Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 618257 ganger)

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #705 : 26. november 2011, 01:09 »
Haha, nice Tongue
Kjenner du Odda også da?

Om jeg gjør Tongue Br.sund er ikke stort vettu.. alle blir jo naboer der ^^)
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #706 : 26. november 2011, 01:19 »
Om jeg gjør Tongue Br.sund er ikke stort vettu.. alle blir jo naboer der ^^)

Ja, en halvstor innavla familie som bor i samme hus har jeg hørt Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #707 : 26. november 2011, 01:19 »
Ja, en halvstor innavla familie som bor i samme hus har jeg hørt Tongue

Mye du ikke vet Wink
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #708 : 27. november 2011, 00:15 »
På tide med en ny runde kvartvendinger  :Smiley
Synes beina sakte men sikkert står mer i stil til overkroppen.. Bare å kritisere i vei Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

AntiXrist

  • Gjest
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #709 : 27. november 2011, 01:26 »
Stilige bilder Smiley Du studerer til ostepat du ja, stilig Smiley
Kunne trengt meg en time hos ostepaten jeg går til hvert øyeblikk kjenner eg, løsne opp fysikken litt Smiley

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 505
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 505

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #710 : 27. november 2011, 01:29 »
Første som slår meg er at du har utrolig vakre øyne.
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget Down and coming

  • Co-Administrator
  • *****
  • Innlegg: 12 596
  • Honnør: 1114
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 12 596

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #711 : 27. november 2011, 01:44 »
Hei!

Om jeg får komme med en kommentar på bøyen din:

Det ser ut som du se veldig bredt, men tærne dine peker rett fremmover. Dette blir veldig rart for hoftene dine, prøv å heller stå med helene litt smalere enn tærne dine, og la knærne dine gå "ut" samme vei som tærne dine peker.

Videre vandrer du enormt mye når du går ut med stanga, først går du en tur bak så går du litt frem igjen Wink Når du kommer på tyngre vekter kan det være greit å venne seg til å bare ta et par steg ut fra stativet.






Svak, bitter og dopingfri



Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #712 : 27. november 2011, 16:24 »
Stilige bilder Smiley Du studerer til ostepat du ja, stilig Smiley
Kunne trengt meg en time hos ostepaten jeg går til hvert øyeblikk kjenner eg, løsne opp fysikken litt Smiley

Det er definitivt stilig Cheesy Stortrives på studiet, men akkurat nå tar eksamenslesingen nesten knekken på meg.... Myyyyye lesing og altfor lite trening, men får legge opp litt annerledes etter jul Tongue Egentlig ikke noe fan av skippertak, men det ble sånn nå dessverre.
Hvem går du til Smiley?
Første som slår meg er at du har utrolig vakre øyne.

Naaaaaaaaaaawwwwwwwww! Hva med håret da?
Hei!

Om jeg får komme med en kommentar på bøyen din:

Det ser ut som du se veldig bredt, men tærne dine peker rett fremmover. Dette blir veldig rart for hoftene dine, prøv å heller stå med helene litt smalere enn tærne dine, og la knærne dine gå "ut" samme vei som tærne dine peker.

Videre vandrer du enormt mye når du går ut med stanga, først går du en tur bak så går du litt frem igjen Wink Når du kommer på tyngre vekter kan det være greit å venne seg til å bare ta et par steg ut fra stativet.

Takk, takk!! Setter stor pris på det, og er enig i alt du sier Wink Kan bare gå en vei med teknikken nå Wink Bruker heller et par skritt på å finne en comfy posisjon, prolapsen stopper nok bruk av særlig tyngre vekter uansett Wink



Gårsdagens trening var en pretty intensiv brystøkt på ca. 1 time etterfulgt av godt over en time med YOGA, hahahaha, ja du leste riktig. Det sykeste av alt er at det er noe jeg NESTEN kunne tenkt meg å fortsette med. Hadde det vært gratis, hadde jeg lett kjørt på med 1 gang i uka hvertfall. Å stå i tiger'n, ørnen, katten og fjellet er bedre kardio enn man skulle trodd. Svetta som en gris Tongue

Ellers kunne jeg trengt at noen sa at jeg var i rævva form, evt. at en spesfikk kroppsdel trengte litt ekstra trening. Trenger litt faenivoldsk holdning nå for å skjerpe meg litt Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #713 : 27. november 2011, 16:49 »
Du løfter fremdeles høyre skulder høyere opp når du poserer Smiley Flott kropp, men skuffet over valget av bokser denne gangen altså Tongue

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #714 : 27. november 2011, 16:59 »
Du løfter fremdeles høyre skulder høyere opp når du poserer Smiley Flott kropp, men skuffet over valget av bokser denne gangen altså Tongue

Ye, tok et bilde til av ryggen pga. skuldra, men gadd ikke ta et til av fronten. Det kommer seg nok med regelmessige poseringstreninger på nyåret til fram mot konkurranse Wink

Sorry, tar selvkritikk der. Har du noen spesielle ønsker Tongue?
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #715 : 27. november 2011, 17:16 »

Sorry, tar selvkritikk der. Har du noen spesielle ønsker Tongue?
Ha ha Wink Neida var bare denne som var litt slakk Cheesy Bokserstrikk på fine mager er jo flott da Smiley

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #716 : 27. november 2011, 17:24 »
Ha ha Wink Neida var bare denne som var litt slakk Cheesy Bokserstrikk på fine mager er jo flott da Smiley

Den er jo supertight, bare bretta opp litt for anledningen Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget FitMom

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 037
  • Honnør: 157
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 1 037

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #717 : 27. november 2011, 17:28 »
Den er jo supertight, bare bretta opp litt for anledningen Tongue
He he.. Ikke sånn slakk..slakk i farge og utforming Wink Men jeg bryr meg mer om kropp en undertøy til vanlig altså Tongue lol

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #718 : 27. november 2011, 18:33 »
Dagens sprengte  biggrin
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #719 : 27. november 2011, 19:39 »
Der så du biff ut ja!!:) Bra pump!;)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!