Skrevet av Emne: Dietmar mengde- hvor hardt på bi-øvelser?  (Lest 1519 ganger)

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Dietmar mengde- hvor hardt på bi-øvelser?
« : 29. mai 2011, 20:29 »
Hei!

Kjører dietmar mengde, og lurer på om noen har førstehånds kunnskap i forhold til hvor tungt en skal kjøre på bi-øvelser. F.eks på mandager er det 5 sett med dips etter benk. Skal disse kjøres til utmattelse? Det er jo mange sett?

Anders

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Dietmar mengde- hvor hardt på bi-øvelser?
« #1 : 31. mai 2011, 10:16 »
Jeg ville prøvd å legge meg på samme nivå som hovedøvelsene, er det en lett dag i benk så tar du tilsvarende lett i de andre øvelsene. Om du ikke er så defensiv som meg kan du godt vurdere litt etter dagsform, har du god form den dagen kan du kanskje ta i litt ekstra på ekstraøvelsene, men tror ikke jeg ville ha hatt det som en fast regel å kjøre til utmattelse, da du fort kan bli ganske kjørt på et mengdeprogram.






Svak, bitter og dopingfri



Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!