Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Trening før maksedag;)
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Trening før maksedag;)  (Lest 635 ganger)

Utlogget Sterken95

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 382
  • Honnør: 3
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 382

Trening før maksedag;)
« : 09. april 2011, 00:29 »
Hei;) Jeg har tenkt til å makse i benkpress om ca. en uka siden er noen måneder siden sist. Det jeg lurer på er hvordan jeg burde trene denne uken før maksedagen og hvordan reps og set burde se ut på maksedagen?

Håper på hjelpsomme svar!

mvh
Loggført
Beste løft RAW:

Benkpress: 140kg
Knebøy: 185 kg
Markløft: 200kg

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=130122.msg1894774;topicseen#new
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Trening før maksedag;)
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines