Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132

[Amadon]

Jo takk Men er ikke heeelt enig Fett å se bøs og svær ut, men man føler seg en del bedre når markeringene virkelig kicker inn





Jobber 30 timer denne helga, så blir dårlig med trening :/
Men who gives å shit når jeg ser så bra ut uansett

Jeg liker ikke at markeringene kicker inn, syns ikke det er noe tøft i det hele tatt Mye tøffere å være RØFF !!!

[Jan S]

Ser bra ut nå, kommer seg skikkelig dette. Lyst til å trene litt sammen fremmover? Og så trenger jeg en som jobber litt med kroppen min frem mot vm om du har tid.

[Sigg1]

Ser bra ut nå, kommer seg skikkelig dette. Lyst til å trene litt sammen fremmover? Og så trenger jeg en som jobber litt med kroppen min frem mot vm om du har tid.

Tusen takk
Ja, ja og atter ja Er jo desperat etter å få meg en treningspartner, så det hadde jo vært helt konge! Når det gjelder behandling, kan du få time nesten når du vil
Trener rundt 4 idag hvis du kan da, ellers kan vi jo bare ringes eller snakkes på face

[Sitronsaft]

Kan jeg bli med jeg og?

[Jan S]

Jeg har bein i dag.
Klar for det?

[Sigg1]

Jeg har bein i dag.
Klar for det?

Må trene etter skolen idag, rundt 4, passer det?

[Jan S]

Må trene etter skolen idag, rundt 4, passer det?

Ja, vi kjører på det om du skal ha bein også. Tid til litt behandling etterpå?

[Sigg1]

Ja, vi kjører på det om du skal ha bein også. Tid til litt behandling etterpå?

Det går finfint Snakkes rundt 4 på toppform da

[Jan S]

Det går finfint Snakkes rundt 4 på toppform da

ok

[Jan S]

Og der fikk jeg møte kl 1630? fa.... da er jeg ikke der før nærmere 1800. Så da rekker jeg ikke noe med dere i dag.

[Sigg1]

Og der fikk jeg møte kl 1630? fa.... da er jeg ikke der før nærmere 1800. Så da rekker jeg ikke noe med dere i dag.

Haha... Snakkes kl. 18 da Så får jeg sovet og spist litt. Er helt kake etter helga ass 93039430, send meg en melding om det høres bra ut

[Jan S]

Haha... Snakkes kl. 18 da Så får jeg sovet og spist litt. Er helt kake etter helga ass 93039430, send meg en melding om det høres bra ut

Sov lenge du eller? så ikke denne før nå jeg.
Spinning i morgen tidlig da eller? Har du kort på sats eller elixia?

[Sigg1]

Dagens:
Bryst

Skråbenk i smith:
52kg x 15
52kg x 15
52kg x 15
52kg x 15

Skråbenk m. hantler:
30kg x 10
30kg x 10
30kg x 10
+ Ett sett med "21's"

Foroverlent dips:
Kv x 20
Kv x 22
Kv x 18

Low to high cable flyes:
x 10
x 10
x 10

+ rehab, propriosepsjon..

[Sigg1]

Økt 1:
Spinning+core med Jan på sats ila kl. 06:30. Syyyyyyyyre!

[Ryū]

Kjempedips!