Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 618275 ganger)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #675 : 22. november 2011, 21:11 »
I og med jeg er litt lat, kan du si meg hvilken side du har skrevet opp din kosthold?
Jeg lurer rett og slett på hvordan du spiser Smiley Tipper at du har skrevet det før, men setter pris på om du sier hvor eller skriver det opp sånn kort hva du spiser på en vanlig dag..

Tror det står litt rundt side 28-30.. Skrik ut hvis du ikke blir klok på det Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #676 : 22. november 2011, 21:15 »
Greit fornøyd med marken idag. Snakk om høy-rep. Var noe mongo-greier som kicka inn igjen. Måtte vel tøffe meg for Jørgen..

Markløft:

60kg x 50 (lol)

Haha, 50 reps er jo crazy mye. Var greit å gå å ta mine 2 rep sett i bøyen etter du tok 50 reppern. Selv om du sikkert hadde 30 reps til inne hvis du ville i marken da Tongue Hard life of the prolaps
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #677 : 22. november 2011, 21:51 »
Når du var på ketosedietten, testa du noen gang med ketostix?
Jeg har testa den siste uka og den viser negativ selvom jeg kjører under 30g/karbo og alt... blir ikke helt klok på det
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #678 : 22. november 2011, 22:16 »
Når du var på ketosedietten, testa du noen gang med ketostix?
Jeg har testa den siste uka og den viser negativ selvom jeg kjører under 30g/karbo og alt... blir ikke helt klok på det

Gjorde det bare et par ganger, og fikk en del ulike resultat. Noen ganger var den positiv, andre ikke. Det beste er vel bare å spise lite karbs og følge med visuelt på hva som skjer på kroppen og vekta Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #679 : 22. november 2011, 23:11 »
Hei! Sykt bra form på deg! Bare lurte på en ting. Kjører du ketose enda?

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #680 : 22. november 2011, 23:46 »
Gjorde det bare et par ganger, og fikk en del ulike resultat. Noen ganger var den positiv, andre ikke. Det beste er vel bare å spise lite karbs og følge med visuelt på hva som skjer på kroppen og vekta Wink
Den er god. Skal prøve å ikke bekymre meg da Tongue
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #681 : 23. november 2011, 01:15 »
Hei! Sykt bra form på deg! Bare lurte på en ting. Kjører du ketose enda?

Haha, nei. Hadde nok vært en goood del mer rippa da ja Tongue
Det anbefales forresten ikke å være i ketose over et halvt år.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Cartman

  • Pratsom bruker
  • ******
  • Innlegg: 944
  • Honnør: 77
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 944

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #682 : 23. november 2011, 01:37 »
Haha, nei. Hadde nok vært en goood del mer rippa da ja Tongue
Det anbefales forresten ikke å være i ketose over et halvt år.

I see! Hehe, vurderer å kopiere kostholdet du hadde i starten Cheesy

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #683 : 23. november 2011, 01:59 »
I see! Hehe, vurderer å kopiere kostholdet du hadde i starten Cheesy

Bare å kjøre på Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Amadon

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 387
  • Honnør: 274
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 387

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #684 : 23. november 2011, 02:05 »
Hvordan har du økt så mye arm volum? Smiley
20 år | 175 cm | 92 kg (ca)

Stevneperser
260-200-250

Min loggbok

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #685 : 23. november 2011, 02:07 »
Hvordan har du økt så mye arm volum? Smiley

Dips og chins Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #686 : 23. november 2011, 11:05 »
Flotte bilder, men stilig vri på nr 2. Situsjonsbilder blir ofte veldig stilige Cheesy

(snakker om bildene fra shooten på s.46  Wink )

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #687 : 23. november 2011, 12:56 »
Flotte bilder, men stilig vri på nr 2. Situsjonsbilder blir ofte veldig stilige Cheesy

(snakker om bildene fra shooten på s.46  Wink )

Ja, helt enig. Synes bilde nr. 4 er det kuleste fra hele shooten, og det var faktisk bare et random knips Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Solid Snake

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 030
  • Honnør: 56
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 030

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #688 : 23. november 2011, 20:04 »
Møkkbra form på deg, denne profilen interesserer meg ekstra mye siden jeg selv har ambisjoner om å delta i AF. Du har en klubb bak deg nå? Ca hvor mange og ca hvor lange er øktene dine?(per uke) Evt hvor mange timer bruker du totalt på trening i løpet av en uke?

Videre så er vel ikke dips en del av AF lenger...?
3000m: 14,13, 12, 11, 10 (pers: 11.49)

Militærpress?
Frontbøy(RAW)?
Markløft(RAW) ?
Benk(RAW): ?
Pullups:30 reps

185cm høy og kroppsvekt: 90kg. (Høyest registrerte vekt er 105kg, bulk.)

Alder: 18 år.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=100826.msg1590998;topicseen#new 
  
Bildeprofil.

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #689 : 23. november 2011, 20:47 »
Møkkbra form på deg, denne profilen interesserer meg ekstra mye siden jeg selv har ambisjoner om å delta i AF. Du har en klubb bak deg nå? Ca hvor mange og ca hvor lange er øktene dine?(per uke) Evt hvor mange timer bruker du totalt på trening i løpet av en uke?

Videre så er vel ikke dips en del av AF lenger...?

Takk Smiley Det er veldig kjekt å høre, og det må du absolutt gjøre Wink
Jeg trener på Toppform og kommer til å stille for Team Toppform, ja Smiley
Nå trener jeg etter en 5-splitt der jeg ideelt sett har unnagjort økta på ca. 1,5 time.. Helst skal jeg ro og dipse på lørdagene i tillegg, men har vært slappt Tongue Det spørs litt på hvem som er på gymmet, det kan jo fort bli mye sosialt Wink Blir nok 9-10 timer trening i uka.


HÆ!?!?!?! Gi meg en link til den uttalelsen der Tongue!??!?

Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!