Vudering av 2-splitt

[seasnozz]

Hei, hadde veiledningstime i dag. Fikk følgene program
   
  Mandag, Torsdag
                                                                              S/R
Dag 1: Pullups                                                          3*10
           Nedtrekk brett grep                                       3*10
           Sittende roing brett grep                                3*10
           Rygghev                                                       3*15
           Biceps curl                                                    3*10

      Tirsdag, Fredag
Dag 2: Knebøy                                                         3*10
           Leg curl                                                        3*10
           To hek, legg øvelse                                       3*15
           Bryst/skråbenk                                             3*10
           Dips                                                            3*10
           Sit ups                                                         3*10

Skal følge dette i fire uker, så gå ned til 3*5. Men føler det er stort rom for forbedring i programmet, føler det ble veldig basic med lite biceps, bryst og triceps. Har trent rundt 1 år, men har hatt et halvt år fri. Begynt igjen for 2 månder siden. Har fulgt RYP, noe jeg føler gav bra progersjon, men ble ikke noe særlig støl eller noe pump etter trening. Er åpen for flere øvelser/utbytting:).

PS: Hvis du som lagde programmet til meg leser dette, no offend:).