Skrevet av Emne: 170 kg i markløft som 16 åring.  (Lest 49898 ganger)

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
170 kg i markløft som 16 åring.
« : 22. mai 2011, 14:02 »
Hei, jeg er akkurat fylt 16 år og fikk akkurat løfta 170 kg i markløft, er dette bra får en på min alder ?
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget Jølsrud

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 397
  • Honnør: 109
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 397

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #1 : 22. mai 2011, 14:04 »
Hva veier du?

Vil det det er ganske så bra.
Konebanker og totalonanist

Utlogget Lagavulin

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 406
  • Honnør: 74
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 406

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #2 : 22. mai 2011, 14:05 »
Hei, jeg er akkurat fylt 16 år og fikk akkurat løfta 170 kg i markløft, er dette bra får en på min alder ?

Nei, dessverre. Du må over 180 kg før det er bra. Og dette er selvfølgelig helt uavhengig av kroppsvekt og kjønn.

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 839
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 839

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #3 : 22. mai 2011, 14:07 »
Som Xslapp sier, må opp til 180kg før man kan kalle det bra.
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #4 : 22. mai 2011, 14:15 »
Som 16 vil jeg si 170kg er jo bra:) bedre enn gjennomsnittet på hva 16 åringer klarer å løfte tipper jeg. Selv lå jeg kun på 145kg da jeg var 16, men ligger nå på 230kg i en alder av 20år. Så du har iallefall bedre utgangspunkt enn meg:P

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #5 : 22. mai 2011, 14:16 »
Okey, forhåpentligvis så får jeg løftet 180 kg om 8 uker.
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget solomson

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 34
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 34

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #6 : 22. mai 2011, 14:19 »
Hvor lenge har du løftet egentlig? Jeg er 17 år 84kg og drar ca 150kg etter 4 måneder med markløfttrening, og jeg mener selv at jeg har gjennomsnittlige gener. Ut ifra signaturen din vil jeg si at du er sterk, men ikke voldsomt sterk  Wink

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #7 : 22. mai 2011, 14:26 »
Men så spørst det om du løfter for å konkurere i vektløfting eller om du bare løfter vekter for å prestere bedre i idretter som sprint, volleyball eller hva enn en måtte ha av idretter. Selv går jeg for idretten, slik at en ikke har hovedfokuset på løfting. Hva er det du satser på?

Utlogget Siggie

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 25
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 25

  • Veni, Vidi, Vici
Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #8 : 22. mai 2011, 14:40 »
Jeg har trent i ca. 2 år. Jeg trener fordi jeg elsker å løfte vekter, holde meg i form og kanskje om noen år stille i konkuranse Smiley Men når sant skal sies så har jeg testa mye Body building program og det har ikke helt vært greia for meg, så jeg gikk over til styrke trening for ca. 1 år siden.
Markløft:  1 RM: 170 kg | 135 kg x 12
Knebøy: 1 RM:  140 kg | 110 kg x 5
Benkpress: 1 RM: 105 kg | 92 kg x 3
Militærpress: 1 RM: 70 kg | 55 kg x 4


Kroppsvekt : 89 kg
Alder: 16
Høyde: 1,78

Utlogget pewpew93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 126
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 126

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #9 : 24. mai 2011, 12:42 »
For en 16åring er 170 bra, selv om du har trent i 2 år. Har selv trent i snart 1år og dro 2x174 sist marktrening Smiley Er da 18år og har nok kommet lengre i puberteten.
Stå på!

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #10 : 24. mai 2011, 12:45 »
Det er bra.

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #11 : 24. mai 2011, 13:00 »
Ikke noe spesielt bra det nei. Jeg er voldsomt svak i markløft, svakeste øvelsen min, og jeg tar ca det samme som deg.. eller 20 kg mer
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Andre

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 672
  • Honnør: 300
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 672

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #12 : 24. mai 2011, 14:02 »
Ikke noe spesielt bra det nei. Jeg er voldsomt svak i markløft, svakeste øvelsen min, og jeg tar ca det samme som deg..

Meningsløst utsagn. synes jeg. Blir som om at Jaysuma Ndure hadde sagt at t 53 sekunder ikke er noe spesielt bra tid på 400-meter, ettersom han bare kan løpe 400-meter på 50 sekunder (verdensrekorden er jo 43 sekunder!).

Utlogget DrTexas

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #13 : 24. mai 2011, 14:11 »
Jeg synes det er kjempe bra, skulle ønske jeg var så sterk på 16 år.


Utlogget gewgwefwed31d31d

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 354
  • Honnør: 12
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 354

Sv: 170 kg i markløft som 16 åring.
« #14 : 24. mai 2011, 18:17 »
Alt er relativt, end of discussion Smiley

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.