INFO UPDATE:11.09.2011Nå er det én måned igjen til Strongman-NM går av stabelen! - Her kommer informasjon om påmelding, overnatting, bankett, øvelsene.
PÅMELDING:Påmeldings-/deltakeravgift er i år
kr. 300,- per deltaker - uavhengig vektklasse
Konto for innbetaling:
6302 05 07618 - NB! Innbetalingen må markeres med Navn og vektklasse, og helst telefonnummer og mail.
Frist: torsdag 8. september - PS! Påmeldingen er bindende.
NB! ALLE KST-medlemmer stiller gratis!
HOTELL:Offesielt utøverhotell med byens beste tilbudspriser er
Radisson Blu Hotel Caledonien som ligger i gang-avstand fra Odderøyhallen. Alle som ønsker (utøvere, fans, familie og venner) er velkomne til å booke overnatting på dette hotellet fredag til søndag og benytte seg av rabattprisene.
Oppmøte, innveiing og konkurransegjennomgang vil skje på Caledonien på kvelden fredag 16. september. Det vil bli avholdt bankett etterfulgt av en alle tiders fest lørdag 17. september etter konkurransen. Alle som ønsker er velkomne på banketten og festen.
Vi oppfordrer dermed alle deltakere, publikummere, venner osv. til å benytte Caledonien fra fredag til søndag.
Hotellbooking gjøres per telefon: 38 11 21 00 -> Velg "2" for booking -> Rabatt-kode: Kristiansand Strongteam.NB! For å være helt sikre på å få rabbaterte rom, bør bestilling skje
innen 2. september.
Rabatt-priser (prisene inkluderer internett og frokost):Enkeltrom:
895Dobbeltrom:
995Trippelrom:
1195INNVEIING og KONKURRANSEGJENNOMGANG:Innveiingen vil skje på Caledonien Hotel fredag fra kl. 18:00 til kl. 20:00. Obligatorisk konkurransegjennomgang og informasjon vil holdes i samme rom kl. 20:15. Det blir
ikke aktuelt med innveiing på lørdag.
BANKETT:Det vil avholdes en egen bankett i lokalet VINKJELLEREN på Caledonien med TAPAS-BUFFET etter konkurransen! Denne buffe'en har vært veldig vellykket tidligere, og det blir mer enn nok av mat til alle
Det vil bli litt taler og formaliteter under buffeten, og det vil utdeles en innsats-/show-premie!
Etter banketten fortsetter festen utover natten
Påmelding til banketten skjer ved innbetaling av
kr. 395 til samme konto-nr. som for deltakeravgiften. Merk innbetalingen med navn og helst også telefonnummer og mail.
FRIST FOR BANKETTPÅMELDING: torsdag 8. september.TOTALT for deltakeravgift + bankett: kr. 695 til konto-nr.: 6302 05 07618Ved samlet innbetaling: marker innbetalingen med Navn og vektklasse, antall bankettdeltakere, og helst telefonnummer og mail. NB! KST-medlemmer betaler kun for bankett!
TIDSFRISTER:Påmeldings-/deltakeravgift: torsdag 8. septemberBankett: torsdag 8. septemberHotell: fredag 2. september (før dette er man garanter rabatterte rom).
PS! DOPINGTATTE UTØVERE SOM SONER DOM I HENHOLD TIL NIF, HAR IKKE ANLEDNING TIL Å DELTA I KONKURRANSEN!ANNET - TILBUD:Det vil bli solgt
ALFACARE-produkter til 25% rabatt under konkurransen! ALFACARE har de beste produktene innen Strongman-bekledning! Alt av nødvendig bekledning til styrke- og idrettsutøvere i alle typer sporter. Dette er alt ifra varme/støtte-belter, varmebukser, underarmsbeskyttere, knebeskyttere, håndledsstøtter, sportstape, håndball-klister, osv.
SJEKK UT PRODUKTENE HER: www.ALFACARE.noBekledning:
ALFACARE - BekledningMine anbefalinger av Strongmen-produkter som de fleste proffe bruker, er følgende:-
http://www.alfacare.no/produkter/stotband/hoftelarlegg/eu8111-
http://www.alfacare.no/produkter/stotband/ryggstotte/eu8041-
http://www.alfacare.no/produkter/stotband/kne/eu8050-
http://www.alfacare.no/produkter/stotband/hoftelarlegg/eu8070-
http://www.alfacare.no/produkter/stotband/handogalbue/mueller4111_4116 (denne bruker jeg rett over albuen og på underarmene som mansjetter til steinløfting - geniale, billige og blir ikke slitt! NB! Kjøp minste størrelse)
-
http://www.alfacare.no/produkter/handballklister/trimona_wax - KLISTER!
PS! Om noen ønsker seg produkter fra Alfacare, så send gjerne en mail snarest mulig med link eller varenummer til produktet (+størrelse og slikt), så kan jeg forhåndsbestille
ATLASSTEINER FOR SALG: Oddbjørn Vagle (Kassen aka strictboy her på forumet) vil produsere steinene til årets konkurranse! Disse skal selges etter stevnet for kr. 1000 per stk. Oddbjørn holder høy kvalitet på steinene, og dersom noen også skulle ønske andre steiner, så kontakt Oddbjørn om dette - det vil kunne være mulig å hente disse i Kr.sand under NM.
Følg også Oddbjørns tilbud her:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94476.msg1403926#msg1403926http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94476.msg1670357#msg1670357-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ØVELSENE:1) Pressmedley: Apollons Axle, Hantelpress og Sokkløft:Klasse: -90kg: 90kg - 60kg - 100kg
Klasse: -105kg: 110kg - 70kg - 120kg
Målet: Raskest mulig. Tidsbegrensning: 60 sekunder
2) Framecarry + Framedrag (Arm-over-arm): Framen skal først bæres ca. 10-15 meter, for at man så løper tilbake til startpunktet for å trekke Framen tilbake igjen like langt:Klasse: -90kg: 220kg
Klasse: -105kg: 250kg
Målet: Raskest mulig. Tidsbegrensning: 90 sekunder
3) Atlasstein over bom (ca. 115-120 cm høy):Klasse: -90kg: 140 kg
Klasse: -105kg: 160 kg
Målet: Flest antall repetisjoner. Tidsbegrensning: 60 sekunder
- CUT - (De
åtte beste fra hver klasse går videre til finalen)
4) Yoke (10-15m) + Dekkvelt (ca. 400kg - 4 velt)Klasse: -90kg: 300kg Yoke
Klasse: -105kg: 350kg Yoke
Dekktyngde og antall velt er ikke bestemt.
Målet: Raskest mulig. Tidsbegrensning: 90 sekunder
5) Powerstairs:Klasse: -90kg: 4 trinn x 175kg + 4 trinn x 190kg + 4 trinn x 205kg
Klasse: -105kg: 4 trinn x 175kg + 4 trinn x 190kg + 4 trinn x 205kg
Målet: Raskest mulig. Tidsbegrensning: 90 sekunder
PS! DET KAN BLI ÈN EKSTRA ØVELSE!
NB! Endringer kan komme, og dette vil isåfall bli informert om så raskt vi vet noe.Følg også med på arrangementets
Facebook-gruppe - denne vil bli oppdatert jevnlig:
http://www.facebook.com/event.php?eid=178484532211976 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------
PÅMELDTE:Klasse -105 kg:Tonny Holte
Helge Lidtun
Frank Robert Hansen
Bjørnar Kvernstuen
Hans Marius Liabø
Arild Flatekvål
Sebastian Farmen
Andreas Samdal
Kjetil Hovden
Knut Arne Rishom
Vidar Daae Vikøyr (Askøy Strongmanklubb)
Nils Kjetil Sande (KST)
Lars Erik Nilsen (KST)
Tom Reidar Svendsen (KST)
Kjetil Omnes (KST)
Håkon Haugland (KST)
TOTALT: 16Klasse -90 kg:Jørgen Aasen
Per Kristian Rodlie
Kim Gundersen
Jørgen Aukland
Roger Kvesnes
Torbjørn Farmen
Mats Strand Sætervik
Ove K. Rørheim (KST)
Robin Tinholt
Raymond Rabben
Bjørn A. Olsen
Glenn Ole Lie (Drammen Strongmanklubb)
Svein Erik Haugland (KST)
Per Magnus Ødegård
Yngve Raknerud (Drammen Strongmanklubb/Tønsberg)
Kenneth Friberg (Drammen Strongmanklubb/Hvittingfoss)
Hans Jørgen Rulffs (KST)
Runar Andersen (KST)
Andreas Valand (KST)
TOTALT: 19For mer informasjon: send mail til
KST@STRONGTEAM.NO eller ring Per Andrew Lier (undertegnede) på telefon: 48 000 434.
Ønsker alle en riktig god oppkjøring