Skrevet av Emne: Hva er skulderbredt grep? Hvordan stå skulderbredt?  (Lest 1599 ganger)

Utlogget TonyMontana

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 10
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

I flere øvelser vil man få beskjed om stå skulderbredt, eller å ha skulderbredt grep.
Jeg forstår prinsippet, men jeg lurer på om det finnes en nøyaktig regel bak dette
tex: skulderbredt grep er når yttersiden av handflaten går parralelt med yttersiden av skulderbladet.
tex: du står skulderbredt når lilletåa går parralelt med yttersiden av skulderbladet.

Er det når midten av skuldra er midt over fotbladet? Er det når midten av håndflaten er midt over fotbladet?

Grunnen til at jeg spør er at jeg har sett så store variasjoner av skulderbredt grep at jeg ser meg nødt til å spørre. Er det at noen personer gjør det feil, eller vil dette være en sak der svar ender med
"individuel tilpasning"?

Mvh,

Tony
Alt er enkelt

Utlogget sstians

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 105
  • Honnør: 150
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 105

  • Svak, småblid og dopingfri!
Dette sto jeg og funderte på i dag også...

Noen?
Styrkeløft.

190 - 122,5 - 207,5 (stevnepers med utstyr)
19 - 140 - 250 (raw stevnepers)
3x150 - 120 - 2x192,5 (raw treningspers)

Treningslogg i bildelogg

YouTube-kanal!

Utlogget henrikhardcoar

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 253
  • Honnør: 402
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 3 253

  • Er for tiden chubby for siste gang
Over tenking på høyt nivå Smiley Det er en ca greie. Når det er like stort mellomrom mellom hælen din og skuldrene dine, står du skulderbredt. Når det er like stort mellomrom mellom hendene dine og skuldrene dine, står du skulderbredt. Det er ikke nødvendig å gjøre dette så mye vanskeligere enn det er

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!