Begynner jo å bli meget stor nå
Veldig stilig bilde, bra utviklet muskulatur og stilig fysikk at på til!
Takktakk, Rocky
Good å høre at det man driver med gir resultater
Selvfølgelig trener jeg ikke med vekter på overkroppen. Har samme kropp som Crixus i Spartacus. Forskjellen er at han må trene mens jeg bare har monstergener...
Men fra spøk til revolver. Prøvde meg på nedtrekk idag. 8 x 3. Første overkroppsøkt siden sommeren. Woho. Da er jeg i gang igjen og kan bare meddele at alle som har siklet på, tenkt på eller hatt en liten drøm i magen om å vinne rokonkurransen, bare kan ta seg ei bolle. Jeg tar tronen singelhandedly og dere får bare lære dere til å like ryggen min, for dere kommer aldri opp på siden. Resepten er lite trening og dårlig kosthold. Prøv det ut i 2-3 mnd og gi meg feedback.
Og Siggen; til våren kommer jeg for å vise deg hvor skapet står. Unnskyldninger om prolaps, eksamen, bad hairday eller modellbilder for Gelwax biter like godt på meg som myggspray virker på krokodiller. Du har å stille opp og vi skal kjempe i bøy, mark, støt, benk, dips, chins og roing. Vi får bare bli enige om en slags poengberegning. Når du har tapt sponser du middag på meg. Som seg hør og bør tar jeg med en kasse pils som vi dreper før vi drar på byen. Ingen grunn til å bære med seg den ned i sentrum
Greit impressive å ha fysikken din om du aldri trener overkropp
Poenget er at det er ikke en fullverdig prolaps, det er så langt man kommer uten at skiva har sprukket. Dvs. at om jeg belaster for tungt nå, så kan hele dritten smelle, og det gidder jeg ikke. Spes. ikke fordet du absolutt skal vise hvem som har størst pikk ved masse tulleøvelser som f.eks. bøy og mark
Vi får ro og ta dips på scenen, så kan vi leke oss på byen etterpå og evt. skryte av bøyen vår der ^^
Så nå er det avgjort, du stiller på GP for sure!?
CHALLENGEVi må få til en pre-konk på roinga utpå nyåret, på samme maskin. Da kaller jeg inn Andreas (Mercenary), Ken (Steele), Jørgen (Auk89) og kanskje Anders (amj_ciron) (skada?), så kan hvertfall noen av oss være mer cocky enn andre på forumfronten med god grunn framover.
Når det er sagt, så synes jeg vi skal ha en hardhetskonkurranse også. Den med lavest fett% på scena får 0 poeng, ett og ett poeng videre nedover, jeg har klype
Lista er foreløpig som følger: 1. Max. dips (pre-konk på nyåret + scena på GP) - 0 poeng til vinneren, ett og ett poeng videre nedover.
2. Max. roing på 1. min (pre-konk på nyåret + scena på GP) - 0 poeng til vinneren, ett og ett poeng videre nedover
3. Lavest fett% (måles på GP) - 0 poeng til vinneren, ett og ett poeng videre nedover
4. Best symmetri (opp til dommerne på GP) - 0 poeng til vinneren, 2, 4, 6, 8 poeng nedover.
5. Størst omkrets på overarm (måles på GP) - 0 poeng til vinneren, 0.5, 1, 1.5 poeng nedover
300 spenn per hue, som forventes å bli brukt av Mr. Winner på pils og bytur, i potten, per pers.Evt. forslag til andre poenggivende øvelser (dog ikke tåpelige og ugjennomførbare mtp. 'prolaps'
) mottas med takk.
Jørgen er med på roinga pga. too much cockyness. Må jekke han ned litt. Bare å si fra hvis andre ro-entusiaster også vil joine på konken på nyåret
De som skal stille på GP, er med på resten. Hvis noen andre også skal stille i AF og har lyst å være med på et par økter i Oslo, så gi meg en lyd
Folk som doper seg kan holde seg lant unna btw
- Ken
- Anders
- Sigvar
- Mercenary (navn?)
- Jørgen (bare roing)
Quote og add deg selv på lista om du er med
