Bygger egentlig "Gainer" muskler, eller bare fett?

[Proteinklumpen]

Heisann! Trener 4 ganger i uken, og målet er å bli stor som en bjørn (muskler, ikke fett).

Da lurer jeg på om gainer bygger muskler, eller om jeg heller bør velge proteinshake?

Takker for svar 

[Russern95]

Yo

Jeg bruker selv Gainer.. I og med at du trener mye trenger kroppen både karbohydratene og Proteiner, så du bygger muskelmasse.  med mindre du tar gainer  uten å trene, legge du på deg unødvendig fett..
Gainer pro fra Gym grossisten er anbefalt!    4 kg, 400kr + bonusprodukter ( tilbud)..   God sjokolade smak, samt mye innholdsrike  grenade/essensielle aminosyrer og raske karbohydrater for å fylle opp glykogenlagra etter trening.. 

[Mr Melk]

Hvis du skal bli stor som en bjørn, foreslår jeg at du går over på et kosthold som domineres av laks og bær..

[Timmernye]

Hvis du skal bli stor som en bjørn, foreslår jeg at du går over på et kosthold som domineres av laks og bær..

lol