jeg masse motivasjon  (Selv om jeg har ekstremt mye motivasjon for tiden da )

[vanja89]

Bra treningsøkter må følge med litt!!!

[MarianneD]

Bra treningsøkter må følge med litt!!!

Tusen takk for det 

[satell]

Åh så flink du er Har ikke fått lest her inne på noen uker, men skal gå gjennom loggen din nå

Du må bare skryte masse, så får jeg masse motivasjon  (Selv om jeg har ekstremt mye motivasjon for tiden da )

Må jo jobbe hardt for å nå de målene jeg har satt meg vet du
Imponert over økninga di etter feiren altså! bra trykk i kroppen eller?