Skrevet av Emne: Måltid før eller etter styrketrening?  (Lest 1562 ganger)

Utlogget MillaPi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Måltid før eller etter styrketrening?
« : 30. april 2011, 18:13 »
Jeg har ikke spist frokost ennå (er i USA, tidsforskjell), men skal ut å jogge en halvtimes tid nå før jeg spiser. Etter det skal jeg trene styrke. Når skal jeg legge inn måltidet? Før eller etter jeg trener styrke?

Utlogget nidhamu

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 94
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 94

Sv: Måltid før eller etter styrketrening?
« #1 : 30. april 2011, 18:16 »
Hvorfor ikke både før og etter??
Things don't just happen - Take action - Make your dreams come true...

Logg med bilder --> http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=104208.msg1577208;topicseen

Utlogget MillaPi

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Sv: Måltid før eller etter styrketrening?
« #2 : 30. april 2011, 18:18 »
Fordi jeg leste om at det er en veldig god start på dagen å ta seg en joggetur før frokost. Jeg prøver også å gå ned i vekt + at jeg vil ikke være full i magen når jeg løper.

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: Måltid før eller etter styrketrening?
« #3 : 30. april 2011, 18:22 »
Prøv det ut. Se hva du liker best. De siste årene har både forskning og folks erfaringer vist at når man spiser på dagen og hvor mange måltider man spiser i løpet av dagen, har lite eller ingenting å si for vektoppgang/nedgang.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!