Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 618286 ganger)

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!

cocken*
(oh snap!)


Haha, bør være glad for at det bare er jeg ifra klassen her, siden det der burde vært kroken!
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget lisa1992

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 154
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 154

Enda gøyere å henvise til dette når jeg gruser deg i tillegg, da blir du ydmyket x2, nei vent, 3. Jeg går jo tilbake og gnir den første i trynet ditt igjen. Grin

Oppredd sofa står klar 20. april! Smiley

Sa jo eg ikke kunne før i oktober.. Då er jo bilcross sesongen nærmest slutt og har penger til andre ting igjen Wink
Instagram : lisa_vanes
Høyde: 168
Vekt: 66
Stiller i bodyfitness som debutant i sandefjord i år.


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114732.msg1725711;topicseen#new

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Haha, bør være glad for at det bare er jeg ifra klassen her, siden det der burde vært kroken!

Point taken.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Sa jo eg ikke kunne før i oktober.. Då er jo bilcross sesongen nærmest slutt og har penger til andre ting igjen Wink

Tviler på at du tør uansett  :Smiley
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget lisa1992

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 154
  • Honnør: 15
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 154

Tviler på at du tør uansett  :Smiley

Kaller du meg en pingle :O Huh
Instagram : lisa_vanes
Høyde: 168
Vekt: 66
Stiller i bodyfitness som debutant i sandefjord i år.


Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114732.msg1725711;topicseen#new

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Dagens:
Bryst og triceps med Steele på 24 Fitness
Halleluja for en økt!

Skråbenk m. hantler
Decline benk
Flyes
Cable flyes + mer cable stuff
Benk
Dips
Franskpress
Triceps pushdown
 - Er vel hva jeg husker av øvelser..

Hadde bl.a.:
10 reps på 110kg decline benk, tror Ken hjalp på de to siste..
10 reps med 40kg hantler i skråbenk (veldig skrå benk Tongue )
17,5kg x 15 i flyes
Speedreps: 50kg mark x 38 på 1. min, rett på 23 reps med 50kg i benk (etter all brysttreninga)

Kongeøkt!!  Grin Cool Grin

Legger med et rævva bilde fra igår, jaja..
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Hadde du tatt bilde i dag hadde det blitt vesentlig bedre. Du er SVÆR med pump!!! Wink

Men nå ser du kanskje hva som skiller førsteplassen fra resten!? Wink

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Hadde du tatt bilde i dag hadde det blitt vesentlig bedre. Du er SVÆR med pump!!! Wink

Men nå ser du kanskje hva som skiller førsteplassen fra resten!? Wink

Vi er jo bittesmå begge to fant vi vel ut Grin
Hehe, sant nok. Kjørte sånn selv i hele sommer, men har dabba litt av nå de siste månedene :/
Uansett, takk for en kjempeøkt Wink Nå er det eksamenspartehparteh!
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget BjornA

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 8
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

  • Sjefen selv
Hadde du tatt bilde i dag hadde det blitt vesentlig bedre. Du er SVÆR med pump!!! Wink

Men nå ser du kanskje hva som skiller førsteplassen fra resten!? Wink

Gutta er bare å roe ned dere har tapt alt! Smiley

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Begynner å bli bøs nå, siggesagg. Vurderer å begynne med vekter på overkroppen igjen når jeg ser det bildet Smiley

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Nysgjerrig, hvem er dere bittesmå i forhold til?Smiley

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Gutta er bare å roe ned dere har tapt alt! Smiley

0:23
http://www.youtube.com/watch?v=LH8Gn05idpk

Begynner å bli bøs nå, siggesagg. Vurderer å begynne med vekter på overkroppen igjen når jeg ser det bildet Smiley

Thænks Cheesy
Du trener ikke med vekter på overkropp Shocked?

Nysgjerrig, hvem er dere bittesmå i forhold til?Smiley

Bolerne på 24 Fitness Tongue
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

AntiXrist

  • Gjest
Begynner jo å bli meget stor nå Smiley
Veldig stilig bilde, bra utviklet muskulatur og stilig fysikk at på til!

Utlogget Mercenary

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 174
  • Honnør: 226
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 174

  • From scratch to scratch
Selvfølgelig trener jeg ikke med vekter på overkroppen. Har samme kropp som Crixus i Spartacus. Forskjellen er at han må trene mens jeg bare har monstergener...

Men fra spøk til revolver. Prøvde meg på nedtrekk idag. 8 x 3. Første overkroppsøkt siden sommeren. Woho. Da er jeg i gang igjen og kan bare meddele at alle som har siklet på, tenkt på eller hatt en liten drøm i magen om å vinne rokonkurransen, bare kan ta seg ei bolle. Jeg tar tronen singelhandedly og dere får bare lære dere til å like ryggen min, for dere kommer aldri opp på siden. Resepten er lite trening og dårlig kosthold. Prøv det ut i 2-3 mnd og gi meg feedback.

Og Siggen; til våren kommer jeg for å vise deg hvor skapet står. Unnskyldninger om prolaps, eksamen, bad hairday eller modellbilder for Gelwax biter like godt på meg som myggspray virker på krokodiller. Du har å stille opp og vi skal kjempe i bøy, mark, støt, benk, dips, chins og roing. Vi får bare bli enige om en slags poengberegning. Når du har tapt sponser du middag på meg. Som seg hør og bør tar jeg med en kasse pils som vi dreper før vi drar på byen. Ingen grunn til å bære med seg den ned i sentrum Cheesy

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!