Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 618214 ganger)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #765 : 30. november 2011, 22:41 »
Noe sier meg at dere måtte ha hatt jævla pump i ryggen/korsyggen etter den markløften?

Joda, skal ikke nekte for det Tongue

Hva skjer med å trene 40 reps på markløft? Tongue
Og forøvrig så mye reps på det andre også, hehe.

Er nok prolapsen som setter en stopper for tunge vekter, øker heller repsa Wink
Scroll litt ned her, så skal du få se høy-rep Tongue Amer Kamra, 22 år. Verdens yngste wbff pro. Påstår han er natural, og han er jo ikke akkurat ute av shape ^^ Men serr, han har jo 50 reps på beinspark, 200 pullups og 1000 reps på magen på de respektive dagene - DET kaller jeg høy-rep Tongue http://amerthehammer.com/?page_id=2

Teknikken min hadde gått bananas etter 20 reps.

Nesh, ikke med lette nok vekter Wink

Oser power, svette og testo av denne loggen ass! Credz!! Spor lett!

Haha! Kunne sikkert svetta mer ifølge Steele. Var visst det slappeste han hadde vært med på når det gjaldt intensitet Tongue Men nå er det ikke jeg som er 107kg, haha (Steele <3)

HEY! Det Amerikanske forsvaret ringte, de vil ha tilbake kanonene sine.  woot

Herved døpes du til "Big biff"!

Haha, da skjønner jeg ikke hva jeg skal kalle deg. Biggest beef evah. Men sånn går det jo når man spiser 1kg pannekaker hver dag Grin

Ja, og til Anders: Han er DEFINITIVT en mastodont!! Dette er juks!
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #766 : 30. november 2011, 22:47 »
I WIN! Tilbake til pannekakene! Wink

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #767 : 30. november 2011, 23:10 »
I WIN! Tilbake til pannekakene! Wink

Må forresten gå sinnsykt mye tid til å steike dette kiloet med pancakes hver dag!?
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #768 : 30. november 2011, 23:11 »
Kjøper ferdigstekte på Rema 1000. Fra Ola-Lompa. Cheesy

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #769 : 30. november 2011, 23:14 »
Kjøper ferdigstekte på Rema 1000. Fra Ola-Lompa. Cheesy

Ja, noen har det jo...... Livet som student, fml.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #770 : 30. november 2011, 23:16 »
Herlige resultater på kort tid! Grattis!

Vurderer å prøve ketose selv...
Jeg driver med hockey, boksing og styrke. Vil det være ulurt av meg å prøve ketose i 1-3 uker for ønsket effekt? Eller blir jeg veldig slapp?

180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #771 : 30. november 2011, 23:19 »
Herlige resultater på kort tid! Grattis!

Vurderer å prøve ketose selv...
Jeg driver med hockey, boksing og styrke. Vil det være ulurt av meg å prøve ketose i 1-3 uker for ønsket effekt? Eller blir jeg veldig slapp?



THanks Smiley
Jeg ble ikke nevneverdig slapp av det. Har inntrykk av at ketose er superindividuelt. Kan jo ikke skade å prøve... Blir du helt satt ut, så kan du jo bare stoppe Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #772 : 30. november 2011, 23:22 »
Sant så sant Smiley

Jeg får prøve fra mandag igjen Cheesy
180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #773 : 30. november 2011, 23:24 »
Sant så sant Smiley

Jeg får prøve fra mandag igjen Cheesy

Er forresten ganske vanlig med en liten "kneik" fra rundt dag 4-7. Den gikk fort over for min del, og da var det bare å fortsette Wink
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget AlHusky

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 662
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 662

Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #774 : 30. november 2011, 23:27 »
Hehe det skal nok gå bra Wink Slitt meg gjennom mange "knekker" med masse karbohydrater også :p
180 høy, 90kg tung.

Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=112862.msg1728751#msg1728751
Bildelogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=115754.msg1743770;topicseen#new

MP: 60kg
ML: 190kg
BP: 100kg
KB: 140kg

-Amerikansk Fotball
-Ishockey
-Boksing (Og tidligere Muay Thai og BJJ)

Utlogget Tittentei

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 188

  • Shut the fuck up and train!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #775 : 01. desember 2011, 12:47 »
Bra form!

Må bare spørre av nysgjerrighet:

Nedtrekk m. fokus på teres major:
x 30
x 30

Hvordan gjør du nedtrekk med fokus på m.teres major?


Go hard or go home!

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #776 : 01. desember 2011, 12:53 »
Er vel og bare bruke ryggen til å dra, istedet for armene tenker jeg?
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget Tittentei

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 188

  • Shut the fuck up and train!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #777 : 01. desember 2011, 13:11 »
Det er jo forsåvidt sant.

Men Latissimus dorsi og teres major har samme funksjon.
Latissimus dorsi har ekstensjon, internalrotasjon og adduksjon i skuldera som funksjon, vilket også teres major har, men teres major "assisterer" bare i internalrotasjon og adduksjon.

Å i nedtrekk er det jo latissimus dorsi som er hovedmuskelen, å teres major henger jo med lætsa når du gjør bevegelsen Smiley

Kan være han mente latissimus dorsi da, for etter min teori blir det vanskelig å ha fokus på teres major som enkeltmuskel =)
Go hard or go home!

Utlogget Stuffed

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 820
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 820

  • Hardt kjør til vi dør!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #778 : 01. desember 2011, 13:13 »
Det skal du ikke se bort fra... Med mindre han har en sinnsyk kontroll Tongue
Veien til storhet er mange, du må bare finne den som passer deg best!

Treningslogg!

Utlogget Tittentei

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 188
  • Honnør: 3
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 188

  • Shut the fuck up and train!
Sv: Sigg1 mot AF 2012.Bilder s.14/17/23/28. Film s.18/19/37
« #779 : 01. desember 2011, 13:19 »
hehe!  Grin Ja man vet aldri!

Så kommer det alltid nye ting innen trening og forskning på kropp etc, så man kan jo ikke utelukke att noen finner på noen nye spennende triks Tongue
Go hard or go home!

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!