Skrevet av Emne: Romaskin - concept 2, deres beste tid.  (Lest 8699 ganger)

Utlogget bjorlien

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 23
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 23

Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« : 18. april 2011, 09:18 »
Hei,

Jeg er litt nyskjerrig på hva folkene har som beste tid på concept 2 romaskin?

Jeg hadde ett res igår, 3000 meter, 12 min 11 sek som min beste tid på 3000 meter. Har også en tid på 20 min 16 sek på 5000 meter.
Interessant å vite hvor jeg ligger forhold til resten av folket som trener denne type apparat.

Utlogget Mr_Erik1

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 735
  • Honnør: 35
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 735

  • Pumping iron..!:-D
Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #1 : 24. april 2011, 13:30 »
8781 meter på 30 min, på tyngste motstand.
eat,train,sleep,repeat.

Utlogget Sterkules

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 24
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 24

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #2 : 12. november 2011, 14:10 »
Jeg er 45 år gammel og har trent styrke og kondisjon (løping) i mange år. Jeg er veldig sterk i mange øvelser, bl.a i armer og ryggmuskulatur, de muskler man bruker å ro med.

Har nesten aldri sittet på en romaskin før, men faktisk denne uka prøvde jeg å ro litt og tok en 3000 meter på maks belastning. Tok det litt forsiktig første 1500 meterne bare for å kjenne etter, men den siste halvdelen satte jeg på mere trøkk og endte på 11:27. (Tilsvarer 7:38 på 2000m)

Er 11:27 på 3000m  på maks belastning brukbart for en fyr på 45 som nesten aldri har rodd før?
(Vil opplyse at jeg trente biceps og ryggmuskulatur, pluss en heftig 20 minutter på tredemølla like før roingen)

Tror dere jeg kan komme langt ned på 10-tallet, kanskje under med mere rotrening?

Høyde/vekt : 174/84
Benkpress: 160
Knebøy: 225

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #3 : 12. november 2011, 14:24 »
Jeg tror jeg har 1:30,7 på 500 meter og 44,7 på 250-meter.


Utlogget TonyMontana

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #4 : 13. november 2011, 21:26 »
Har 1.20.7 på 500 meter.
Alt er enkelt

Utlogget eh

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 195
  • Honnør: 55
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 195

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #5 : 14. november 2011, 12:02 »
Jeg er 45 år gammel og har trent styrke og kondisjon (løping) i mange år. Jeg er veldig sterk i mange øvelser, bl.a i armer og ryggmuskulatur, de muskler man bruker å ro med.

Har nesten aldri sittet på en romaskin før, men faktisk denne uka prøvde jeg å ro litt og tok en 3000 meter på maks belastning. Tok det litt forsiktig første 1500 meterne bare for å kjenne etter, men den siste halvdelen satte jeg på mere trøkk og endte på 11:27. (Tilsvarer 7:38 på 2000m)

Er 11:27 på 3000m  på maks belastning brukbart for en fyr på 45 som nesten aldri har rodd før?
(Vil opplyse at jeg trente biceps og ryggmuskulatur, pluss en heftig 20 minutter på tredemølla like før roingen)

Tror dere jeg kan komme langt ned på 10-tallet, kanskje under med mere rotrening?



Du er i god form for å være 45 år, tror ikke du vil ha noe problem med å nå målet ditt med å ro ned på 10-tallet.
Rotrening er knallbra, trener vel så og si hele ryggen, biceps og bakside skulder samt kondisjon.

Utlogget Lidal

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #6 : 14. november 2011, 18:06 »
330 på 1 min
pain is weakness leaving the body

If it were easy then everyone would look like this

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #7 : 14. november 2011, 18:33 »
363 på 1. min
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Lidal

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 209
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 209

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #8 : 15. november 2011, 17:42 »
hvilke tider ligger de på af på 1 min btw?
pain is weakness leaving the body

If it were easy then everyone would look like this

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #9 : 15. november 2011, 20:05 »
hvilke tider ligger de på af på 1 min btw?


Jeg så noen resultater på iform.no fra af, men det var 500 meter. De lå rundt 1.25. De beste litt raskere, de dårligere litt tregere.

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #10 : 15. november 2011, 20:08 »
347m på 1min, første forsøk. Nå er det bare å øke!

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #11 : 15. november 2011, 20:34 »
hvilke tider ligger de på af på 1 min btw?


I AF i 180cm+ (den klassen som ror lengst) nå på NM rodde bestemann 354m.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget loft

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 745
  • Honnør: 139
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 745

  • No pain, no gain! Woo ha
Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #12 : 15. november 2011, 20:38 »
http://concept2.co.uk/records/2000_world

Ligger mye av verdensrekordene osv der.

Utlogget ballehans

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 577
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 577

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #13 : 15. november 2011, 20:44 »
100 meter på 15.01 sek

23 år gammel
190 cm høy og ganske lett ~ 93 kg
165-145-250 rå på stevne 105,4 kg kroppsvekt

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=77168.0</br>

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Romaskin - concept 2, deres beste tid.
« #14 : 15. november 2011, 22:01 »
I AF i 180cm+ (den klassen som ror lengst) nå på NM rodde bestemann 354m.

Jeg tipper beste distanse vil være ganske mye lengre hvis Tony Montana lenger opp i tråden her stiller neste år. Er planen fortsatt å stille i AF, Tony?

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!