When it Comes to Squats, Easier Doesn't Work

[Andre]

Jeg hadde en elendig knebøytrening i dag, etter å ha lest denne artikkelen, så innser jeg nok at jeg bør øke treningsfrekvensen, volumet, og til tider intensiteten på knebøytreningen min. De sterke løfterne her vet naturligvis alt som står i denne artikkelen, men ettersom det ikke postes så mange nye tråder her på forumet, så tenkte jeg å dele denne bra artikkelen av Mark Rippetoe på T-Nation som kom ut i dag:

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/when_it_comes_to_squats_easier_doesnt_work

Artige sitater:

"The appeal of arriving at the gym and going straight to the dumbbell rack instead of the squat rack is undeniably huge, and just as unproductive."

"Exercise variety is not only unnecessary for a novice lifter – and yes, this probably means you – it's a counterproductive distraction. For a novice, exercise selection is not the variable to manipulate. Loading is the variable."

De fleste av oss har nok godt av en oppvekker om at et "back to basics" approach trolig er det beste. Jeg er nok blant de første dette gjelder.

[Einar B. Gilberg]

Veldig bra, André.