Skrevet av Emne: Mathildes mengdetrening!  (Lest 22374 ganger)

Utlogget msnilsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 59

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #90 : 15. juli 2011, 14:08 »
Visste ikke at du logget her inne! Husker deg og den jævla imponerende marken din fra NM Grin Hva er planen framover?

Ikke lett å vite Wink
haha, stili.. Cheesy Veldig gøy at løftere som deg blir imponert og husker det i ettertid  Ohmy Cheesy
Planen fremover er bare å jobbe mot å bli sterkere... å bli kjempe sterk Wink Tongue

Vil i samme slengen gratulere deg med uttaket til Junior VM Smiley Gratulerer og lykke til!!! Cheesy Går nok kjempe fint, har sett deg løfte litt og jeg er imponert  Wink

Utlogget msnilsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 59

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #91 : 15. juli 2011, 14:14 »
Dårlige vinkler eller ikke Mathilde. Du bøyer bra, det er det ingenting å si på!
Bare se hvor bra du gjør det her Wink Du løfter bra i alle løft !!!!

Takk Stian! Smiley men har vært endel frustrert over den bøyen  Undecided Fint å se at det ikke alltid er så hakkanes gale da Smiley Og tusen takk for å ha klippet ut filmen! Greit å ha en liten film med løftene mine så slipper jeg å styre med mange dvder og spoling Tongue

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 206
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 206

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #92 : 16. juli 2011, 00:23 »
Takk Stian! Smiley men har vært endel frustrert over den bøyen  Undecided Fint å se at det ikke alltid er så hakkanes gale da Smiley Og tusen takk for å ha klippet ut filmen! Greit å ha en liten film med løftene mine så slipper jeg å styre med mange dvder og spoling Tongue
Ingen problem det Wink Bare kjekt Smiley

Utlogget msnilsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 59

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #93 : 15. september 2011, 00:12 »
På tide med en oppdatering ser jeg.. Loggingen datt helt ut, men skal se om jeg kommer litt tilbake. Smiley

Mye har skjedd siden sist, sommerferien er over og jeg har begynt på folkehøyskole i Alta, går på hundekjøring å så langt er det konge Smiley Dessverre så går den travle timeplanen på skolen hardt utover treningen, får ikke trent så mye som jeg vil og bør  Undecided Men tenker at det bare er et år det er snakk om, gjør mitt beste, kommer meg på styrkeløftklubben 2 ganger i uken å kjører programmet mitt. Det er ikke optimalt men jeg satser på at jeg ikke blir så alt for svak i løpet av året. Tviler jo sterkt på at jeg kommer til å bli noe sterkere, ihvertfall ikke i bøy og mark, er for mye tråkking i fjellet til det. Men overkroppen skal jeg se å få gjort noe med. Smiley Det ordner seg


Økten idag den 14.09.2011 på Alta styrkeløftklubb.

skråbenk m stopp
3 x7- 30

knebøy
1 x7 -65
1 x6 -67,5
1 x6 -70
3 x5 -72,5

sittende frontpress
1x12 - 25
3 x10-30

Mark fra kloss medium grep
1 x6 -97,5
3 x5 -105

stifflegmark
3 x12 -55

rowing maskin
3 x15

lårcurl
3 x10

biceps
4x 8 -10-12 kg hantler

mage

rygg


Øktene er tunge, vonde og slitsomme.. Er vekter som jeg ikke skal ha noen problemer med, og har vel egentlig ikke det heller, men merker godt at friluftslivet og styrkeløft ikke går helt bra sammen. Satser på at det snart blir bedre.
Når det kommer til at det er vondt så er det fordi jeg har noen knær og en hofte som ikke er helt god for tiden. Har vært hos en osteopat her oppe i Alta, han sier at jeg har en betennelse i hoften, meniskskade i begge knær + korsbåndskade i det ene kneet, jeg vet ikke helt om jeg tror på han. Kanskje ang hoften, knærne tenker jeg at jeg må få tatt en MR utav. Hoften er vond, knærne er bare ubehagelig. Får se hva som skjer. Burde kanskje roet knebøyen, men det venter jeg litt med å tenke på.

Men nå er det nok negativt, livet er bra og Alta er overraskende fantastisk Smile



Trening og logging igjen på fredag.  Wink




Utlogget Evis

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 6 169
  • Honnør: 1362
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6 169

  • Eg skal bli sterk.
Sv: Mathildes mengdetrening!
« #94 : 15. september 2011, 00:21 »
Blir bra uansett dette. Flink du er som trener på tross av forholdene Smiley

Utlogget msnilsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 59

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #95 : 16. september 2011, 20:40 »
16.09.2011

Halvsumo mark
1 x 6 -85
3 x 5 -90

Benk m stopp
2 x 7 -40
2 x6 -42,5
1 x10 -47,5 på flaske

Knebøy med stopp 3/4 vei opp
1 x 8 -52,5
1 x 7 -55
3 x 5 -60

Benpress
2 x15 -130
1 x15 -150

smale armhevinger m stopp
3 x 6

nedtrekk foran
3 x 10

triceps
biceps
mage
rygg


Helt ok...............

Utlogget msnilsen

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 59
  • Honnør: 18
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 59

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #96 : 19. september 2011, 21:20 »
19.09.2011

skråbenk m stopp
3 x 7- 30

Knebøy
2 x 6 - 65
1 x 6 -67,5
3 x 3 -80

frontpres sittende
3 x 7- 30

stilflegg
3 x12 -55

rowing maskin
3 x10

push ups m stopp
3 x5

lårcurl
3 x12

biceps
3 x 14

mage
rygg

Utlogget Missy-

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 562
  • Honnør: 646
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 562

Sv: Mathildes mengdetrening!
« #97 : 20. september 2011, 00:58 »
Så kult at du driver med hundekjøring! Det er noe jeg alltid har hatt lyst til å prøve Grin Jeg vet følelsen når hverdagen går imot styrketreningen, men kroppen din blir nok vant til det etterhvert, bare pass på å spise myyye Smiley Har du planer om å delta på jr-NM i år? Som Evis sa, du er flink som får trent mtp forholdene!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!