Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 618251 ganger)

Utlogget impossible.is.nothing

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 15
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 15

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #645 : 19. november 2011, 02:30 »
SPOR!

satell

  • Gjest
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #646 : 19. november 2011, 11:25 »
Bra form! åssen er fronten da? Ser ut som du har god str. på skuldre bakfra iallefall Smiley

Utlogget OerikO

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 156
  • Honnør: 14
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 156

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #647 : 19. november 2011, 11:27 »
Drit bra, likte skulderutviklingen! Hvor mange kilo forskjell er det på bildene?

Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 620
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 620

  • Drømmekroppen?
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #648 : 19. november 2011, 12:43 »
Enorm forbedring på lats og skuldre på deg.
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #649 : 19. november 2011, 13:13 »
Shit! Den ryggen har kommet seg. Er ikke mange månedene siden vi snakka om hvordan ryggen din var en ganske stor svakhet, og nå vil jeg si det er en av dine styrker Smiley Keep up the good work
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #650 : 19. november 2011, 13:47 »
Veldig bra fremgang sigg!;) Pass på at du ikke lir for kraftig å må stille i BB nå da;) Hva slags øvelse er det snakk om? link?
Anders

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #651 : 19. november 2011, 15:12 »
Bra form! åssen er fronten da? Ser ut som du har god str. på skuldre bakfra iallefall Smiley

Fronten ligger vel et par sider tilbake Wink
Drit bra, likte skulderutviklingen! Hvor mange kilo forskjell er det på bildene?

Ca. 0.
Enorm forbedring på lats og skuldre på deg.

Takk Smiley
Shit! Den ryggen har kommet seg. Er ikke mange månedene siden vi snakka om hvordan ryggen din var en ganske stor svakhet, og nå vil jeg si det er en av dine styrker Smiley Keep up the good work

Word. Er desidert der jeg har hatt best framgang Wink Husker du maste og maste om at ryggen min var latterlig Tongue
Veldig bra fremgang sigg!;) Pass på at du ikke lir for kraftig å må stille i BB nå da;) Hva slags øvelse er det snakk om? link?
Anders

Haha, iiingen fare. Vekta er jo den samme, så I dno what's happening Tongue Skulle liksom bulke, men det går søren ikke oppover.. Topp(form) secret Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Carl-Erik

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 922
  • Honnør: 283
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 922

  • Tren, spis og vær glad.
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #652 : 19. november 2011, 15:14 »
Veldig bra fremgang sigg!;) Pass på at du ikke lir for kraftig å må stille i BB nå da;) Hva slags øvelse er det snakk om? link?
Anders

Hehe. Ville i så fall blitt et fenomen på Toppform.. Jeg tenkte hele tiden på AF men ble overtalt til å satse på CBB i fjor sommer. Christian trente mot AF helt til det bare var noen få uker igjen til NM og han måtte kjapt lære seg å posere..
Så får vi bare se om ikke Sigvar plutselig blir å se i tangan og gjøre lat-spread han og Wink

Det viktigste av kosttilskudd i pakke til redusert pris.
http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/carl-eriks-basispakke

Blogg og bilder:
http://gulliksenblogg.blogspot.no

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #653 : 19. november 2011, 15:38 »
Bra skuldre på deg, Sigg1! Smiley
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #654 : 19. november 2011, 15:43 »
Ryggposeringene er også forskjellige Tongue
På første trykker du trapizius og rombois sammen, på bilde nr2 klarer du å kjøre en skikkelig pose, med å spre ut latsa som gjør deg bredere.
Bra framgang!!!
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #655 : 19. november 2011, 20:15 »
Ryggposeringene er også forskjellige Tongue
På første trykker du trapizius og rombois sammen, på bilde nr2 klarer du å kjøre en skikkelig pose, med å spre ut latsa som gjør deg bredere.
Bra framgang!!!

Hehe, 0kg forskjell. Da ser du nok dårligere ut enn det du egentlig gjorde på det første bildet og bedre ut enn det du egentlig gjør på det andre. Men for all del, veldig god fremgang.

Ta å scroll litt opp da...

Men takk Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #656 : 19. november 2011, 20:20 »
Hadde TIDENES beinøkt isted. Rett og slett magisk!

Dagens:
Bein + litt skuldre

Knebøy:
Kv x 20
Kv x 20
50kg x 29
50kg x 27
50kg x 15
50kg x 10

Hacksquat:
x 20
x 20

1fots beinpress:
147kg x 10
147kg x 10
147kg x 8
147kg x 5

Leg. extensions i superset med stående lårcurl:
50kg x 15  //  20kg x 15
50kg x 15  //  20kg x 15
50kg x 15  //  20kg x 15

Lateral raise:
4kg x 10
9kg x 10
9kg x 10
9kg x 10
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #657 : 19. november 2011, 22:30 »
noe sier meg at du blir farlig på romaskina... Sad

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #658 : 20. november 2011, 09:49 »
noe sier meg at du blir farlig på romaskina... Sad

Lett! Any special reason :p?
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #659 : 20. november 2011, 10:30 »
Lett! Any special reason :p?

Han er bra på å ro, og kommer til å bli ennå bedre!
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!