Skrevet av Emne: Løpe teknikk.  (Lest 11082 ganger)

Utlogget Auk92

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 151
  • Honnør: 17
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 151

  • FORUMTROLL!
Løpe teknikk.
« : 03. mai 2011, 17:00 »
Jeg søker etter kunnskap om løpe teknikk, vet at folk generelt ikke tenker, så mye over hvordan teknikk man skal bruke når man løper, men håper noen av dere har svar på det.

Jeg personlig løper 100meter, på 11.7 sekunder, og ser etter måter å kunne forbedre meg på.

Min løping:
- Tar lange steg
- Drar meg fremover med armene
- Holder brystet oppreist
- Kan vingle litt med hodet
- Løper på tuppene av foten

så noen som har noen tips?
its gonna be LEEEGEN.... wait for it ..... DARY!

bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=95560.msg1422281;topicseen#new

Utlogget KsR

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 105
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 105

Sv: Løpe teknikk.
« #1 : 04. mai 2011, 08:54 »
Løpeteknikk på korte drag:

-Ta korte steg
- Løp på tåball
- Løft knærne (lave kneløft)
- Unngå å bruk unødvendige krefter som å riste på hodet. Se rett frem
- Armene skal du "slenge" så rett som mulig langs kropp

Vanskelig når man ikke får vist, men håper det hjalp litt:)
"For å bli god, må man ville bli god!"

Utlogget bmw123

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 985
  • Honnør: 66
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 985

Sv: Løpe teknikk.
« #2 : 04. mai 2011, 12:43 »
Studér slow motion klipp av usain bolt, tyson gay og asafa powell. De tre har ganske forskjellig teknikk, se hvilken som kan passe best for deg.

Utlogget anders2k

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Sv: Løpe teknikk.
« #3 : 04. mai 2011, 16:05 »
Bruk all energi og bevegelse fremover, ikke ut mot sidene. Se på verdens raskeste, så bør man ha ett godt utgangspunkt
http://www.youtube.com/watch?v=MC_t8MfGHMQ#noexternalembed

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!