Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: 5 dagers muskelvekstprogram??
« forrige neste »

Skrevet av Emne: 5 dagers muskelvekstprogram??  (Lest 698 ganger)

Utlogget Pingviin

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 68
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 68

5 dagers muskelvekstprogram??
« : 13. april 2011, 14:06 »
Hei!
Jeg trenger et svært godt styrkeprogram, målet er muskelvekst.
Jeg ønsker å trene 5 ganger i uka, og at hver økt ikke blir for lang (ca 1 time)

Har dere noen gode forslag??

Håper på gode svar!!
Loggført

Utlogget Krollo

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 772
  • Honnør: 64
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 772

Sv: 5 dagers muskelvekstprogram??
« #1 : 13. april 2011, 16:31 »
Myo reps. Google: myo reps del 4.
Loggført
Stats:
19 år
178cm
85kg


Loggbok!


Bildeprofil
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: 5 dagers muskelvekstprogram??
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines