Kvalm av gainer.

[Jeezus]

Har fått et lite problem med å få i meg næring etter trening. Etter trening pleier jeg først å spise havregryn og melk (ca. 3 dl. havregryn) og en 'porsjon' gainer. Nå har det blitt slik at jeg blir veldig kvalm når jeg drikker gaineren, og forleder dag spydde jeg da jeg fikk det i meg litt for raskt. Nå har jeg et lite opphold før jeg tar gaineren, men blir likevel kvalm. Er dette forbigående? Noen som har tips for hva som kan hjelpe?

[StianSv]

Dropp gainern og spis noe som inneholder tilnærmet det samme?

Det er jo bare proteiner, karbohydrater og masse kalorier i pulverform.

[Citius-altus-fortius]

Hva blir du kvalm av? konsistens, mengde, smak eller mettheten.
Om dette ikke er tilfellet og du blir kvalm eller dårlig av selve produktet kan du lese over næringsinnholdet og se om det er noe du eventuellt ikke tåler.

[OmarO]

Vel kan trøste deg med at jeg gag'er som damene i porno som egentlig ikke liker sæden. Okay det hørtes fail ut. Men blir uvell i magen av å pimpe gainer og må ofte sitte rolig ellers kan jeg bli veldig uvell i magen. Så drikker ofte 0,5 l melk etter trening og ca 1.5- 2 liter melk tilsammen daglig, i stede

[Jeezus]

Hva blir du kvalm av? konsistens, mengde, smak eller mettheten.
Om dette ikke er tilfellet og du blir kvalm eller dårlig av selve produktet kan du lese over næringsinnholdet og se om det er noe du eventuellt ikke tåler.

Er nok i hovedsak mettheten. Har prøvd to ulike gainere, og jeg blir kvam av begge, noe jeg ikke ble helt i starten... Gainer pro, som jeg bruker nå, smaker jo dritt i tillegg (ettersmaken), men tror ikke det er problemet. Kan det være kreatinet? Har begynt å bruke det helt nylig..

[Citius-altus-fortius]

Er nok i hovedsak mettheten. Har prøvd to ulike gainere, og jeg blir kvam av begge, noe jeg ikke ble helt i starten... Gainer pro, som jeg bruker nå, smaker jo dritt i tillegg (ettersmaken), men tror ikke det er problemet. Kan det være kreatinet? Har begynt å bruke det helt nylig..

Prøv å halvere servingen, for så etter en liten stund å ta resterende halvpart.
Ser ikke for meg at det kan være kreatinet som gir utfall for kvalmheten som oppstår når du tar gainer'n. (men skal heller ikke trekke noe konklusjoner om det).  Kan se heller for meg at det er combo'en av metthet og "ettersmaken" av gaineren som kan gjøre deg noe kvalm.

[Jeezus]

Prøv å halvere servingen, for så etter en liten stund å ta resterende halvpart.

Joda, men kan ikke vente for lenge så det påvirket neste måltid :p

Ser ikke for meg at det kan være kreatinet som gir utfall for kvalmheten som oppstår når du tar gainer'n. (men skal heller ikke trekke noe konklusjoner om det).  Kan se heller for meg at det er combo'en av metthet og "ettersmaken" av gaineren som kan gjøre deg noe kvalm.

Er nok det ja, men samtidig ble jeg kvalm også av den forrige varianten (fast gain tn.no).

Tips meg gjerne om noen gainere som smaker "godt". Eventuelt hvilken smak som kamuflerer næringssmaen best (bruker sjokolade). Fast gain smakte langt bedre enn gainer pro, men 1100 kroner for 5,6 kg. er i overkant dyrt syns jeg.

[Hr.Smith]

Jeg droppa både gainer og horsepower fordi jeg ble like kvalm, og hadde problemer med å få i meg riktig mat.

Synes det går litt for langt når du gjør deg sjøl sjuk bare for å få i deg noe pulergreier som kanskje eller kanksje ikke hjelper på treningsresultatene.

Trening skal (i boka mi) gi bedre overskudd, søvn, og generelt gjøre livet litt lysere, ikke få deg til å føle deg forjævlig.

[Citius-altus-fortius]

Joda, men kan ikke vente for lenge så det påvirket neste måltid :pEr nok det ja, men samtidig ble jeg kvalm også av den forrige varianten (fast gain tn.no).

såklart, du tar det iløpet av kort tid. Men nok tid til at du ikke blir kvalm av mengden. Vil du uansett bli kvalm ser jeg ingen grunn til å presse i deg det,

Tips meg gjerne om noen gainere som smaker "godt". Eventuelt hvilken smak som kamuflerer næringssmaen best (bruker sjokolade). Fast gain smakte langt bedre enn gainer pro, men 1100 kroner for 5,6 kg. er i overkant dyrt syns jeg.

Er dog ikke kjent i gainer-merke"verden", men når det gjelder smaker holder jeg meg til sjokolade da jeg har merket denne som en safè smak alle klarer å herme (noen dårligere enn andre men). Sørger uansett for å ta mest mulig næring via matveien, slipper jeg også å konsumere unødvendige mengder av tilskudd.

[rolfern]

Kan være du blir kvalm fordi du får høyt blodsukker på kort tid, siden det er så mye raske karbisser i gainern.

Du må jo ikke drikke gainern på 5 minutter, går fint å drikke den over en halvtime:)

[Evis]

Drikk sjokomelk istedenfor gainer. Mye bedre på smak og gir deg det samme næringsinnholdet.